หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

อาหารคลีน

อกไก่ผัดไข่แดงเค็ม
#อกไก่ เป็นเนื้อสัตว์ที่ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยโปรตีนจำนวนมาก แต่มีไขมันน้อย จึงพบอาหารชนิดนี้ได้ในอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู โดยคนเชื่อว่าการบริโภคอกไก่อาจช่วยลดและควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งอาจเสริมสมรรถภาพระหว่างการออกกำลังกายได้ดีอีกด้วยและในวันนี้ครัวตาปีก็ยังมีเมนูจากอกไก่มาฝากกันอีกด้วยค่ะ...เตรียมวัตถุดิบแล้วเข้าครัวกันเลย#เมนูคลีน #อกไก่คีโต💥วัตถุดิบ (ส่วนประกอบสำหรับ 4 ที่ )อกไก่สับ 1 กิโลก.. ดูเพิ่ม
มารู้จักกับ Energy balls เอนเนอจีบอล
Energy balls เอนเนอจีบอล ขนมทานเล่นแหล่งพลังงานชั้นดี สายสุขภาพ ของทานเล่น เสริมสร้างพลังงานที่ดีสำหรับสายเฮลท์ตี้ เอนเนอร์จีบอล หรือ Protein energy balls เป็นที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนรักสุขภาพ นักกีฬา หรือสายฟิตแอนด์เฟริ์ม ขนมทานเล่นที่อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรตชนิดดี ไขมันดี และไฟเบอร์ โดยเอนเนอร์จีบอล 1 ลูก จะให้พลังงานประมาณ 100-250 กิโลแคลอรี เลยทีเดียว เอนเนอร์จีบอลมีส่วนช่วยเสริม.. ดูเพิ่ม
สลัดถั่วปลูกเอง [สาวไทยไกลบ้าน]
สวัสดีทุกคนทุกท่าน.วันนี้พาไปเก็บถั่วจากสวนสดๆมาทำกับข้าวสไตล์ฝรั่งค่ะ.นั้นก็คือสวัดถั่วค่ะกับโมลเฃเลล่าทั้งสองเมนูนี้เหมาะกับการปิ้งย่าง.เป็นเครื่องเคียงค่ะ.เป็นเมนูง่ายๆไม่ยุ่งอยากกินอยู่อย่างพอเพียงค่ะ.เรียบง่ายสบายๆค่ะเป็นเมนูง่ายๆสำหรับคนไม่มีเวลาค่ะ.ส่วนมากน่าร้อนที่นี้ก็จะทำปิ้งย่างกันบ่อยค่ะ.ขอบคุณสำหรับทุกท่านที่มารับชมที่มาให้กำลังใจค่ะ ดูเพิ่ม
อาหารญี่ปุ่น สุดแปลก ไม่มีอะไรเลย !! ( AEEEN เชียงใหม่ )
สวัสดีคะ เพื่อนๆทุกคน พอดี เตยได้มีโอกาสไปเชียงใหม่ ก่อนโรคโควิท-19 จะระบาด เลยได้มีโอกาสแวะร้านอาหารญี่ปุ่นสุดแปลก แหวกแนวจ้า ร้านนี้ไม่มีปลาดิบ ไม่มีราเมน ไม่มีอะไรเลย!! ถ้าเพื่อนๆ อยากได้อรรถรส กดดูคลิปนี้ได้เลยจ้า ร้านอาหารญี่ปุ่นเล็กๆ ในจังหวัดเชียงใหม่ ชื่อว่า Aeeen ( อาอีน ) คือร้านของสามีภรรยาชาวญี่ปุ่น Yuki และ Keiko และนำแนวอาหาร Shojin Ryori ของพระญี่ปุ่นในแบบฉบับของตนเอง เน้นเสิร์ฟเมนู.. ดูเพิ่ม
กราโนล่า คลีน ทำเอง
ชวนทำอาหารสุขภาพทำง่ายค่า ส่วนผสมมีดังนี้ค่า 1.ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วยตวง 2.เมล็ดฟักทอง 1/2 ถ้วยตวง 3.เมล็ดมะม่วงหิมพาน 1/2 ถ้วยตวง 4.แครนเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง 5.น้ำมันดอกทานตะวัน 1/4 ถ้วยตวง 6.น้ำผึ้ง 14 ถ้วยตวง 7.เกลือ 1/8 ช้อนชา ดูเพิ่ม
รวมไอเดียอาหารคลีนสไตล์ฝรั่ง สายเฮลตี้ไม่ควรพลาด!
ไอเดีย อาหารคลีนสไตล์ฝรั่ง ในยุคนี้ต้องบอกเลยว่าคนหันมากินคลีนกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นไทยหรือต่างประเทศ วันนี้ทางคันปากเลยขอนำเสนอเมนู อาหารคลีน ที่เป็นของบล็อคเกอร์สาวชาวตะวันตก เพื่อเป็นไอเดียและเป็นแนวทางในการกินคลีนของเพื่อนๆกัน อยากรู้ว่าอาหารคลีนของเขาน่าตาเป็นไงมาดูกัน! ขอบคุณภาพจาก IG : cleanfoodcrush ดูเพิ่ม
อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ และยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้!
อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ และยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้! ช่วงนี้ กระแสของการรับประทาน อาหารคลีน จะไม่ได้รับความนิยมเหมือนช่วงเวลาที่ผ่านมา แต่ก็นับว่าเป็นเทรนด์สำคัญ สำหรับคนที่รักสุภาพ รวมไปถึงอยากจะมีรูปร่างให้ดูดี แต่การออกกำลังกายอย่างเดียวอาจลดน้ำหนักได้แล้ว อาหารยังเป็นสิ่งที่สำคัญมีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก ถึงแม้จะออกกำลังกายอย่างหนักแต่หากไม่รับประทานอย่างระมัดระวังก็จะต้องกลับไปอ้วนเหมือนเดิม .. ดูเพิ่ม
30 เมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพดี อร่อย ง่าย ได้ประโยชน์!
ช่วงที่ผ่านมา “อาหารคลีน” กลายเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในหมู่คนรักสุภาพ คนลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ได้จำกัดเพียงแค่กลุ่มคนเหล่านั้น ใครที่อยากมีสุขภาพดีแต่ตั้งหน้าตั้งตาออกกำลังกายอย่างหนักทว่ากลับไม่เห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจ ส่วนหนึ่งก็มีสาเหตุมาจากการที่คุณรับประทานอาหารปกติที่มีส่วนผสมของ เกลือ น้ำปลา กะปิ น้ำปลาร้า ข้าวขาว ขนมปังขัดสี ฯลฯ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้น้ำหนักขึ้น ดังนั้น การลดน้.. ดูเพิ่ม
รวม 12 อาหารที่อร่อย ที่กินแล้วลดน้ำหนักได้ด้วยจ้า!!
แชร์เก็บไว้เลย ! แจกสูตรเมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ สูตรอาหารลดน้ำหนักทำกินได้เรื่อย ๆ หน้าตาดีและอร่อยครบทุกมื้อแบบมีสุขภาพดี 1. แซนด์วิชโฮลวีต+อกไก่สับไม่ใส่น้ำมัน+ไข่ดาวไม่ใส่น้ำมัน 2. ปลาซาบะทอด+ต้มยำกุ้ง+แกงจืด 3. อกไก่ผัดกะปิ 4. ผัดกะเพราอกไก่ 5. ผัดผักรวมใส่อกไก่+ไข่คนไม่ใส่น้ำมัน 6. แซนด์วิชสันในหมูสับ 7. น้ำพริกปลาทู+ปลาทูทอด+ผักเคียง 8. อกไก่ทอดไข่ดาว 9. ข้าวผัดทูน่าน้ำเเร่+แกงจืดไข่เจียว .. ดูเพิ่ม
อาหารคลีน ลดน้ำหนัก EP.1 /ไก่ผัดตะไคร้ งบ 40 บาท แถมสูตรน้ำลดพุง /ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด
อาหารคลีน ลดน้ำหนัก ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด #ไก่ผัดตะไคร้ 1.อกไก่ 250 กรัม ( กก.80 บาท = 20 บาท)2.ตะไคร้ 2 ต้น ( 1 กำ = 5 บาท มี 3 ต้น)3.หอมแดง 2 หัว4.พริกสด 2 เม็ด5.น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา6.ซอสหอยนางรม LS 1 ช้อนชา7.ซีอิ้วขาว LS 1 ช้อนชา วิธีทำ1.ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน ใส่หอมแดง พริกสด ผัดให้หอม2.ใส่ตะไคร้ลงผัด ใส่ไก่ลงผัดให้สุก3.ปรุงด้วย น้ำตาลทรายแดง ซีอิ้วขาว และน้ำมันหอย **เสริฟพร้อมผั.. ดูเพิ่ม
หิวเลย! "เมี่ยงปลาทู" เมนูคลีนๆไม่ต้องกลัวอ้วน คลิป...
หิวเลย! "เมี่ยงปลาทู" เมนูคลีนๆไม่ต้องกลัวอ้วน... เริ่มจากทำน้ำจิ้มแบบหวานกันก่อน ใส่น้ำมะขามเปียก น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ น้ำตาล น้ำเปล่า แล้วกคนให้ส่วนผสมเข้ากันเลยยย พอทุกอย่างละลายเข้ากันดี ก็เติมถั่วลิสงลงไปแล้วก็นำไปพักไว้ก่อน ต่อมามาถึงขั้นตอนการทอดปลาทู ใส่น้ำมันตั้งกระทะให้เดือด แล้วก็ใส่ปลาทูลงไป ไม่ต้องกลับบ่อย รอให้แต่ละข้าสุกซะก่อนนะ ค่อยกลับ ปลาทูจะได้มีหนังสวยๆ พอปลาทูทอดเสร็จก็หันไปทำน้ำ.. ดูเพิ่ม
12next >