อาบน้ำ

“Shower Effect” หรือ “Shower Power” คือ ผลลัพธ์ที่ได้จากการอาบน้ำ ที่เกิดจากปัจจัยแวดล้อมต่าง ๆ ที่เรามีปฏิสัมพันธ์ระหว่างการอาบน้ำ ไม่ว่าจะเป็นเสียงน้ำ กลิ่นสบู่ ไปจนถึงอุณหภูมิร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป ช่วยให้จิตใจสงบมากขึ้น และทำให้สมองได้เข้าสู่โหมดพักผ่อน ลดความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า ร่างกายได้รับการปลดล็อกจากภาระต่าง ๆ ที่พบเจอมา ในขณะที่เราปล่อยใจไปกับการอาบน้ำ สม.. ดูเพิ่ม

หลายคนอาจเคยสงสัยเหมือนผม... เวลาจะอาบน้ำทีไร ก็มีคำถามวนเวียนในหัวว่า “ควรสระผมก่อนหรือฟอกตัวก่อนดี?” ฟังดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร แต่ถ้ามองในแง่ความสะอาด ความสะดวก และสุขภาพผิว-หนังศีรษะ ก็ถือว่าน่าคิดอยู่เหมือนกันนะครับ บางคนบอก... สระผมก่อนสิถึงจะสะอาดทั่วถึง!เหตุผลก็คือ ถ้าเราสระผมก่อน น้ำจากเส้นผมที่มีคราบเหงื่อ ฝุ่น หรือสารเคมีจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม จะได้ไม่ไหลย้อนมาเลอะตั.. ดูเพิ่ม

"ตื่นปุ๊บ อาบปั๊บ"…แต่น้ำเย็นนี่สิ ร่างกายช็อกไม่รู้ตัว! ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? ตื่นปุ๊บ เดินโซเซเข้าห้องน้ำ เปิดฝักบัว ปรับไปน้ำเย็นจัด “อาบน้ำเย็น = สดชื่น” — ฟังดูดีเนอะ? แต่เดี๋ยวก่อน! พฤติกรรมนี้อาจกำลังทำให้ร่างกายของคุณ ตกใจมากกว่าตื่นจริงๆ โดยเฉพาะถ้าทำผิดเวลา หรือผิดจังหวะ! น้ำเย็นไม่ผิด...แต่เวลาอาบ “สำคัญมาก” น้ำเย็นมีข้อดีนะ เช่น ช่วยกระตุ้นเลือดไหล.. ดูเพิ่ม

เราโตมากับความเชื่อที่ว่า “ต้องอาบน้ำทุกวัน” โดยเฉพาะในบ้านเรา ประเทศร้อนชื้น เหงื่อออกง่าย ยิ่งใครอาบเช้า-เย็นคือดูสะอาดมากระดับเทพ แต่ช่วงหลังๆ เราเริ่มสงสัยว่า… การอาบน้ำทุกวันมันจำเป็นจริงไหม? หรือเราแค่ทำเพราะเคยชิน? ลองคิดดูดีๆ การอาบน้ำทุกวันอาจไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนในโลกนี้ทำกันนะ อย่างในบางประเทศที่อากาศเย็นแห้ง เขาอาบน้ำวันเว้นวัน หรือสัปดาห์ละไม่กี่ครั้งยังได้ ซึ่งก็ไม.. ดูเพิ่ม

กลายเป็นกระแสร้อนแรงในโลกออนไลน์ทันที เมื่อ “เบียร์ เดอะวอยซ์” หรือ ภัสรนันท์ อัษฎมงคล สาวเสียงดีขวัญใจแฟนเพลง ออกมาไลฟ์สดผ่านโซเชียลในจังหวะที่ไม่มีใครคาดคิด — ขณะกำลังอาบน้ำ! ในไลฟ์ดังกล่าว เธอมาในลุคชุดบิกินี่สีสดใส ก่อนจะค่อย ๆ ปลดสายบิกินี่ลงอย่างช้า ๆ พร้อมกับท่าทีผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติ จนทำให้ชาวโซเชียลถึงกับตาค้าง ความเซ็กซี่แบบไม่ต้องพยายามของเธอ จุดกระแสฮือฮาและกลายเป.. ดูเพิ่ม

ร่างกายของเราต้องสัมผัสกับฝุ่น ควัน และเชื้อโรคมากมายในแต่ละวัน การชำระร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้ เพราะไม่เช่นนั้น อาจเป็นสาเหตุของโรคร้ายตามมา! ความสำคัญของการอาบน้ำ 1.ส่งผลต่อการนอนที่ดี การอาบน้ำอุ่นก่อนนอน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และนอนหลับได้ดีขึ้น เนื่องจากอุณหภูมิร่างกายของเราจะลดลงตามจังหวะชีวิตประจำวัน (Circadian Rhythm) เป็นสัญญาณบอกสมองว่า ถึงเวลาพักผ่อน การอาบน้ำอ.. ดูเพิ่ม

