อาการขาดวิตามิน

บางครั้งร่างกายไม่ได้ส่งสัญญาณแบบใหญ่โต แต่ออกมาเป็นอาการเล็ก ๆ ที่เจอในชีวิตประจำวัน เช่น มุมปากแตก ผมร่วง เล็บเปราะ ผิวแห้งเป็นตุ่ม หรือตะคริวตอนกลางคืน อาการเหล่านี้ไม่ได้แปลว่าขาดวิตามินแน่นอนเสมอไป แต่เป็นสัญญาณที่ชวนให้กลับมาดูว่า ช่วงนี้เรากินหลากหลายพอไหม พักผ่อนพอหรือเปล่า และมีอะไรผิดปกติต่อเนื่องนานเกินไปหรือไม่ ปากนกกระจอก มุมปากแตก อาจเกี่ยวกับวิตามินบีบางชนิด ถ้ามุมปากแตก เจ็บเวลาอ้.. ดูเพิ่ม