อายุยืน

ชายวัย 106 ปี เปิดเผยเคล็ดลับอายุยืนบุคคลที่มีอายุยืนที่สุดในโลก มักดึงดูดความสนใจจากสาธารณชนและวงการวิทยาศาสตร์เสมอ อย่างไรก็ตาม กรณีของ "หวัง" ชายจีนวัย 106 ปี ยังคงสร้างความประหลาดใจให้กับหลายคน เพราะเขายังคงมีชีวิตอยู่อย่างน่าทึ่ง พร้อมเรื่องราวและเคล็ดลับการมีอายุยืนยาวที่น่าสนใจอีกด้วย "หวัง" อาศัยอยู่ในมณฑลเจ้อเจียง ประเทศจีน แม้จะสูญเสียการได้ยินเนื่องจากอายุ แต่เขาก็ยังสามารถดูแลตัวเองและ.. ดูเพิ่ม

เปิด 5 ประเทศที่มีประชากรอายุ 100 ปีขึ้นไปมากที่สุดในโลก การมีอายุถึง 100 ปีขึ้นไปถือเป็นหนึ่งในภาพสะท้อนสำคัญของการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างประชากรโลก ข้อมูลประมาณการขององค์การสหประชาชาติที่ Pew Research Center นำมาวิเคราะห์ระบุว่า ในปี 2024 โลกมีประชากรอายุ 100 ปีขึ้นไปราว 722,000 คน และมีอยู่ 5 ประเทศที่รวมกันคิดเป็นประมาณ 55% ของประชากรกลุ่มนี้ทั่วโลก ได้แก่ ญี่ปุ่น สหรัฐอเมริกา จีน อินเดีย และไทย.. ดูเพิ่ม

ภาพประกอบสร้างขึ้นเพื่อสื่อประเด็นของข่าว ไม่ใช่ภาพเอกสารต้นฉบับสำหรับใช้ยืนยันอายุ ข่าวคุณย่าทวดเสน มังคะรัตน์ กลายเป็นที่สนใจหลังมีการเผยแพร่บัตรประชาชนรุ่นเก่าที่ระบุวันเกิดไว้ว่า 18 กันยายน พ.ศ. 2439 ถ้าวันเกิดนั้นตรงกับประวัติชีวิตจริง วันที่ 18 กันยายน 2569 คุณย่าทวดเสนจะมีอายุครบ 130 ปี และนั่นสูงกว่าสถิติอายุมนุษย์ที่ได้รับการยืนยันอย่างสมบูรณ์ในปัจจุบันเสียอีก แต่มีรายละเอียดหนึ่งที่ทำให.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th ภาพผู้สูงอายุที่ยังเดินไปสวนเอง ทำกับข้าวเอง และมีคนแวะมาคุยกันทุกวัน ทำให้หลายคนสงสัยว่าโลกมี “พิกัดอายุยืน” ที่ใช้ชีวิตต่างจากเราอยู่จริงหรือไม่ แนวคิด Blue Zones จึงถูกพูดถึงบ่อย เพราะรวบรวมชุมชนที่มีสัดส่วนคนอายุยืนและสุขภาพดีในวัยชราน่าสนใจ แต่หัวข้.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th แวมไพร์ในนิยายมีคุณสมบัติที่มนุษย์หลายคนแอบอิจฉา หน้าตาแทบไม่เปลี่ยน ไม่ค่อยออกแดด และใช้ชีวิตกลางคืนเป็นหลัก ถอดเขี้ยว ถอดเสื้อคลุม และตัดเรื่องดูดเลือดออกไป จะเหลือแนวคิดดูแลตัวเองที่คนธรรมดาทำตามได้จริงอยู่หลายอย่าง แน่นอนว่าไม่มีครีมหรือห้องนอนแบบไหนทำให้เราเป็น.. ดูเพิ่ม