ล่าสุดได้มีคลิปไวรัลดังในโลกออนไลน์ที่ได้มีควันช้างและเจ้าช้างตัวใหญ่ๆเข้ามาอาบน้ำที่คาร์แคร์ ทำเอาหลายคนที่ได้เห็นคลิปนี้ต่างยิ้มออกมากันเลยทีเดียว ว่าสรุปนี่มันมาล้างรถ หรือ มาล้างช้าง เอาให้แน่!! ช่วงหน้าร้อนแบบนี้เข้าใจว่าอากาศก็ร้อนน้องช้างก็คงอยากอาบน้ำและทำความสะอาดตัวเหมือนกับรถเช่นกันในคลิปจะเห็นว่าน้องช้างตัวนี้ยืนให้อาบน้ำแบบง่ายดายพร้อมกับถูกอาบน้ำอย่างสบายกายสุดฟินเลยทีเดียว ดูเพิ่ม

ซึ่งถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาชีพที่ทำเอาหนุ่มๆหลายคนต่างอยากพากันมาสมัครเป็นจำนวนมาก นั่นก็คืออาชีพอาบน้ำให้กับสาวๆถือเป็นอีกอาชีพสุดแปลกเลยก็ว่าได้ที่ทำเอาเห็นแล้วถึงกับต้องตาค้างเลยทีเดียว ในคลิปจะเห็นว่ามีชายผิวสีกำลังทำความสะอาดให้กับสาวสวยที่นอนใส่ชุดบิกินี่อย่างสบายใจและได้ทำการล้างอาบน้ำให้ครับผู้หญิงที่มาให้บริการอย่างสะอาดทุกซอกทุกมุม อาชีพนี้ไม่เคยพบเห็นที่ไหนมาเลยก็ว่าได้มันเป็นความใฝ่ฝันขอ.. ดูเพิ่ม

Taylor Swift ครองอันดับ 1 ศิลปินที่คนชอบฟังขณะอาบน้ำ – The Weeknd ขึ้นแท่นเพลงยอดฮิตในห้องน้ำ ผลสำรวจที่กลายเป็นไวรัลจาก QS Supplies เผยข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับพฤติกรรมการฟังเพลงของผู้คนส่วนใหญ่ในห้องน้ำ โดยทำการสำรวจจากชาวอเมริกันและอังกฤษจำนวน 1,000 คน พร้อมกับวิเคราะห์จาก bathroom playlist บน Spotify กว่า 300,000 รายการ เพื่อนับสถิติศิลปินยอดนิยมในกิจกรรมต่างๆ เช่น อาบน้ำ แช่ตัวในอ่าง ห.. ดูเพิ่ม

ชาวญี่ปุ่นหลายสิบคน ได้มารวมตัวกันที่ศาลเจ้าคันดะเมียวจิน ซึ่งเป็นศาลเจ้าชินโต ในใจกลางในกรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น เพื่ออาบน้ำเย็นท่ามกลางฤดูหนาว ซึ่งเป็นไปตามประเพณีของคนญี่ปุ่น ในการชำระจิตใจและขอพรให้มีสุขภาพดีในปีใหม่ โดยส่วนใหญ่ผู้ชายเปลือยครึ่งตัว และ มีเพียงผ้าเตี่ยวปิดบังของสงวน โดยผู้หญิงหลายคนสวมชุดคลุมสีขาว... ผู้เข้าร่วมกว่า 40 คนวิ่งจ็อกกิ้งรอบศาลเจ้า และ ออกกำลังกายเพื่ออบอุ่นร่างกา.. ดูเพิ่ม

การดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคน โดยเฉพาะสาวๆ ที่ต้องเผชิญกับความเครียดและมลภาวะในชีวิตประจำวัน การ “อาบน้ำใหญ่” หรือการดูแลตัวเองแบบลึกซึ้งผ่านการอาบน้ำ ไม่ใช่แค่การทำความสะอาดร่างกาย แต่ยังเป็นการช่วยผ่อนคลายจิตใจและเสริมสุขภาพผิวอีกด้วย วันนี้เราจะมาแชร์วิธีการอาบน้ำใหญ่ที่สาวๆ ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อรีเฟรชตัวเองให้พร้อมสำหรับทุกสถานการณ์ “อาบน้ำใหญ่” .. ดูเพิ่ม

