อยู่คนเดียว

ใครบอกว่า “โสด” = “เหงา” แสดงว่ายังไม่เคยได้ลองตื่นสายวันอาทิตย์ แล้วนอนกลิ้งบนเตียงแบบไม่มีใครมากวน! เอาจริงๆนะ...ในปี 2025 นี่ ความโสดไม่ได้เป็นคำแสลงอีกต่อไป แต่กลายเป็น status เท่ๆ ที่มีทั้งอิสระและความสงบเป็นของแถม 🛌☕✨ เพราะคนโสดสมัยนี้ไม่ใช่นั่งเศร้าเปิดเพลงเจ็บๆ ทุกคืนแล้ว แต่คือคนที่มีชีวิตเต็มที่ มีความสุขแบบไม่ต้องพึ่งใคร (ถึงบางทีก็แอบเหงานิดนึง…แต่ก็เอาอ.. ดูเพิ่ม

โรคกลัวการอยู่คนเดียว Autophobia คือ การกลัวการอยู่คนเดียว รู้สึกโดดเดี่ยว เหงา วิตกกังวลอย่างมากเมื่อต้องอยู่คนเดียว ซึ่งความกลัวที่เกิดขึ้นอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ การใช้ชีวิตทางสังคม การเรียน อาชีพการงาน ในบางคนอาจกลัวการอยู่คนเดียวรู้สึกโดดเดี่ยว แม้จะอยู่ในสถานที่ที่สะดวกสบาย เช่น บ้านของตนเอง หรือ อยู่ร่วมกับผู้อื่น รู้สึกโดดเดี่ยวท่ามกลางฝูงชน แม้แต่การติดโซเชียลมีเดียมากเกินไปก็เช่นกั.. ดูเพิ่ม

จริงหรือไม่? คนที่ชอบอยู่คนเดียวมีแนวโน้มจะเป็น "อัจฉริยะ" สวัสดีทุกคน เราไปเจอบทความน่าสนใจมาเลยอยากเอามาแชร์ต่อครับ เคยสังเกตกันมั้ยว่าคนบางคนดูไม่ค่อยชอบเข้าสังคม ชอบอยู่คนเดียว ไม่ค่อยพูดเยอะ แต่เวลาเขาทำงานหรือแสดงความเห็น กลับเฉียบคมและน่าทึ่งกว่าคนทั่วไป? เราเลยไปค้นๆ หาข้อมูลดูว่ามันมีอะไรเชื่อมโยงกันรึเปล่า แล้วก็ไปเจอผลวิจัยที่น่าสนใจเข้า จากบทความใน Psychology Today และงานวิจัยที่ตีพิมพ.. ดูเพิ่ม

เพราะความสุข...ไม่ต้องมีคนข้างๆเสมอไป 🕊️ ใครเคยรู้สึกไหมว่า “การอยู่คนเดียว” มันเหงา เงียบ และดูน่าเศร้า แต่จริงๆ แล้ว การอยู่กับตัวเองให้เป็น คือพลังลับของคนที่รักตัวเองอย่างแท้จริง วันนี้อยากให้ทุกคนมาเรียนรู้ 10 วิธี “อยู่คนเดียวแบบไม่โดดเดี่ยว” เพราะบางที คนที่ทำให้เรารู้สึกเติมเต็มที่สุด อาจจะเป็นตัวเราเองก็ได้นะ 💛 1. จัดมุมเล็กๆ ให้ตัวเองนั่งชิลได้ทุกวัน เปลี่ยนมุมห้.. ดูเพิ่ม

ผมอายุ 63 ปี ใช้ชีวิตอยู่คนเดียวที่บ้านสวนเล็ก ๆ แถบต่างจังหวัด ไม่มีลูก ไม่มีหลาน บางคนบอกว่าอยู่คนเดียวก็ดี ไม่ต้องวุ่นวายกับใคร แต่บางครั้งมันก็เหงา และหลายครั้งมันก็หนัก โดยเฉพาะเรื่องเงิน ทุกวันนี้ ผมมีรายได้หลักแค่ "เบี้ยยังชีพผู้สูงอายุ" เดือนละ 600 บาท พูดตรง ๆ เลยนะครับ…มันไม่พออยู่จริง ๆ ยิ่งคนที่ไม่มีลูกหลานช่วยเหลือ ไม่มีรายได้เสริม ไม่มีเงินเก็บจากตอนทำงาน ชีวิตมันเหมือนค่อย ๆ.. ดูเพิ่ม

