อาหารที่ควรเลี่ยง

ฤดูฝนอาจชุ่มฉ่ำสำหรับธรรมชาติ แต่สำหรับร่างกายเราแล้ว… อาจเป็นฤดูที่ต้องระวังเป็นพิเศษ! อากาศเย็นชื้น แสงแดดน้อย และน้ำขังคือสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเติบโตของเชื้อโรค ทั้งไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อรา โดยเฉพาะเรื่อง “อาหารการกิน” ที่ถ้าเลือกไม่ดี… อาจกลายเป็นบ่อเกิดของท้องเสียหรือโรคติดเชื้อทางเดินอาหารโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น ถ้าอยากฝ่าฤดูฝนแบบสุขภาพดี หายใจได้โล่งท้อง มาดูกั.. ดูเพิ่ม

ควรเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หากไม่อยากให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียม แคลเซียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะกระดูกและฟัน ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมจากอาหารและเสริมจากอาหารเสริมหากจำเป็น อย่างไรก็ตาม ยังมีอาหารบางชนิดที่อาจทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียมได้ อาหารที่ควรเลี่ยงหากไม่อยากให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียม ได้แก่ อาหารที่มีกรดออกซาลิกสูง กรดออกซาลิกเป็นสารประกอบที่พบได้ในพืชบางชนิด เช่น ชา กาแฟ ถั่วอัลม.. ดูเพิ่ม

ร้านสะดวกซื้อเป็นสถานที่ที่สะดวกและรวดเร็วสำหรับการซื้ออาหารและเครื่องดื่ม แต่ก็ยังมีอาหารบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ 1. อาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาลเทียม อันตรายจากน้ำตาลเทียม เป็นประเด็นที่หลายคนให้ความสนใจ เนื่องจากน้ำตาลเทียมเป็นสารให้ความหวานที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน เพราะมีราคาถูก และให้รสชาติหวานใกล้เคียงกับน้ำตาล แต่น้ำตาลเทียมก็มีข้อกังวลด้านความปลอ.. ดูเพิ่ม