อารมณ์แปรปรวน

สวัสดีค่ะ ชาวโพสจัง! วันนี้ขอเสาะสรรหามาแชร์ประสบการ์ณส่วนตัว มันเป็นเรื่องที่ฉันเพิ่ง “รู้ทันตัวเอง” แบบจริง ๆ จัง ๆ ในรอบหลายปีค่ะ และมันได้เปลี่ยนมุมมองที่ฉันมีต่อตัวเอง… รวมถึงมุมมองต่อคนอื่นด้วย คือฉันเป็นคนที่เวลา หงุดหงิด–โมโห มันมักจะพรุ่งปรี๊ดดด! เบรกอารมณ์ตัวเองไม่อยู่ และมักโทษตัวเองว่า... เป็นคน "ไม่ดี" รู้สึกผิด เสียงในหัววนซ้ำ "ทำไมวะ ทำไม!" เราถึงคุมตัวเองไ.. ดูเพิ่ม

ไม่มีใครชอบคนขี้วีน และแน่นอนว่าคนขี้วีนทำให้คนรอบข้างรู้สึก Toxic และไม่อยากเข้าใกล้ แต่รู้ไหมว่า มีหลายคนที่พื้นฐานไม่ใช่คนเหวี่ยงวีนเก่งแต่จู่ ๆ เขาเปลี่ยนเป็นคนเกรี้ยวกราด เพราะอะไร 1. ความเครียดความเครียดสะสม ความเหนื่อยล้าทางกายใจ ทำให้คนเรามีนิสัยใจคอเปลี่ยนไปได้จริง ๆ ความเครียดทำให้สภาวะทางจิตใจไม่เสถียร เมื่อเจอตัวกระตุ้นปุ๊บ ก็ระเบิดออกมาแบบควบคุมไม่อยู่ 2. ความเหนื่อยล้าทางกายสุขภาพร่า.. ดูเพิ่ม