อาหารทานเล่น

ของกินเล่นเฮลตี้ ไม่อ้วน ลดน้ำหนักได้ ของทานเล่นหรือของว่าง เป็นอาหารที่รับประทานในปริมาณเล็กน้อยระหว่างมื้ออาหารหลัก ซึ่งการเลือกทานของว่างที่มีโปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ถือเป็นทางเลือกที่ดีกว่าขนมขบเคี้ยวจำพวกของทอด เพราะนอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้อง ไม่หิวบ่อย และบางอย่างยังมีส่วนช่วยในการควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดและช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย สำหรับใครที่กำลังอยู่.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่านสำหรับวันนี้ผมมีเมนูของว่างทำไว้ทานเล่น เป็นเมนูกล้วยมาฝากครับ นอกจากจะเขียนบรรยายบอกแล้ว ผมยังได้ลงคลิปไว้ให้ท่านผู้อ่านได้ดู เหมือนเช่นเคยครับ เมนู กล้วยฉาบเบรคแตก วัตถุดิบ 1.กล้วย 1หวี 2.ปูนขาว1ช้อนโต๊ะ 3.เกลือ1/2 ช้อนชา 4. มะนาว 1 ลูก ผสมน้ำไว้แช่และล้างกล้วยด้วย ปูนขาว 1 ช้อน เกลือ1/2ช้อนชา มะนาว1ลูก คนให้เข้ากัน ต่อมาปลอกเปลือกกล้วยแล้วนำกล้วยลงไปแช่ ในน้ำปูนขาวแล.. ดูเพิ่ม

แนะนำ 5 เมนูขนมทานเล่นแสนอร่อยสไตล์อินเดีย ที่ควรลองทำดูสักครั้ง สวัสดีค่ะทุกคนช่วงนี้ฝนตกแทบทั้งวันบรรยากาศเหมาะสำหรับการนอนเล่นดูหนังอินเดียอยู่บ้านมากๆเลยค่ะ แต่จะให้นอนดูเฉย ๆ ก็เหงาปากใช่ไหมคะ งั้นต้องหาอะไรทานเป็นอาหารว่าง คู่กับชาหรือกาฟถ้วยโปรด กันดีกว่า!! ดังนั้น วันนี้เลยจะอยากมาแนะนำ 5 เมนูขนมทานเล่นสไตล์อินเดีย ที่หน้าตาแสนจะน่าทานไม่ได้อี๋ๆเละๆเลอะมือแบบที่เคยเห็น ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน.. ดูเพิ่ม

อันดับ 5 เมี่ยงแหนมเนือง , เมี่ยงปลาเผา เป็นอาหารออเดิร์ฟเรียกน้ำย่อย หรือ เป็นได้ทั้งอาหารหลัก ความซะงั้นอยู่ที่พอแป้งหมดคุณต้องจัดการเครื่องใส้ที่เหลือ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผักกับสมุนไพร แต่ก็ดีต่อสุขภาพนะ อันดับที่ 4 เมี่ยงคำ ดูคล้ายกับอันดับที่ 5 แต่ต่างกันตรงที่ใช้ตัวห่อเป็นใบสมุนไพร หาซื้อง่ายหน่อยมีขายตามตลาดหรือห้างสรรพสินค้า ในงานอาหารต่างๆ ความที่ตัวห่อมีจำนวนจำกัด คุณต้องพยายามจัดการระบบไส้ใ.. ดูเพิ่ม

จั๊งค์ฟู้ด (Junk Food) คือ อาหารที่ไม่ค่อยมีคุณค่าทางโภชนาการ มีสารอาหารไม่ครบเช่น เบอร์เกอร์ ไก่ทอด มันฝรั่งทอด ฮอทดอก พิซซ่า โดนัท น้ำอัดลม ลูกอม ขนมขบเคี้ยว ขนมปัง ส่วนใหญ่มีแต่แป้ง ไขมัน น้ำตาล และเกลือ ไม่ค่อยมีวิตามินและใยอาหารเท่าไร ถ้ากินบ่อยเกินไปอาจมีระดับโคเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น ความดันเลือดเพิ่มสูงขึ้น และเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ถ้ากินมากเกินความต้องการ ส่วนที่เหลือใช้ จะถูกเก็บสะสมเป็นไข.. ดูเพิ่ม