หวัดดีเพื่อนๆ วันนี้ผมมีเรื่องที่น่าสนใจมากๆ มาฝากกัน เกี่ยวกับการอาบน้ำที่เราทำกันอยู่ทุกวันนี่แหละ แต่รู้หรือไม่ว่า การเรียงลำดับการอาบน้ำ ล้างหน้า สระผม เนี่ย มีผลต่อสุขภาพของเรา โดยเฉพาะ "สมอง" ด้วยนะ! ฟังดูน่าตกใจใช่ไหมล่ะ ผมเองก็เพิ่งรู้เหมือนกัน เลยอยากเอามาแชร์ให้เพื่อนๆ ได้รู้กัน ทำไมต้องเรียงลำดับ? เกี่ยวกับสมองยังไง? มีคุณหมอออกมาเตือนเรื่องการเรียงลำดับการอาบน้ำ ล้างหน้า สระผม โดยเฉพา.. ดูเพิ่ม

โรคกลัวการอาบน้ำ (Ablutophobia) เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการโรควิตกกังวลที่ส่งผลให้เกิดเป็นความกลัว ablutio ในภาษาละติน แปลว่า ล้าง คำว่า Phobia จากภาษากรีกโบราณ แปลว่า กลัว มักจะเกิดขึ้นใน ผู้หญิงและเด็ก มากกว่า ผู้ชาย อาการอาจเกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับการอาบน้ำ ทำความสะอาด รวมทั้งล้างจาน และซักผ้า สาเหตุ ที่ทำให้เป็นโรคกลัวการอาบน้ำ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ความทรงจำในวัยเด็ก อย่างเช่น การถูกพ่อแม่ทำโทษอย่างร.. ดูเพิ่ม

จริงหรือไม่!! "อาบน้ำเย็น" ช่วยป้องกันหวัดได้ จากหนังสือ 100 วิธี รับมือโรคหวัด (HEALTH CARE FOR INFLUENZA) เขียนโดย หลินอิงชิน และคณะ กล่าวว่า การอาบน้ำเย็น โดยทั่วไปหมายถึงอุณหภูมิของน้ำอยู่ระหว่าง 10-21 องศาเซลเซียส ผู้ที่เคยชินกับการอาบน้ำอุ่น เมื่อเริ่มอาบน้ำเย็นอาจจะหนาวสั่น แต่พอผ่านไปก็จะรู้สึกอุ่นขึ้น เนื่องจากเมื่อตัวเรากระทบน้ำเย็น หลอดเลือดที่ผิวหนังจะหดตัว แต่หลอดเลือดที่หดตัวนี้จะขย.. ดูเพิ่ม

Credit: Adobe Stock การฟังเพลงขณะอาบน้ำอาจทำให้หลายคนรู้สึกผ่อนคลายและเป็นช่วงเวลาส่วนตัว แต่ล่าสุดผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาเตือนว่าการฟังเพลงในห้องน้ำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว ในสหรัฐอเมริกา มีคนอายุ 18-34 ปี ถึง 68% ที่ฟังเพลงทุกวัน และผู้ที่อายุ 13 ปีขึ้นไปกว่า 95.6% ฟังเสียงบันเทิงในรูปแบบต่างๆ เป็นประจำตามข้อมูลจาก Statista โดยทุกวันนี้เราสามารถเข้าถึงสื่อดิจิทัลได้ง่ายๆ ผ่านโทรศัพท์มือถือ.. ดูเพิ่ม

การอาบน้ำที่ไม่ถูกต้องเหมาะสม มีผลให้คนเสียชีวิตได้เช่นกัน หากปฏิบัติตนไม่ถูกต้อง สาเหตุที่มีผลทำให้ร่างกายได้รับอันตรายจากการอาบน้ำมีดังนี้ 1.เมื่อมีความดันต่ำ โดยปกติแล้ว เวลาอาบน้ำอุ่น อุณหภูมิของน้ำจะสูงกว่าอุณหภูมิของร่างกาย อุณหภูมิที่สูงทำให้หลอดเลือดขยายตัว คนที่มีความดันต่ำ จะมีอาการเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายไม่เพียงพอ และเป็นเหตุให้เป็นลมหมดสติได้ ต้องระวังในการอาบน้ำอุ่น ๆ คนเดี.. ดูเพิ่ม

การอาบน้ำอุ่น ถึงแม้ว่าอากาศจะร้อนแค่ไหน แต่หลายคนก็ยังชอบที่จะอาบน้ำอุ่น เพราะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และอาบน้ำได้นานกว่า สามารถทำความสะอาดร่างกายได้นานขึ้น และ “การอาบน้ำอุ่นเป็นการเปิดรูขุมขนได้กว้าง กว่า การอาบด้วยน้ำเย็น” ทำให้สามารถชำระล้างสิ่งสกปรกได้ดียิ่งขึ้น ข้อดีของการอาบน้ำอุ่น ช่วยลดความเครียดสะสมระหว่างวันได้ดี ผ่อนคลายกล้ามเนื้อภายหลังจากที่อาบน้ำ การอาบน้ำอุ่นสำหรับผู้หญิง.. ดูเพิ่ม