ชิเงโกะ คากาวะ บุคคลที่มีอายุมากที่สุดในญี่ปุ่น เสียชีวิตเมื่อวันที่ 27 สิงหาคม 2026 ด้วยวัย 115 ปี ตามประกาศของกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการญี่ปุ่น เมื่อวันที่ 31 สิงหาคมที่ผ่านมา คากาวะเกิดเมื่อวันที่ 28 พฤษภาคม 1911 และอาศัยอยู่ในเมืองยามาโตะโคริยามะ จังหวัดนารา ทางการท้องถิ่นได้รับแจ้งข่าวการเสียชีวิตจากครอบครัวของเธอ หลังการเสียชีวิตของคากาวะ ฟูโย คิชิโมโตะ หญิงวัย 114 ปี ซึ่งอาศัยอยู.. ดูเพิ่ม

ตัวเลข 80 ปีนี่ต้องแยกก่อน เพราะความจริงไม่ได้เป็นแบบที่หลายคนเข้าใจ ถ้าบอกว่าอายุขัยเฉลี่ยของคนไทยอยู่ที่ประมาณ 80 ปี และสูงกว่าสหรัฐอเมริกาหรือยุโรป ตัวเลขชุดนี้ยังไม่ตรงกับฐานข้อมูลประชากรล่าสุดที่ใช้เปรียบเทียบประเทศแบบเดียวกันข้อมูลธนาคารโลกปี 2024 ระบุว่า อายุคาดเฉลี่ยเมื่อแรกเกิดของไทยอยู่ที่ประมาณ 77 ปี ขณะที่สหรัฐอเมริกาอยู่ราว 79 ปี ญี่ปุ่นประมาณ 84 ปี และสหภาพยุโรปประมาณ 82 ปี เพราะฉะน.. ดูเพิ่ม

หากวันหนึ่งคุณเดินเข้าไปในหมู่บ้านแห่งหนึ่ง แล้วเห็นคุณยายวัย 98 ปี กำลังรดน้ำผักหน้าบ้าน คุณตาวัย 101 ปี ยังขี่จักรยานไปซื้อของที่ร้านค้า และคนอายุ 90 กว่าปียังเดินขึ้นเนินเขาได้โดยไม่ต้องใช้ไม้เท้า หลายคนคงคิดว่านี่เป็นภาพจากสารคดี หรืออาจเป็นเรื่องแต่ง แต่สถานที่แบบนี้มีอยู่จริง และที่น่าสนใจคือ มันไม่ได้มีเพียงแห่งเดียว นักวิทยาศาสตร์ใช้เวลาหลายสิบปีพยายามค้นหาคำตอบว่า เหตุใดผู้คนในบางพื้นที่.. ดูเพิ่ม

“ถ้ามียาเม็ดเดียวที่ทำให้แก่ช้าลง คุณจะยอมแลกอะไรเพื่อมัน?” คำว่า ยาอายุวัฒนะ เป็นแนวคิดที่อยู่คู่กับมนุษย์มานานกว่าที่หลายคนคิด ทุกอารยธรรมล้วนเคยมีเรื่องเล่าเกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์ที่ช่วยยืดอายุ คืนความหนุ่มสาว หรือทำให้ร่างกายแข็งแรงเหนือกาลเวลา ไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรลึกลับ น้ำพุแห่งวัยเยาว์ หรือยาที่นักเล่นแร่แปรธาตุพยายามสร้างขึ้น แม้เวลาจะผ่านมาหลายพันปี ความหวังนี้ก็ยังไม่เคยหายไป .. ดูเพิ่ม

คำตอบสั้น ๆ คือ การอยู่ใกล้ต้นไม้และพื้นที่สีเขียวมีความสัมพันธ์กับสุขภาพที่ดีและความเสี่ยงเสียชีวิตที่ลดลงในงานวิจัยหลายชิ้น แต่ยังบอกไม่ได้ว่าแค่ย้ายบ้านเข้าไปอยู่กลางป่าแล้วอายุจะยืนขึ้นแน่นอน ต้นไม้ไม่ใช่ยาวิเศษ และคำว่า “อยู่ในป่า” ก็มีตั้งแต่บ้านที่รายล้อมด้วยธรรมชาติแต่เข้าถึงโรงพยาบาลได้ ไปจนถึงพื้นที่ห่างไกลที่มีสัตว์มีพิษ ไฟป่า น้ำไม่สะอาด และการเดินทางลำบาก ผลต่อสุขภาพจึงต่.. ดูเพิ่ม