พออายุมากขึ้น คำถามหนึ่งที่มักผุดขึ้นมาในใจเสมอ โดยเฉพาะสำหรับคนที่ไม่มีครอบครัว ไม่มีลูก ไม่มีใครให้เรียกว่า "ของเรา" จริง ๆ คำถามนั้นคือ... "แก่แล้วใครจะเลี้ยง?" บางคนอาจตอบในใจทันทีว่า "ก็เลี้ยงตัวเองไง" ใช่…ถ้าร่างกายยังแข็งแรงดี รายได้ยังพอมี หรือเงินเก็บยังไม่ร่อยหรอ แต่ถ้าวันหนึ่งลุกไม่ขึ้น เดินไม่ไหว หรือสมองเริ่มลืมอะไรไปเรื่อย ๆ ล่ะ? ใครจะอยู่ข้างเราในวันที่ชีวิตไม่ได้ง่ายแบบเมื่.. ดูเพิ่ม

"อยู่คนเดียวก็ไม่เห็นแปลก? เจาะลึกชีวิตคนโสดไทย ทำไมถึงไม่รีบมีคู่เหมือนเมื่อก่อน" ช่วงหลังมานี้ เวลาเลื่อนฟีดหรือเปิดทีวีดูข่าว เราจะเริ่มได้ยินคำว่า "โสดสนิท" หรือ "โสดแบบไม่ได้หาใครเลย" บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ใช่แค่ในหมู่คนวัยรุ่น แต่รวมไปถึงวัยทำงาน วัยกลางคน ไปจนถึงวัยเกษียณด้วยซ้ำ ลองมองรอบตัวดูสิครับ เราเริ่มเห็นเพื่อนบางคนยังไม่แต่งงานสักที บางคนเคยแต่งแล้วก็เลิก แล้วกลับมาใช้ชีวิตลุยเดี่ยว บ.. ดูเพิ่ม

มีใครใช้ชีวิตอยู่คนเดียวตอนนี้บ้าง? มันดีหรือมีปัญหาอะไร อยากแชร์ประสบการณ์ ช่วงนี้เราเริ่มใช้ชีวิตอยู่คนเดียวมาได้ประมาณเกือบปีแล้ว เลยอยากมาเล่าเผื่อมีใครกำลังคิดจะอยู่คนเดียว หรือกำลังอยู่คนเดียวแล้วเหมือนกัน ก่อนหน้านี้เราเคยอยู่กับครอบครัวมาตลอด ไม่เคยคิดว่าจะอยู่คนเดียวได้จริงจังขนาดนี้ แต่พอมีจังหวะต้องย้ายที่ทำงาน ก็เลยตัดสินใจมาเช่าคอนโดเล็ก ๆ อยู่คนเดียวดูสักที ตอนแรกกลัวมากนะ กลัวเหงา ก.. ดูเพิ่ม

"การอยู่คนเดียว" ไม่ได้หมายถึง ว่าต้องอยู่เพียงลำพัง ปฏิเสธการสร้างความสัมพันธ์กับคนอื่น เพราะการติดต่อสื่อสารกับคนอื่นถือเป็นด้านหนึ่งที่สำคัญของชีวิตเช่นกัน ต้องรู้จักสร้างสมดุลระหว่างสองสิ่งนี้เข้าด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นคนที่มีนิสัยเปิดเผย หรือเก็บตัว การได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองในบางช่วง จะทำให้เป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น อยู่คนเดียวอย่างไรให้เป็นสุข 1.คิดเสียว่าการอยู่คนเดียวไม่ใช่เรื่องน่ากลัว สถิ.. ดูเพิ่ม

โสด สบาย สไตล์เรา การใช้ชีวิตแบบโสดในยุคปัจจุบัน ไม่ได้หมายถึงความเหงาหรือขาดความสุขอีกต่อไป แต่เป็นโอกาสอันดีที่เราจะได้เรียนรู้ที่จะรักและดูแลตัวเองให้มากขึ้น และค้นพบความสุขที่แท้จริงในแบบของเราเอง หากคุณกำลังสงสัยว่าจะใช้ชีวิตแบบโสดให้มีความสุขได้อย่างไร บทความนี้มีคำตอบให้คุณค่ะทำไมการใช้ชีวิตแบบโสดถึงมีความสุข? อิสระในการตัดสินใจ คุณเป็นเจ้านายของชีวิตตัวเอง สามารถวางแผนและทำอะไรตามใจชอบได้อ.. ดูเพิ่ม

