อาหารต้านแก่

รายการอาหารที่ช่วยต่อต้านวัยสูงอายุซึ่งสามารถหาได้จากครัวของคุณเอง รายการนี้ประกอบด้วยอะโวคาโด, บลูเบอร์รี่, ขมิ้นชัน, แซลมอน, ผักโขม และอัลมอนด์ แต่ละชนิดของอาหารมีส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเสริมสร้างคุณภาพผิวพรรณให้ดีขึ้น ### อะโวคาโดอะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน E, วิตามิน C และวิตามิน K นอกจากนี้ยังมีไขมันดีที่ช่วยในการลดคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคหัวใจ วิตามิน E ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกาย.. ดูเพิ่ม