อดอาหาร

สาวนักศึกษาวัย 20 กว่าปีในฝูเจี้ยนอยากผอมเร็ว จึงเลือกวิธีกินให้น้อยที่สุด เช้ากับเย็นกินขนมปังมื้อละ 1 แผ่น กลางวันกินผลไม้แทนอาหารหลัก ผ่านไป 1 เดือน น้ำหนักลดลง 10 กิโลกรัมจริง แต่ผลตรวจร่างกายกลับพบภาวะไขมันพอกตับระดับรุนแรง ตัวเลขบนตาชั่งลดลง แต่ตับไม่ได้ดีใจด้วย รายงานของ HK01 ระบุว่า แพทย์จากโรงพยาบาลประชาชนมณฑลหูหนาน ประเทศจีน อธิบายกรณีนี้ว่า การลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหรือกินโปรตีนน้อยเก.. ดูเพิ่ม

"สูตรมะนาวน้ำผึ้ง" ชงกินก่อนนอน พุง แขน ขา ยุบ... ... "สูตรดูแลสุขภาพ สูตรมะนาวน้ำผึ้ง" ......ชงกินก่อนนอน..พุง..แขน..ขา..ยุบ..กับวิธีทำง่ายๆ ราคาไม่แพง..ไม่ลองไม่รู้....1.เอาเกลือถูกับผิวมะนาว นาน 15 นาที2.หั่นมะนาวเป็นขิ้นบางๆ เอาเม็ดออกด้วย3.บรรจุลงขวดโหล4.เตรียมน้ำผึ้งเทลงขวดโหล5.เทให้ท่วมมะนาว6.ปิดฝาเรียบร้อย แช่ตู้เย็น ไว้สามวัน แล้วค่อยตักออกมาผสมน้ำ อุ่น หรือ ธรรมดา ชงกินก่อนนอน ทุกวันนะ (.. ดูเพิ่ม

“งดมื้อเย็นไม่ได้” เพราะอาหารมื้อเย็นมีประโยชน์มากมาย แต่คุณลองคิดดูนะว่า หากเรากินอาหารมื้อเย็นมากๆ แล้วนอนหลับสารอาหารเหล่านี้จะย่อยยาก ระบบย่อยอาหารทำงานไม่เต็มที่ เป็นสาเหตุการเกิดไขมันต่างๆ ที่อาจค้างอยู่ในหลอดเลือด และถ้าค้างสะสมมากเท่าใด รูหลอดเลือดก็จะเล็กลงทุกวัน ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ไม่เต็มที่ กระทั่งอวัยวะภายในร่างกายเสื่อมสภาพเร็วขึ้นหรือแก่เร็วขึ้นนั่นเอง... ก.. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหมว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเรา เมื่อเรา "อดข้าว" เป็นเวลานาน? การงดอาหารไม่ใช่แค่เรื่องของการลดน้ำหนัก แต่ส่งผลต่อร่างกายในหลายด้าน ตั้งแต่ระดับเซลล์ไปจนถึงการทำงานของอวัยวะต่างๆ วันนี้เราจะมาเจาะลึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดอาหารเป็นเวลานาน เพื่อให้คุณได้เข้าใจกลไกการทำงานของร่างกาย และตระหนักถึงความสำคัญของการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ระยะที่ 1: ร่างกายเริ่มปรับตัว (0-6 ชั่ว.. ดูเพิ่ม

อดชะลอแก่ได้จริงหรือ? จากหนังสือ โภชนาการน่ารู้ โดย ทีมงานนิตยสารครัว ได้ให้ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไว้ดังนี้ การอดอาหารจะสามารถชะลอแก่ได้หรือไม่นั้น จากการวิจัยของ เจมส์ แครีย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมประชากรแมลง แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ได้ทำการทดลองโดยแบ่งแมลงวันออกเป็น 2 พวก คือ พวกหนึ่งให้กินอาหารที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ ส่วนพวกที่เหลือกินอาหารครบหมู่ รวมทั้งโปรตีน ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญพันธ.. ดูเพิ่ม

ถือเป็นภาพที่หดหู่เอาอย่างมาก ไม่รู้พี่แกจะประหยัดอะไรขนาดนี้ 😥 มาเลเซียภาพ 👮‍♂️ รปภ. แรงงานต่างชาติในปีนัง ทานข้าวเที่ยงมีข้าวต้ม กับหัวหอม กระเทียม เพื่อประหยัดเงิน และส่งเงินทั้งหมดกลับบ้าน เข้าใช้เงินน้อยกว่า 800 บ. /RM100 ต่อเดือน เขาทำงานแข็งขัน ซื่อตรง ประหยัดอดออมเพื่อครอบครัว เขาจึงอยู่อย่างประหยัด👮‍♂️ ภาพเป็นภาพกระแสแชร์ โดยเริ่มโพสในปีนังกินี มาเลเซีย ระบุในปีนังและนำภาพกลับมาแ.. ดูเพิ่ม

แม่วัยรุ่นคนนึง ขังลูกไว้ในห้องน้ำ แถมยังไม่ค่อยให้อาหาร จนจากน้ำหนักเดิม 12 กิโล ผ่านไป 2 เดือนกว่า น้ำหนักลดเหลือแค่ 5 กิโล ทั้งผอมแห้ง เนื้อตัวเลอะเทอะไปด้วยอึและฉี่ และสุดท้ายหนูน้อยก็อดตายในที่สุด ตามรายงานของสื่อไต้หวัน ในตอนแรกเด็กชายเป็นเด็กร่าเริงสดใสและแข็งแรง มีน้ำหนักตัว 12 กิโล แต่หลังจากที่แม่เด็กที่เป็นวัยรุ่น เลิกกับผู้เป็นพ่อและพาลูกชายมาอาศัยอยู่ที่บ้านลุงใน ปี 2018 หนูน้อยถูกแม.. ดูเพิ่ม

