อาหารจานเดียว

1.สุกี้น้ำ เมนูอาหารจานเดียวที่ครบถ้วนทั้งเนื้อสัตว์ ผัก ไข่ แถมให้แคลอรี่ต่ำ ไม่มีส่วนประกอบของน้ำมัน เลือกสั่งแบบน้ำดีกว่าแบบแห้ง เพื่อลดปริมาณไขมันส่วนเกิน แต่ควรลดการซดน้ำซุปเพื่อลดการเติมโซเดียม และไขมันเข้าร่างกาย สามารถเลือกใส่เนื้อหมู ไก่ หรืออาหารทะเลได้ตามความชอบ มีส่วนประกอบของผักหลายชนิด อย่างเช่น ผักกาดขาว เห็ด ข้าวโพดอ่อน ผักบุ้ง และวุ้นเส้น ที่เป็นสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตให้พลังง.. ดูเพิ่ม

ถ้าเย็นนี้ยังคิดไม่ออกว่าจะทำเมนูอะไรกินดีลองเมนูนี้เลยค่ะ "หมูทอดนมสด" อร่อยๆ กินได้ทั้งครอบครัวเลิกงานไปจ่ายตลาดซื้อวัตถุดิบมาทำดูได้เลยค่ะ รับรองว่าต้องติดใจ - ส่วนผสม - 1. สันนอก 1000 กรัม 2. นมสดรสจืด 100 มิลลิลิตร 3. กระเทียม 20 กรัม 4. พริกไทย 1/2 ช้อนโต๊ะ 5. ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ 6. ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ 7. ซีอิ๊วดำหวาน 1/2 ช้อนโต๊ะ 8. ซอสปรุงรสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ 9. เกลือ 1 ช้อนชา 10. น้ำ.. ดูเพิ่ม

เปิดประวัติ"ผัดไทย"รสชาติแห่งความเป็นไทย ที่ต่างชาติหลงไหล ผัดไทยเป็นหนึ่งในอาหารไทยที่มีชื่อเสียงระดับโลก ด้วยรสชาติที่หลากหลายและมีความสมดุลระหว่างหวาน เปรี้ยว เค็ม และเผ็ด ทำให้ผัดไทยเป็นที่นิยมในหมู่คนไทยและนักท่องเที่ยวจากทั่วโลก ผัดไทยไม่เพียงแต่เป็นอาหารที่อร่อย แต่ยังเป็นตัวแทนของวัฒนธรรมและประเพณีไทยที่สืบทอดมาตั้งแต่สมัยโบราณ ● ประวัติความเป็นมาของผัดไทยมีต้นกำเนิดในสมัยจอมพล ป. พิบูลสงค.. ดูเพิ่ม

วันนี้ป้ามีสูตรและวิธีทำราดหน้าเส้นใหญ่ทอดกรอบหมูหมักมานำเสนอจ้า วิธีทำสามารถรับชมตามวิดีโอได้เลยนะคะ วัตถุดิบและเครื่องปรุงมีดังนี้นะคะ ส่วนของหมูหมักค่ะ 1.น่องลายหมูสไลด์ 150 กรัม 2.ซีอิ้วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ 3. ซอสหอยนางรม 1/2 ช้อนโต๊ะ 4. แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ 5. น้ำมันพืช 1/2 ช้อนโต๊ะ ใช้น้ำมันงาก็ได้นะคะ 6. ไข่ไก่ 1 ฟอง 7. พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา ส่วนของเส้นใหญ่ทอดกรอบ 1. เส้นใหญ่ 200 กรัม สำหรับ 2 ที.. ดูเพิ่ม

กุนเชียงคั่วพริกเกลือ เมนูร้านข้าวต้ม สูตรกุนเชียงนุ่ม ไม่กระด้าง ทานกับข้าวต้มกุ๊ยร้อนๆ หรือจะเป็นกับแกล้มก็อร่อย เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำขายในร้านข้าวต้มได้ด้วยค่ะ วัตถุดิบและเครื่องปรุงมีดังนี้ 1. กุนเชียง 350 กรัม 2. ต้นหอมซอย 3 ช้อนโต๊ะ 3. พริกแดงซอย 1 ช้อนโต๊ะ 4. เกลือป่น 1/4 ช้อนชา หรือ 2 หยิบมือ 5. ผงปรุงรส 1/2 ช้อนชา 6. พริกไทย 1/2 ช้อนชา 7. รากผักชีสับละเอียด 1 ช้อนชา 8. กระเทียมสับ 2 ช้อนโ.. ดูเพิ่ม

