อาหารจานเดียวที่ทานที่เดียวถึงกับ "อ้วน"

ก่อนจะทานอาหารในมื้อถัดไป มาดูอาหารจานเดียวที่เป็นเมนูยอดนิยมกันว่าจะมีปริมาณแคลอรีเท่าไหร่กันบ้าง ข้าวหน้าเป็ด มีแคลอรี่ถึง 400 cal. ข้าวไข่เจียว มีแคลอรี่ถึง 470 cal. ข้าวผัดกุ้ง หรือ ข้าวผัดปู มีแคลอรี่ถึง 530 cal. ข้าวหมกไก่ มีแคลอรี่ถึง 534 cal. ข้าวหมูแดง มีแคลอรี่ถึง 541 cal. ข้าวผัดหมู มีแคลอรี่ถึง 557 cal. ข้าวผัดอเมริกัน มีแคลอรี่ถึง 650 cal. ข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว มีแคลอรี่ถึง 590 cal. ข.. ดูเพิ่ม