อายุ60

การวิ่งเป็นอีกตัวเลือกของการออกกำลังกาย​ในปัจจุบั​น ไม่ว่าจะมีอายุเท่าไร อีกหนึ่งตัวอย่างของนักวิ่งสาว ที่ทุบสถิติ​โลกรุ่นอายุ 60-64 ปี Jenny Hitchings ขาแรงวัยเก๋าจากสหรัฐอเมริกา ในปีนี้เข้าสู่หลัก 60 ปี แสดงให้เห็นถึงความฟิต หวดเพซ 4 โชว์น้อง ๆ จัดการทำลายสถิติโลก ในรายการ Chicago Marathon 2023 ด้วยเวลา 2:49:43 ชั่วโมง Pace 4.02 🏆🏃‍♀️🇺🇲 กว่าจะได้มาซึ่งความแข็งแกร่ง แรงไม่ตก ต้องทุ่มเท​ฝึกซ้.. ดูเพิ่ม