ออกกำลังกายด้วยตัวเอง

การออกกำลังกายที่บ้านแบบง่ายๆ ไม่มีอุปกรณ์ จากประสบการณ์ส่วนตัวของผม การออกกำลังกายที่บ้านแบบง่ายๆ ไม่มีอุปกรณ์ มีข้อดีและข้อเสียดังนี้ ข้อดี ประหยัดค่าใช้จ่าย ไม่ต้องเสียเงินซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายราคาแพง สะดวก สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน โดยไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปยิม ยืดหยุ่น สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการและสภาพร่างกาย ข้อเสีย อาจไม่สนุกเท่าการออกกำลังกายกับคนอื่น อาจขาดแรงจูงใจ เนื่องจากไ.. ดูเพิ่ม