อาการขาดน้ำ

น้ำเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องใช้แทบตลอดเวลา ตั้งแต่ช่วยควบคุมอุณหภูมิ ลำเลียงสารต่าง ๆ ไปจนถึงช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานตามปกติ แต่เรื่องที่หลายคนมองข้ามคือ กว่าความกระหายจะรู้สึกชัด ร่างกายอาจเริ่มสูญเสียน้ำไปแล้วบางส่วน ในวันปกติเราเสียของเหลวออกจากร่างกายอยู่ตลอด ทั้งจากปัสสาวะ เหงื่อ การหายใจ และอุจจาระ ยิ่งอากาศร้อน ออกกำลังกาย หรือมีไข้และท้องเสีย การสูญเสียน้ำก็ยิ่งเพิ่มขึ้น แล้วจะรู้ได้.. ดูเพิ่ม