กักตัวอยู่บ้าน 4 l เที่ยวลองของ [EP.65] EP.นี้จะถือว่าเป็น EP.พิเศษก็ได้ เนื่องจากตอนที่ถ่ายทำ อยู่ในช่วงที่มี พ.ร.ก.ฉุกเฉิน ทั้งนี้รายการเที่ยวลองของจึงไม่สามารถออกเดินทางไปถ่ายทำสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆได้ จึงถ่ายมันที่ห้องเนี่ยแหละ และก็อย่างที่เห็นครับกักตัว ทำอาหารทาน เอาเป็นว่าไปดูกันเลยดีกว่าครับ เอาเป็นว่าอย่าลืมกด HD เพื่อให้ภาพคมชัดขึ้นนะครับโผม ติดตามชมกันนะครับ แล้วก็อย่าลืมกด subscribe.. ดูเพิ่ม

วิธีทำ "ข้าวผัดปู" เมนูอาหารที่ทำง่ายทานง่ายประกอบไปด้วยเนื้อปูเน้น ๆแน่นถูกอกถูกใจใครหลายๆคนอย่างแน่นอน... วัตถุดิบและเครื่องปรุง 1.เนื้อปู 250 กรัม 2.ข้าวสวย 1 ถ้วย 3.ไข่ไก่ 3 ฟอง 4.ต้นหอมซอย 2-3 ต้น 5.กระเทียมสับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ 6.น้ำมันสำหรับผัด 2 โต๊ะ 7.ผงชูรส 1/2 ช้อนโต๊ะ 8.น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ 9.ซอสปรุงรสฝาเขียว 2 ช้อนโต๊ะ พร้อมเข้าครัวกันเลยค่ะ ขั้นตอนในการทำ 1.ตั้งกะทะแล้วใส่น้ำมันสำหรับผ.. ดูเพิ่ม

ทีมงาน toptenthailand ขอเสนอ "10 อันดับ อาหารจานเดียวที่ทานทีเดียวถึงกับ ”อ้วน”" ที่มา : เครดิต : Pretty to Beefy , แหล่งที่มา : pantip.com 10. ข้าวหน้าเป็ด มีทั้งเนื้อเป็ดและหนังเป็น มีโปรตีนก็จริง แต่หนังเป็ดบางๆ นั่นแหละตัวที่มีไขมันเยอะมาก รวมทั้งกินกับข้าวแล้วยิ่งอร่อย แต่ว่ามีแคลอรี่ถึง 400cal. 9. ข้าวขาหมู ชื่อก็บอกแล้วว่า “ขาหมู” ถ้ายังไม่อยากเป็นขาหมุเลิกทานซะ เพร.. ดูเพิ่ม

เมนูอาหารตามสั่งและอาหารจานเดียวดูจะกลายเป็นจานหลักที่ทุกคนต้องกิน มาดูกัน ดีกว่าว่าแต่ละอย่างให้พลังงานมาก-น้อยแค่ไหน แล้วคุณจะแปลกใจที่ข้าวมันไก่ไม่ใช่ที่สุดของความอ้วน! ข้าวราดผัดคะน้าหมูกรอบอาหารตามสั่งจานนี้มีผักใบเขียวเข้มอย่างคะน้าเป็นตัวเพิ่มคุณค่าทางสาร-อาหารก็จริง แต่หมูกรอบก็ไม่ใช่ของเฮลตี้เลยสักนิด เปลี่ยนเป็นผัดคะน้าหมูธรรมดา 580 Kcal ก็จะดีขึ้นอีกนิด ข้าวผัดหมูถ้าอยากลดความอ้วนต้องงด.. ดูเพิ่ม