ถ้าเห็นข่าวว่าคนดื่มชาเขียวมีอายุยืนกว่า อย่าเพิ่งแปลว่าชาเขียวหนึ่งถ้วยเติมอายุให้เราได้โดยตรง งานวิจัยหลายชิ้นพบความสัมพันธ์ที่น่าสนใจจริง โดยเฉพาะการศึกษาประชากรญี่ปุ่น แต่หลักฐานส่วนใหญ่เป็นการติดตามพฤติกรรมของคนจำนวนมาก ไม่ใช่การทดลองที่สุ่มให้คนดื่มชาเขียวไปหลายสิบปีแล้วดูว่าใครมีชีวิตยาวกว่า คำตอบที่ตรงที่สุดจึงเป็น ชาเขียวไม่ใช่น้ำยาอายุวัฒนะ แต่อาจเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบการกินที่ช่วยลดควา.. ดูเพิ่ม

5 จังหวัดในประเทศไทยที่มีอายุขัยเฉลี่ยสูงที่สุด** อ้างอิงข้อมูล “อายุขัยเฉลี่ยระดับจังหวัด (Life Expectancy at Birth)” จากงานวิจัยเชิงวิชาการที่อิงฐานข้อมูลทะเบียนราษฎรไทยปี 2015–2023 และรายงานวิเคราะห์โดยนักวิชาการร่วมกับ PLOS ONE (2026) ซึ่งเป็นหนึ่งในชุดข้อมูลจังหวัดที่ละเอียดที่สุดที่มีการเผยแพร่ในระดับประเทศ จังหวัดภูเก็ต – ประมาณ 83.0–83.5 ปีภูเก็ตเป็นจังหวัดที.. ดูเพิ่ม

ความแก่ไม่ได้เกิดขึ้นในวันใดวันหนึ่ง แต่เกี่ยวข้องกับการซ่อมแซม การอักเสบ และพฤติกรรมที่สะสมต่อเนื่องในชีวิตประจำวัน ความแก่ของร่างกายไม่ได้เริ่มตอนอายุ 60 หรือ 70 ปีเท่านั้น แต่เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นตลอดเวลา ทั้งจากการซ่อมแซมเซลล์ การเสื่อมตามวัย และสิ่งแวดล้อมที่ร่างกายต้องรับมือในแต่ละวัน หลายพฤติกรรมที่ดูธรรมดา เช่น นอนน้อย เครียดสะสม ไม่ค่อยขยับตัว หรือกินหวานบ่อย อาจไม่ได้เห็นผลทันทีในวัน.. ดูเพิ่ม

ถ้ามีอาหารวิเศษที่กินแล้วอายุยืน 100 ปีได้ ทุกคนคงแห่ซื้อจนหมดโลกไปแล้ว แต่ความจริงคือ นักวิทยาศาสตร์ยังไม่เคยพบอาหารชนิดไหนที่ทำให้คนอายุยืนได้เพียงลำพัง สิ่งที่พบกลับน่าสนใจกว่านั้น คนที่อายุยืนที่สุดในโลกหลายพื้นที่กลับกินอาหารธรรมดามาก ธรรมดาจนบางครั้งดูไม่น่าจะเป็นความลับอะไรเลย นักวิจัยที่ศึกษา Blue Zones หรือพื้นที่ที่มีคนอายุเกิน 100 ปีจำนวนมาก พบรูปแบบที่คล้ายกันอย่างน่าประหลาด ไม่ว่าจะเป.. ดูเพิ่ม

