อนุมูลอิสระ

อาหารช่วยล้างพิษ เสริมภูมิคุ้มกัน ผมเป็นคนนึงที่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว ผมยังให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อีกด้วย หนึ่งในสิ่งที่ผมให้ความสำคัญเป็นพิเศษคือ อาหารที่ช่วยล้างพิษและเสริมภูมิคุ้มกัน ผมเชื่อว่าการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงสามารถช่วยปกป้องเซลล์และเนื้อเยื่อของร่างกายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต.. ดูเพิ่ม

Vitamin c หรือ วิตามินซีคือ วิตามินที่สามารถละลายในน้ำ ซึ่งร่างกายของเราไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง จึงจำเป็นต้องรับ Vitamin C จากแหล่งอาหารอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นผักและผลไม้ต่าง ๆ ทั่วไป แม้ว่า เราจะสามารถเลือกซื้อทานได้ง่าย แต่สำหรับบางคนก็ติดขัดด้วยไลฟ์สไตล์และการดำเนินชีวิต ดังนั้น จึงมีการพัฒนาให้เราสามารถรับประทาน Vitamin C ได้ครบตามปริมาณวิตามินซีต่อวันที่ร่างกายต้องการ ในรูปแบบอาหารเสริมที่ทานง่.. ดูเพิ่ม

เราเคยได้ยินสารต้านอนุมูลอิระหรือเเอนตี้ออกซิเเดนซ์กันอยู่บ่อย ๆ ไม่ว่าจะในรูปเเบบครีมทาภายนอก รูปเเบบที่กินได้ เเล้วสารอนุมูลอิสระคืออะไร มีผลต่อร่างกายยังไง ทำไมเราต้องต้านมัน เเละจะมีวิธีการกำจัดสารอนุมูลอิสระออกจากร่างกายง่าย ๆ ได้ยังไงบ้าง วันนี้มีคำตอบค่ะ สารอนุมูลอิสระ หรือ Free Radical คือ โมเลกุลที่ไม่เสถียรเพราะขาดอิเล็กตรอน ถ้าดูในรูป ปกติอิเล็กตรอนวงนอกสุดจะต้องครบเเปดตัว สารอนุมูลอิส.. ดูเพิ่ม

ภาวะ ไขมันพอกตับ เป็นภาวะที่พบบ่อยมาก ซึ่งหากคุณกำลังป่วยเป็นโรคนี้ จะต้องเลือกทานอาหารให้เหมาะสม เพื่อให้อาการป่วยหายเร็วขึ้นและไม่ทำให้อาการรุนแรงมากกว่าเดิมนั่นเอง โดยวันนี้เราก็มีอาหาร 7 ชนิดมาแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขมันพอกตับกันด้วย ได้แก่ 1.ผักใบเขียว เพราะเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์สูงมาก จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วย เพราะจะช่วยเพิ่มกลูต้าไธโอนและช่วยล้างสารพิษในตับได้นั่นเอง2.ข้าวกล้อง และธัญพืช เรื่.. ดูเพิ่ม

รู้มาว่าอนุมูลอิสระที่มันทำให้สาวๆอย่างเราหน้าเหี่ยว เอาเข้าจริงนางก็มีประโยชน์เหมือนกันนะคะ เค้าบอกว่านางช่วยคุมการไหลเวียนของเลือดและยังช่วยเพิ่มความจำในสมองได้อีกด้วยแหล่ะ งี้ที่รู้มาเกี่ยวกับอนุมูลอิสระแทบจะผิดไปหมดเลยอ่า คือจริงๆแล้วนางก็มีดีของนางน้า เอาบอกเล่าให้สาวๆรู้กันไว้ค่า ^^ ดูเพิ่ม

Favoritesเผยแพร่ 02 กรกฎาคม 2013 (by พรหมพัฒน์) | อ่าน 1,369 ครั้ง เรียงเรียบข้อมูลโดย กรีนเนอรัลด์ ดอทคอม Vitamin C วิตามินซี (Vitamin C) หรือ กรดแอสคอร์บิก เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง สัตว์ส่วนใหญ่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีเองได้ แต่มนุษย์ต้องอาศัยวิตามินซีจากอาหารเสริมแทนเท่านั้น วิตามินซี มีบทบาทสำคัญในการสร้าง คอลลาเจน เพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ใ.. ดูเพิ่ม