ออฟฟิศซินโดรม

มาโรคนึง หมอแถมให้อีกโรคนึง ผู้ป่วยชายไทยอายุ36ปี มาด้วยปวดตา ตึงคอ มึนท้ายทอย ...เอ๊ะ นี่มันอาการออฟฟิศซินโดรม ที่เพิ่งบรรยายไปชัดๆ ลองทายใจเล่นๆดีกว่า "น้องทำงานหน้าคอม นั่งเล่นมือถือบ่อยชิมิ" ผมพูดเล่นๆให้คนไข้ผ่อนคลาย "เปล่าครับ" คนไข้ตอบกลับ ผมนี่แทบจะเปลี่ยนโหมดอารมณ์ตัวเองไม่ทัน "แล้วทำงานไรคับ เฉลยมาที" "ผมทำครัวซอง ต้องก้มลงหยิบแป้ง แล้วก็ปั้น ทำวันละ80ชิ้น" เห็นไหมล่ะครับ ออฟฟิศซินโดรมไม.. ดูเพิ่ม

โรคร้ายที่เป็นดั่งเสมือนเพื่อนสนิทของชาวออฟฟิศหรือเหล่ามนุษย์เงินเดือนก็คงจะหนีไม่พ้น “โรคออฟฟิศซินโดรม” อย่างแน่นอน! เนื่องจากเจ้าโรคร้ายโรคนี้ได้แทรกซึมเข้ามากับพฤติกรรมและกิจวัตรประจำวันของชาวออฟฟิศได้อย่างแนบเนียน ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานอยู่ในท่าเดิมๆ ตลอดทั้งวันการนอนบนที่นอนที่ไม่ได้มาตรฐาน การก้มเล่นโทรศัพท์มือถือนานๆ ฯลฯ สาเหตุของการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม สาเหตุของโรคออฟฟิศซินโ.. ดูเพิ่ม

สาวออฟฟิศโพสผ่าน tiktok ส่วนตัว ชื่อ Beauzy35 เตือนวัยทำงานทุกคนอย่าหักโหมงานมากเกินไประวังจะเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมเหมือนตน เกือบเป็นอัมพาต โรครูมาตอย ต้องลาออกจากงานหมดเงินเป็นล้าน สาเหตุมาจากการถูกใช้งานของนายจ้างเยี่ยงทาสจนตนไม่มีเวลาพักผ่อน ทีมข่าวได้ติดต่อขอสัมภาษณ์เจ้าของtiktok คือน้องบิว อรจิรา บัณฑูรจินดา ได้เปิดเผยกับทีมข่าวว่า "เตือนภัยกันทุกคน อย่าหักโหมบ้างาน อย่ารักนายจ้าง อย่ารักบริษั.. ดูเพิ่ม

ในช่วงเวลาทำงานที่จำเป็นต้องนั่งเก้าอี้นานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งการทำพฤติกรรมหรืออยู่ท่าทางเดิม ๆ เป็นเวลานานก็จะนำไปสู่อาการออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเป็นอาการปวดที่ถ้าปล่อยไป ก็จะทำให้ออฟฟิศซินโดรมอาการหนักและเรื้อรังขึ้น ซึ่งจะสร้างความทรมานให้กับร่างกายเป็นอย่างมาก เพื่อที่จะไม่ปล่อยให้อาการปวดเรื้อรังสร้างความลำบากในการใช้ชีวิตประจำวัน ทางบทความขอแนะนำวิธีรักษาออฟฟิศซินโดรมที่ใช้เวลาไม่นานแต่ได้.. ดูเพิ่ม

ออฟฟิศซินโดรม ภัยร้ายของคนทำงาน โดย : อักษราลัย ออฟฟิศซินโดรม คุณเป็นอยู่หรือไม่ ในปัจจุบันการใช้คอมพิวเตอร์ถือเป็นเรื่องปกติของคนทุกเพศทุกวัย แต่สำหรับคนทำงานนั้นการใช้คอมพิวเตอร์ถือเป็นกิจวัตรหลักในแต่ละวัน ยิ่งใช้เวลากับหน้าจอคอมพิวเตอร์มากเท่าไหร่ อาจมีอาการของโรคตามมาได้มากเท่านั้น โดยเฉพาะอาการออฟฟิศซินโดรมที่เกือบทุกคนจะต้องมีอาการ วันนี้จะมานำเสนอเรื่องราวของโรคนี้ให้ได้ทราบกันค่ะ ปัจจุบัน.. ดูเพิ่ม

ใครจะไปรู้หละครับ ว่าอาการ ปวดหลัง ปวดบ่า ปวดคอ ปวดตา บางทีเกิดจากมือถือ สิ่งที่ใกล้ตัวเราที่สุด นี่แหละครับคือ ท่าใช้มือถือที่ถูกต้อง ดูเพิ่ม

