ออกเจ

พรุ่งนี้ 19 ตุลาคม คือวันออกเจ หลังกินเจมา 9 วัน หลายคนวางแผนไว้แล้วว่ามื้อแรกหลังออกเจจะเป็นหมูกระทะ ฉลองกันให้เต็มที่ แต่ก็มีคำเตือนที่ได้ยินกันบ่อยๆ ว่า “กินเจมา 9 วัน ร่างกายลืมย่อยเนื้อไปแล้ว กินหมูกระทะเลยไม่ได้ ต้องค่อยๆ กลับมากิน” จริงหรือไม่ ความเข้าใจผิดอยู่ตรงคำว่า “ลืมย่อย” ร่างกายไม่ได้สูญเสียความสามารถในการย่อยเนื้อสัตว์ไปใน 9 วัน เอนไซม์ย่อยอาหารและแบคทีเรีย.. ดูเพิ่ม

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะ หลังออกเจให้กินอาหารย่อยง่าย รสไม่จัด เพื่อปรับสภาพร่างกาย เน้นกินเนื้อปลา ไข่ นม ผัก ผลไม้ เลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน เนื้อวัว เนื้อหมู ลดปัญหาท้องอืด นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า การกินเจติดต่อกันเป็นเวลา 9 วัน ส่งผลให้ร่างกายมีการปรับสภาพของระบบการย่อยอาหารจากที่ย่อยเนื้อสัตว์มาเป็นพืชผักเป็นหลักแทน เมื่อหลังออกเจในช่วง 2-3 วันแรก ประช.. ดูเพิ่ม