อานาปานสติ

ฝึกดูลมหายใจ แต่ลงท้ายถ้าไม่รู้สึกถึงจิต ก็ยังไม่นับเป็นอานาปานสติ อย่างมากก็แค่ทรมานใจตัวเอง ด้วยการฝืนหายใจไปเปล่าๆเท่านั้น! เกินกว่าครึ่ง หรืออาจจะเกิน ๙๐% ของผู้ที่คิดว่าตนเองฝึก ‘อานาปานสติ’ ไปได้ถึงแค่ความรู้สึกว่ามีลมหายใจเข้าออก ไม่รู้สึกถึงความไม่เที่ยงของลม ไม่รู้สึกว่าลมสักแต่เป็นธาตุพัดไหว ไม่รู้สึกว่ามีจิตเป็นแก่นสาร ไม่รู้สึกว่ามีจิตเป็นผู้รู้ผู้ดูกองลมทั้งปวง ในอานาปานส.. ดูเพิ่ม