ใครๆ ก็อยากมีอายุยืน แต่ถ้าต้องเลือก หลายคนคงอยาก 'อายุยืนแบบยังเดินไหว คิดไหว และใช้ชีวิตได้เอง' มากกว่าแค่อยู่ได้นานเฉยๆ สิ่งที่น่าสนใจคือ นักวิจัยที่ศึกษาเมืองและชุมชนที่มีคนอายุเกิน 90 หรือ 100 ปีจำนวนมาก พบว่าพวกเขาไม่ได้มีเคล็ดลับลับอะไรเหนือธรรมชาติ หลายอย่างเป็นเรื่องธรรมดาที่เราทำได้ตั้งแต่วันนี้ 1. เดินให้มากกว่านั่ง คนอายุยืนจำนวนมากไม่ได้เข้าฟิตเนสทุกวัน แต่พวกเขาเคลื่อนไหวร่างกายตลอด.. ดูเพิ่ม

หมู่บ้านโอกิมิในโอกินาวาไม่ได้ดังเพราะมี “สูตรลับอายุยืน” เพียงข้อเดียว แต่เป็นตัวอย่างของวิถีชีวิตที่รวมอาหารพอดี การขยับตัวทุกวัน และความสัมพันธ์ในชุมชนเข้าด้วยกัน โอกิมิ (Ogimi Village) อยู่ทางตอนเหนือของเกาะโอกินาวา ประเทศญี่ปุ่น พื้นที่แห่งนี้เป็นที่รู้จักในฐานะ “หมู่บ้านแห่งอายุยืน” และถูกพูดถึงบ่อยในบทสนทนาเรื่อง Blue Zones หรือพื้นที่ที่มีประชากรอายุยืนเด่นกว่าค่าเ.. ดูเพิ่ม

หลายคนมักนึกถึงการออกกำลังกายในมุมของน้ำหนัก รูปร่าง หรือการลดพุงเป็นหลัก แต่ข้อมูลจากงานวิจัยล่าสุดกำลังชวนให้มองกว้างกว่านั้น เพราะความฟิตของร่างกายอาจไม่ได้เกี่ยวกับแค่การดูดีในวันนี้ แต่อาจเชื่อมโยงกับการมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น และที่สำคัญคือ มีช่วงเวลาที่สุขภาพยังดีได้นานขึ้นด้วย งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of the American College of Cardiology ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความฟิตของระบบหัวใจและปอดใ.. ดูเพิ่ม

เวลาพูดถึงคนอายุยืน หลายคนมักคิดว่าเรื่องนี้ขึ้นอยู่กับ “ยีน” เป็นหลัก แต่ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์กำลังเริ่มมองว่า สิ่งที่มีผลต่ออายุขัยของมนุษย์มากที่สุด อาจไม่ใช่พันธุกรรมอย่างที่เคยเชื่อกัน งานวิจัยใหม่ที่ถูกพูดถึงในต่างประเทศพยายามวิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพและวิถีชีวิตของผู้คนจำนวนมาก เพื่อดูว่า อะไรคือปัจจัยที่ส่งผลต่อการมีอายุยืนจริง ๆ ผลที่ได้พบว่า สิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมการใช้ชีวิตมีอิท.. ดูเพิ่ม

บางทีเวลาเห็นสัตว์บางชนิดมีอายุอยู่ได้เป็นร้อยปี ก็อดสงสัยไม่ได้ว่า ร่างกายของมันต่างจากเรายังไง เต่าบางตัวอยู่ได้นานมาก วาฬบางชนิดก็มีอายุเกินร้อยปี แต่สัตว์บางชนิดกลับแก่เร็วกว่า ทั้งที่ขนาดตัวอาจไม่ได้ต่างกันมากนัก นักวิจัยจาก UC Riverside กำลังพยายามหาคำตอบเรื่องนี้ งานวิจัยรอบล่าสุดเริ่มชี้ว่า เรื่อง “อายุยืน” อาจเกี่ยวข้องกับวิธีที่เซลล์จัดการความเสียหายที่ค่อย ๆ สะสมในร่างกาย เ.. ดูเพิ่ม