อาบน้ำอุ่น

การอาบน้ำอุ่นบ่อยๆ มีทั้งข้อดีและข้อเสียอย่างไร ข้อดีของการอาบน้ำอุ่นบ่อยๆ ช่วยให้ผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการอาบน้ำอุ่นอยู่ที่ 27-37 องศาเซลเซียส การอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยให้ผ่อนคลายและอบอุ่นร่างกาย สามารถบรรเทากล้ามเนื้อและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น น้ำร้อนทำให้หลอดเลือดขยายตัว สิ่งนี้สามารถเพิ่มการไหลเวียนและส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังกล้ามเนื้อ และอวัยวะได้อย่างมีประสิทธิ.. ดูเพิ่ม

ความสวยกับ น้ำอุ่นและน้ำเย็น บางประเทศที่มีฤดูหนาวเย็นมาก จะนิยมอาบน้ำกันเพียงอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ตัดภาพมาที่อากาษบ้านเรา ร้อนจัด ร้อนแบบไม่มีที่สิ้นสุด และการอาบน้ำในบ้านเมืองเรานั้น อาบกันวันละ 2-3 ครั้ง ตาอวัน “อุณหภูมิของน้ำ” ก็มีผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิว ถ้าอย่างนั้นเราควรอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเย็น และแบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน? ข้อดีของน้ำอุ่น 1. ช่วยลดความเครียดในระหว่.. ดูเพิ่ม

อากาศเย็น ๆ ของปลายฝนต้นหนาวแบบนี้ อาจทำให้ใครหลายคนรู้สึกไม่สบายตัวได้ เมื่อเรากลับบ้านแล้วก็อยากอาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย แต่ก็กลัวว่าอาบน้ำอุ่นแล้วจะทำให้ผิวเสีย ซึ่งไม่เป็นความจริงเสมอไป มาดูข้อดีของการอาบน้ำอุ่นกันเถอะ! ความร้อนจากน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตในร่างกาย บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียดและเมื่อยล้าจากการทำงานมาทั้งวัน และยิ่งถ้าได้เครื่องทำน้ำอุ่นที่มีฝักบัวที่สามา.. ดูเพิ่ม

ประโยชน์ของการแช่น้ำอุ่น มากกว่าที่คุณสาวๆรู้ 1. บรรเทาปวดไหล่ ปวดหัวแช่น้ำอุ่นที่ 38-40 องศาซัก 20 -30 นาที จากนั้นก่อนจะขึ้นให้ราดตัวด้วยน้ำที่ร้อนซักหน่อยประมาณ 42 องศาระหว่างที่แช่น้ำลองขยับไหล่ ยืดเส้นเบาๆ และขยับแข้งขายืดเส้นยืดสายซักหน่อยหนังจากแช่ตัวเสร็จ จะช่วยให้อาการตึงตามไหล่หรือศีรษะลดลงได้ 2. ลดอาการมือเท้าเย็นการแช่น้ำอุ่นๆ ที่ 38 องศาแค่ 30 นาทีก็ทำให้ความอบอุ่นแทรกซึมเข้าไปได้ทุกอ.. ดูเพิ่ม