อาการนอนหลับไม่สนิท

ร่างกายของเราเป็นเสมือนเครื่องจักรที่ต้องทำงาน 24 ชั่วโมง การนอนเหมือนกับให้เครื่องจักรได้หยุดพัก ร่างกายจะอาศัยช่วงเวลานอนหลับซ่อมแซมพักฟื้นตนเอง ปรับปรุงระบบต่าง ๆ ในร่างกายให้มีประสิทธิภาพ หากเรามีอาการนอนหลับไม่สนิทจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ ดังนั้นถ้าใครที่กำลังเจอปัญหาเรื่องการนอนหลับไม่สนิทอยู่ละก็ ตามเรามาทางนี้ได้เลย เพราะวันนี้เราเอาควารรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้เรานอนหลับได้สนิทม.. ดูเพิ่ม