อะโวคาโด

ผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังเฝ้าดูการบริโภคน้ำตาล ไม่ว่าจะเนื่องมาจากข้อจำกัดด้านอาหารหรือปัญหาด้านสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นผลไม้บางชนิดที่มีน้ำตาลค่อนข้างต่ำ: 1. ผลเบอร์รี่: ผลเบอร์รี่ เช่น สตรอเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ มีน้ำตาลต่ำและมีเส้นใยสูง ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณน้ำตาล 2. อะโวคาโด: อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีลักษณะเฉพาะซึ่งมีน้ำตาลต่ำมากแ.. ดูเพิ่ม

อะโวคาโด (Avocado) เป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงในวงการอาหารและสุขภาพ เป็นที่รู้จักกันทั่วโลกไม่เพียงแต่ด้วยรสชาติที่อร่อย แต่ยังเพราะคุณค่าทางโภชนาการที่สูง ที่ทำให้อะโวคาโดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย บทความนี้จะสรุปและอธิบายคุณประโยชน์ของอะโวคาโดต่อสุขภาพของเรา. สารอาหารสำคัญในอะโวคาโด อะโวคาโดเป็นแหล่งของสารอาหารที่สำคัญอย่างมาก เราได้รับไขมันดี (healthy fats) จากอะโวคาโด โดยเฉพาะไขมันมอนออนส์ไ.. ดูเพิ่ม

อะโวคาโด เป็นผลไม้พื้นเมืองของประเทศเม็กซิโก มีเนื้อมันเป็นเนย ลักษณะของผลมีรูปร่างคล้ายสาลี่ เป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากในแถบยุโรปและอเมริกา คนไทยได้นำต้น อะโวคาโด มาปลูกครั้งแรกที่จังหวัดน่าน ก่อนจะแพร่ขยายไปทั่วประเทศ อะโวคาโด มีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุหลากหลาย มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สรุปประโยชน์ที่สำคัญ 10 ข้อ คือ 1.มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวช่วยปกป้องเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายไ.. ดูเพิ่ม

วันนี้มาว่าด้วยเรื่อง อโวคาโดกันดีฝ่าาาา อะโวคาโด ผลไม้พื้นเมืองของประเทศเม็กซิโก ที่เป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพทั่วโลก มีวิตามินและแร่ธาตุที่ให้คุณประโยชน์แก่ร่างกายอยู่มากมาย ถึงแม้อะโวคาโดจะมีผลไม้ที่มีไขมันสะสมอยู่ในจำนวนมาก แต่ก็เป็นไขมันที่ดี ไฟเบอร์สูง 1. ช่วยลดน้ำหนัก หากใครมีปัญหากับน้ำหนักอยากจะลดลงมาให้ดูดีอีกสักหน่อย การทานอะโวคาโดจึงเป็นตัวเลือกที่ดีเลยทีเดียว เนื่องจากอะโวคาโดเป็นผล.. ดูเพิ่ม

หญิงชาวอิสราเอล วัย 60 ปี มีอาการของโรคหัวใจชนิดหนึ่ง ซึ่งเรียกว่า "โรคหัวใจจากความเครียด" จากการกินวาซาบิมากเกินไป เพราะเข้าใจผิดว่าเป็น "อะโวคาโด้ปั่น" ซึ่งก่อนหน้านี้ก็ไม่เคย มีรายงานมาก่อนเลยว่า การกินวาซาบิมากเกินไป จะทำให้เกิดโรคนี้ได้!! คุณป้าคนนี้เผลอกินวาซาบิ จำนวนมากลงไปในงานแต่ง ของเจ้าภาพชาวญี่ปุ่น โดยเธอไม่เคยกินมันมาก่อน และ คิดว่ามันคือ "อะโวคาโด้ปั่น" และ เมื่อเธอตักเข้าปากคำโต เธ.. ดูเพิ่ม

อะโวคาโด หรือลูกเนย เป็นผลไม้ที่เป็นตัวช่วยสำหรับการลดน้ำหนัก ด้วยที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่มีโปรตีนสูง และมีวิตามิน ป้องกันโรคหัวใจ อีกทั้งยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด แต่หลาย ๆ คนอาจจะไม่ชอบรสของอะโวคาโดมากนัก เนื่องจากเนื้อสัมผัสเหมือนเนยและมีรสชาติจืด วันนี้เรามีสูตรอะโวคาโดปั่นที่จะช่วยเพิ่มรสชาติของอะโวคาโดให้น่ากินยิ่งขึ้นมาฝากกัน ส่วนผสม (เมนูนี้ทำจาก เครื่องปั่นอเนกประสงค์ชาร์ป รุ่น IC.. ดูเพิ่ม

อะโวคาโด อาหารเพื่อสุขภาพ Avocado : The Health Food อะโวคาโด ( Persea americana Mill.) เป็นไม้ผลที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาแถบเม็กซิโก กัวเตมาลา และหมู่เกาะเวสอินดีส อะโวคาโดเป็นไม้ยืนต้นที่ใช้ผลรับประทานกันมานานในอเมริกาและยุโรป เนื่องจากมีคุณค่าทางอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แต่ในประเทศไทยไม่เป็นที่นิยมบริโภคมากนักเนื่องจากประเทศไทยของเรานั้นมีผลไม้อยู่หลากหลายชนิด จึงมีทางเลือกการบริโภคผ.. ดูเพิ่ม