หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

อาการหดหู่

จัดการตัวเองยังไงดี? เมื่อรู้สึกหดหู่
การก้าวออกจากความรู้สึกหดหู่เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม ไม่มีวิธีแก้ไขที่รวดเร็ว แต่ด้วยความพยายามอย่างต่อเนื่องและการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม ท่านจะสามารถก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ ต่อไปนี้คือขั้นตอนที่อาจช่วยได้ 1. ยอมรับและเข้าใจความรู้สึกตนเอง • เราไม่ควรต่อสู้กับความรู้สึก การปฏิเสธความรู้สึกหดหู่จะยิ่งทำให้มันแย่ลง ลองยอมรับว่าคุณกำลังรู้สึกหดหู่ และอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกเช่นนั้น.. ดูเพิ่ม