แองกัส บาร์บีรี (Angus Barbieri)เป็นชายชาวสกอตแลนด์ที่ได้รับความสนใจไปทั่วโลก จากการอดอาหารภายใต้การดูแลของแพทย์ในปี 1965 เขาอดอาหารเป็นเวลา 382 วันโดยกินแต่น้ำเปล่า ชา กาแฟ และอาหารเสริมวิตามิน การตัดสินใจของ Barbieri ที่จะเริ่มการอดอาหารเป็นเวลานานนั้นได้รับแรงกระตุ้นจากความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักของเขา ในช่วงเริ่มต้นของการอดอาหาร เขามีน้ำหนักประมาณ 456 ปอนด์ (207 กิโลกรัม) และหวังว่าการอดอาหารจะ.. ดูเพิ่ม

ตำรวจเคนยาขุดพบร่างผู้เสียชีวิตแล้วไม่ต่ำกว่า 73 รายจากหลุมฝังศพหมู่ในป่าทางตะวันออกของประเทศ โดยคาดว่าคนเหล่านี้เป็นเหยื่อของเจ้าลัทธิอดอาหารรายหนึ่งที่สั่งสอนสาวกให้อดอาหารจนตาย เพื่อจะได้ไปพบกับ “พระเยซู”.ตำรวจเคนยาระบุว่า ตัวเลขผู้เสียชีวิตอาจเพิ่มขึ้นอีกเนื่องจากเจ้าหน้าที่ยังอยู่ระหว่างขุดค้นเพิ่มเติม ขณะที่สภากาชาดเคนยาระบุว่าได้รับแจ้งบุคคลสูญหายไปอย่างน้อย 112 คน.พอล แมคเคนซี.. ดูเพิ่ม

เนื่องจาก IF #intermintentfasting เป็นวิธีที่ทำแล้วเห็นผลไว หลายๆ คนจึงชื่นชอบวิธีนี้กันเป็นอย่างมาก แต่ถ้าทำผิดๆ วิธี หรือว่าทำนานเกินไป ก็ไม่ดีไม่เป็นผลกับร่างกายเหมือนกันนะ *อ่านตามรูปได้เลยจ้า* เอามาฝากเล่นๆ สำหรับข้อเสียของการทำ IF ค่ะ การกินมื้อเดียว หรือเว้นระยะการกินอาหารนานๆ ไม่ใช่สูตรสำเร็จของการลดความอ้วนนะ เราสนับสนุนให้ทำ IF เพื่อสุขภาพค่ะ ให้การลดน้ำหนักเป็นผลพลอยได้จะดีกว่า เพราะแต่.. ดูเพิ่ม

จะดีกว่าไหมถ้าการที่จะมีระบบระเบียบในการรับประทานอาหารที่ได้ผลดีในระยะยาวกับสุขภาพและร่างกายของเรา ซึ่งเหมาะมาก ๆ กับยุคที่มีแต่ความเร่งรีบ ทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานสับสนจนเสียหาย วันนี้เราเลยนำวิธีที่ง่าย และตอบโจทย์อย่างการทำ IF หรือ Intermittent Fasting มาฝากในวันนี้ แต่จะมีประโยชน์ มีข้อดี ข้อเสีย และข้อควรห้ามยังไง ไปรู้จักกับเขากันเลยดีกว่า IF หรือ Intermittent Fasting คืออะไร? คำว่า IF ย่อมาจ.. ดูเพิ่ม

คนเรา อดอาหาร ก็มีชีวิตรอดได้ประมาณ 7 วัน ซึ่งก็ถือว่านานแล้ว แต่สัตว์บางชนิดสามารถ อดอาหาร ได้เป็นปีๆเลยทีเดียว วันนี้เราจึงขอนำเสนอ 11 สัตว์ที่ อดอาหาร ได้นานที่สุด เพื่อเป็นการไม่เสียเวลาเรามาดูกันเลยว่าจะมีสัตว์อะไรบ้าง 11.ฉลามขาว – อดอาหาร ได้นานหลายสัปดาห์ ถึงแม้พวกมันจะเป็นนักล่าชั้นยอดก็ตาม 10. หมี – ในช่วงฤดูหนาว หมีจะจำศีลโดยการนอนหลับ และมันสามารถอดอาหารได้นานถึง 100 วันโดย.. ดูเพิ่ม

สาวจีนอดอาหารจนเป็นโรคผอมติดกระดูก สาเหตุที่สาว ๆ ชาวจีนหันมาเลือกวิธีลดน้ำหนักที่แสนจะพะอืดพะอมเช่นนี้ เพราะพวกเธอเชื่อว่า การมีรูปร่างผอมเพรียวสวย จะทำให้พวกเธอมีโอกาสถูกเลือกเข้าไปสัมภาษณ์งานมากกว่าคู่แข่งคนอื่น ๆ เพราะเป็นที่รู้กันว่า อัตราการแข่งขันในการสมัครงานของประเทศจีนที่มีประชากรหลายพันล้านคนนั้นสูงมาก ทุกคนจึงต้องปรับบุคลิกภาพของตัวเองให้ดูดี เตะตานายจ้างมากที่สุด เพื่อจะได้รับเลือกเข้.. ดูเพิ่ม