วันหยุดยาวทั้งที ถ้าเพื่อน ๆ ไม่ได้วางแผนไว้ว่าจะไปเที่ยวที่ไหน ไม่ว่าจะด้วยงานที่ผ่านมารัดตัว เพิ่งจะมาว่างก็วันหยุดนี่แหละ เลยไม่ได้เตรียมการล่วงหน้า หรืองบหมดตั้งแต่ต้นเดือนแล้ว ก็ไม่เป็นไรค่ะ เราลองมาหากิจกรรมทำกันดูนะคะ เผื่อได้ไอเดียอะไรดี ๆ ให้กับชีวิตในวันหยุดแบบนี้ได้บ้าง อ่านหนังสือที่ดองไว้ อันนี้เหมาะกับคนที่ชอบอ่านหนังสือนะคะ บางคนซื้อมาดองไว้หลายเล่มมาก ก็ได้เวลาหยิบมาอ่านได้แล้วค่ะ .. ดูเพิ่ม

ตอนเด็กๆเราไม่รู้หรอกว่าเราชอบอยู่คนเดียว แต่พอคิดย้อนกลับไปตอนนั้น คิดว่าเราชอบอยู่คนเดียวตั้งแต่เด็กแล้ว เพียงแต่ตอนนั้นเรายังเด็กยังคิดไม่ได้ พฤติกรรมของเราก็คือ ถ้าเราอยู่กับเพื่อนๆหลายคนหรือแม้แต่2 คนกับเพื่อน เราจะรู้สึกไม่มีความสุข อึดอัดใจ และอีกอย่างเราก็เป็นคนพูดไม่เก่งเลย ประมาณว่าถามคำตอบคำ ถ้าไม่มีคนถามก็จะไม่พูดอะไรกับใครเลย ธรรมดาของคนทั่วไปเวลาเขาเจอกัน เขาก็จะสนทนากันเรื่อยเปื่อย.. ดูเพิ่ม

การดูแลแบบประคับประคอง หรือ ชื่อเรียกภาษาอังกฤษว่า Palliative Care เป็นการดูแลที่มีมุ่งเน้นการเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยและครอบครัว โดยลดความทุกข์ทรมานทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคม และจิตวิญญาณ ควบคู่กับการรักษาหลักที่มุ่งหวังกำจัดตัวโรค จะคำนึงถึงความต้องการและความปรารถนาของผู้ป่วยและครอบครัวร่วมด้วยเสมอ เมื่อไม่นานมานี้ ผู้เขียนได้มีโอกาสเข้าร่วมคอร์สเผชิญความตายด้วยใจสงบ โดยพระไพศาล วิสาโล และจะ.. ดูเพิ่ม

"เหตุผลผู้ชายเงียบ" การเงียบของผู้ชายบางคนบางทีอาจมีเหตุผลที่ซับซ้อน เขาอาจจะเงียบเพราะกำลังคิดหรือพิจารณาเรื่องที่สำคัญอยู่ การให้เวลาและพื้นที่ในการคิดเป็นเรื่องที่สำคัญกับเขามากกว่าการพูดออกมาทันที เขาอาจมีความคิดและอารมณ์ที่ซับซ้อนอยู่ภายในโดยที่เพื่อนสนิทก็มิอาจรู้ได้ การเงียบก็อาจเป็นเครื่องมือที่ใช้ในการคิดและวิเคราะห์ เขาอาจเป็นคนที่ให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวและความรู้สึกของตนเองมากกว่.. ดูเพิ่ม