ยังไม่ทันจะแก่เลยแต่ทำไมปวดหลังหนักมาก จนรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนแก่ขึ้นมาจริงๆ เลยเนี่ย เดี๋ยวนี้คนรุ่นใหม่แม้จะอายุไม่มากมักจะมีอาการปวดหลังกันได้ง่ายและเป็นกันเยอะมากเลยด้วย แถมอาการปวดก็ไม่ใช่น้อยๆ เลย บางก็ทรมานจนเดินหลังตรงไม่ได้ นั่งนานๆ ก็ยิ่งปวด เป็นเพราะอะไรถึงได้ปวดหลัง ทั้งๆ ที่ยังอายุน้อยๆ กันอยู่อย่างนี้ ลองคิดดูดีๆ แล้วพฤติกรรมการนั่งนี้มีส่วนสำคัญเป็นอย่างมากเลยนะ ลองมาคิดทบทวนกันดูสั.. ดูเพิ่ม

ไม่อยากเป็นออฟฟิศซินโดรมไม่ใช่เรื่องยากเลย แค่รู้วิธีนั่งให้ถูกต้องเพียงเท่านี้เอง ออฟฟิศซินโดรมคืออาการของการเกร็งกล้ามเนื้อ เนื่องจากการนั่งทำงานแบบไม่ถูกสุขลักษณะเป็นช่วงระยะเวลานานๆ ซึ่วอาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นได้บ่อยสำหรับคนในยุคปัจจุบันที่ไม่ได้ใส่ใจในเรื่องของการนั่งให้ถูกต้อง จึงมักมีอาการปวดเมื่อย ถ้ารุนแรงก็อาจจะถึงขึ้นเจ็บปวดรุนแรงจนไม่สามารถใช้ชีวิตตามปกติได้ เป็นตะคริว กล้ามเนื้ออัก.. ดูเพิ่ม

อย่าให้การทำงานมาทำให้เราต้องเจ็บป่วยเลย ดูแลตัวเองให้ดี ก่อนที่จะเป็นโรคเหล่านี้กันเถอะ เขาบอกกันว่าการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ เพราะเมื่อไหร่ที่เราจะป่วยแล้ว เรามักจะสำนึกได้ว่าช่วงเวลาที่ร่างกายปกตินั้นมันดีกว่ามากแค่ไหน และอาการเจ็บป่วยทางกายนั้นก็สามารถตัดทอนให้จิตใจรู้สึกแย่และห่อเหี่ยวลงได้ แถมยังทำให้ประสิทธิภาพของการทำงานลดลงอีกด้วย หัวหน้าและเพื่อนร่วมงานก็คงไม่ประทับใจอย่างแน่นอน ถ้าห.. ดูเพิ่ม

ไม่ว่าจะเหนื่อย เครียด นอยด์ แค่ไหนก็เอาอยู่ หากมีวิธีแก้เบื่อ แก้เครียด ไว้รับมืออย่างนี้ ในโลกของการทำงานความเครียดและอารมณ์ที่ขุ่นมัวมักเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ จะต้องพบเจออยู่อย่างเสมอ เพราะการทำงานนั้นมักเต็มไปด้วยอุปสรรคและภาระอันหนักอึ้งที่ต้องเผชิญอยู่มากมาย แต่ถ้าจะให้สู้อยู่ตลอดเวลาก็คงไม่ไหว อาจจะต้องมีถอยออกมาตั้งหลักกันบ้าง ลองมาส่องวิธีที่สาวๆ ออฟฟิศเขาใช้ผ่อนคลายเวลาทํางานกันดู เ.. ดูเพิ่ม

วันนี้หวานรวบรวมท่าออกกำลังกาย ยืดเส้นง่ายๆ สำหรับวัยทำงาน หนุ่ม สาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานนานๆ มาให้ลองไปออกกำลังกายกันได้ง่ายๆที่โต๊ะทำงานค่ะ★ เลื่อนอ่านตรงแสดงเพิ่มเติมด้วยนะคะ ด้านล่างนี้ ★--------------------------------------------------------------------------------------- Happy Happy นะคะ ♥ ขอบคุณที่เข้ามาคอมเม้นต์นะคะ ♥มีอะไรคอมเม้นต์คุยกันได้ใต้คลิปนี้เลยจ้า จุ๊ฟๆ----------.. ดูเพิ่ม

ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นกับคนที่ทำงานในออฟฟิศ เนื่องจากลักษณะงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน จนอาจส่งผลให้เกิดโรคและอาการผิดปกติในระบบต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ระบบการย่อยอาหารและการดูดซึม ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบฮอร์โมน นัยน์ตาและการมองเห็น โดยในส่วนที่เกี่ยวข้องกับงานกายภาพบำบ.. ดูเพิ่ม

สาวๆ ออฟฟิศที่ต้องนั่งหน้าคอมทั้งวัน และทุกวัน เชื่อว่าเกือบ 90% จะต้องมีอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดหัว ปวดตัว ปวดหลัง ปวดไหล่!! แน่นอนเลย แล้วถาเป็นอาการแบบนี้ขึ้นมา ก้ไม่พ้นที่จะต้องไปพึ่งคุณหมอ แต่นั่นมันเป็นการแก้ไขที่ปลายเหตุ ถึงไปหาหมอ แต่ไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุ เดี๋ยวบรรดาอาการปวดก็กลับเข้ามารุมเร้าอีกแน่นอน วันนี้เลยเอาเคล็ดลับจากเทรนเนอร์ฟิตเนสหน้าใส บุรินทร์ จงเกษมสุข หรือ พี เทรนเนอร์หนุ่มประจำ .. ดูเพิ่ม