อาหารดีต่อลำไส้

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th ลำไส้ไม่ได้ต้องการอาหาร “พิเศษ” ทุกมื้อ บ่อยครั้งสิ่งที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายและความสบายท้องดีขึ้น คือจานข้าวที่มีผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช และความสม่ำเสมอมากพอ ลำไส้ทำงานตลอดวันทั้งย่อย ดูดซึม และส่งต่อกากอาหาร จึงตอบสนองกับพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำได้ดีกว่าการเ.. ดูเพิ่ม