คุณยายต้อย อายุ 81 ปี อาศัยอยู่คนเดียวในเพิงพักเก่าๆ ริมถนน ไม่มีญาติดูแล เพิงพักไม่มีไฟฟ้า น้ำประปา ต้องอาศัยน้ำจากร้านอาหารข้างเคียง แมว 1 ตัวของยายหายไป เหลือเพียงสุนัข 1 ตัว สาเหตุ เคยทำงานเป็นแม่ครัวในร้านอาหาร แต่เจ้าของร้านเสียชีวิต อาศัยอยู่กับลูกของเจ้าของร้านเก่า แต่ลูกย้ายไปอยู่ต่างจังหวัด ไม่ได้มาดูแล เพิงพักเป็นของเจ้าของร้านอาหารเก่า ยายไม่มีสิทธิ์ในที่ดิน ความช่วยเหลือ เจ้าของร้านข.. ดูเพิ่ม

โลกทุกวันนี้เราเชื่อมต่อกับผู้อื่นอยู่แทบจะตลอดเวลา แม้ว่าเราจะอยู่คนเดียวก็ตาม อย่างแม้แต่ตอนอาบน้ำ กินข้าว เราก็ยังเลือกที่จะเปิดคลิปฟัง เอาโทรศัพท์ไปด้วยแทบทุกที่ ชีวิตเราจึงเสมือนเชื่อมอยู่กับโลกภายนอกตลอดเวลา วันนี้เราจะชวนมาดูข้อดีของการอยู่คนเดียวเงียบ ๆ บ้าง มาดูกันว่ามีอะไร 1. ได้ไอเดียใหม่ ๆ ไอเดียบางอย่าง มักผุดขึ้นมาตอนที่เราอยู่เงียบ ๆ อย่างเช่นอาจจะเป็นจังหวะที่เรากำลังซักผ้าหรืออาบน.. ดูเพิ่ม

เดี๋ยวนี้เรามักจะเห็นผู้หญิงหลาย ๆ คน เลือกที่จะอยู่เป็นโสด บางคนดูแล้วน่าจะมีแฟน มีลูก มีครอบครัวแล้ว ไม่ว่าจะรูปร่าง หน้าตา การงาน การศึกษา แต่ทำไมเธอถึงเลือกที่จะใช้ชีวิตคนเดียว กินข้าวคนเดียว ไปเที่ยวคนเดียว ไม่มีคนข้างกาย ต่างคนคงมีเหตุผลแตกต่างกันไป แต่เหตุผลหลัก ๆ ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มักเลือกที่จะโสด ก็คือ... เคยเสียใจจากความรักครั้งก่อน อาจจะเพิ่งอกหักมา หรือถูกทำให้เสียความรู้สึก สูญเสียศรั.. ดูเพิ่ม

ยายอายุมากแล้ว อยู่คนเดียว ขายกล้วยทอดอยู่หน้าเซเว่น ยายอายุมากแล้ว ขายกล้วยทอดอยู่หน้าเซเว่น พงษ์สุริยา เพชรบุรี เรื่องที่น่าสลดใจ คือ ที่ยายขายยันดึกเพราะยายไม่กล้าเดินกลับบ้านคนเดียว ซอยบ้านยายมีเด็กวัยรุ่นเยอะ ยายบอกเคยโดนไถเงิน ยายเล่าให้ฟังว่า ตอนนั้นยายมีเงินติดตัวอยู่ 300 บาท มันเอาของยายไปหมดเลย ยายเลยต้องนั่งรอยันตี 3 เพราะคนออกมาขายของตลาดเช้า ยายเลยรอซื้อของตลาดเช้าละค่อยกลับบ้าน พิกั.. ดูเพิ่ม

มีความสุขที่ได้ตัดสินใจทุกอย่าง ด้วยตัวเอง ไม่ว่าคุณจะอยากไปเที่ยวไหน ก็ไปเลย อยากทำอะไร ก็ทำเลย อยากไปชอปปิ้งก็ไป อยากไปกินหมูกะทะ อาหารเกาหลีก็ไป มีเเพลนไปเที่ยวบ่อย. เเละต่อให้เเพลนนั้นจะล่มก็ตาม ถึงจะไม่ได้ทำ ไม่ได้ไป มันก็มาจากตัวคุณเอง ไม่ได้มาจากคนอื่นเทคุณ คุณก็ยังชิลได้เหมือนเดิม ทุกเเเพลนมันเกิดจากตัวคุณ เเล้วคุณก็สนุกเเละมีความสุขกับมันมากกว่าต้องมากนั่งถามว่าเมื่อไหร่คุณจะว่างไปดูหนัง.. ดูเพิ่ม