อนามัย

"โรคกลาก” และ "โรคเกลื้อน" เป็นโรคที่เกิดกับ "ผิวหนัง" เกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ทั้งยังเกิดได้เรื่อย ๆ โรคนี้มีสาเหตุมาจากอะไร รักษาอย่างไร และจะป้องกันอย่างไรถึงจะไม่เป็น หรือไม่เป็นซ้ำ นับว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เราควรจะศึกษาไว้ เพื่อเป็นประโยชน์ ทั้งต่อตัวเองและคนรอบข้าง โรคที่เกิดจากผิวหนังมีหลายโรค บางโรคมีลักษณะใกล้เคียงกันมาก อาจจะเข้าใจผิดได้ ทำให้ใช้ยาในการรักษาผิดวิธี ดังน.. ดูเพิ่ม

อาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้มีหลากหลายประเภท คุณสามารถเลือกบริโภคอาหารที่มีพลังงานต่ำและมีประโยชน์ได้แก่ 1. ผักและผลไม้ มีใยอาหารสูงที่ช่วยให้ควบคุมความหิวและเพิ่มความอิ่ม ควรรับประทานหลายชนิดในวันละ 5 หรือมากกว่านั้น. 2. แป้งโฮโล มีสารเสริมและใยอาหารที่ช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยลดน้ำตาลในเลือด. 3. อาหารที่มีโปรตีนสูง ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมันหรือนมโปรตีนพืชเช่น ปลา, ไก่, ถั่ว, เม็ดเล็กๆ, เน.. ดูเพิ่ม

อาหารเมื่อเช้าเป็นอาหารที่สำคัญ อย่างมาก เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานทั้งวัน ส่วน อาหารประเภทไหนมีประโยชน์สูงสุด แอปเปิ้ล หากร่างกายได้รับสารอนุมูลอิสระเข้าไป อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์ได้ ผู้ที่ได้รับสารอนุมูลอิสระปริมาณมากอาจทำให้เซลล์ภายในร่างกายถูกทำลาย โดยเชื่อว่าเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอันเกิดจากความเสื่อมตามอายุบางโรค ทั้งนี้ สารอนุมูลอิสระในร่างกายจะเพิ่มขึ้นตามอายุ อั.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม