หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ กู้เงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ คำนวณค่างวดผ่อนรถ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

หุ่นดี

คุมอาหารอย่างเดียวจะได้ผลมั้ย
เรามีเรื่องราวดีๆมาแชร์ให้เพื่อนๆได้รู้กัน ใครที่กำลังหาวิธีการลดน้ำหนักควบคุมหุ่นให้ดูดีช่วงปีใหม่ โดยการใช้วิธีการคุมอาหารอย่างเดียวโดยไม่ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ถ้าใครอยากรู้ว่าใช้วิธีนี้อย่างเดียวจะได้ผลมั้ยลองดูนี่นะ คุมอาหารอย่างเดียวจะได้ผลมั้ย https://www.bugaboo.tv/watch/533183?refid=2303 ดูเพิ่ม
กินคลีนละได้หุ่น...กินคุณละได้ป่าว? หุ่นดีฟิตเวอร์ หนุ่มจอส
กินคลีนละได้หุ่น...กินคุณละได้ป่าว? หุ่นดีฟิตเวอร์ หนุ่มจอส https://www.facebook.com/tvpoolsocial/photos/a.541817895885139/4070160753050818/ ดูเพิ่ม
เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ก็เปลี่ยนหุ่น “อ้วนลงพุง” ได้
เชื่อว่ามีหลายคนที่กำลังประสบกับปัญหา “อ้วนลงพุง” และยังไม่รู้ว่าจะทำยังไงดีให้กับมามีหน้าท้องที่แบนราบเหมือนเดิม คำแนะนำจาก สสส. เกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อเอาชนะอ้วนลงพุงมาฝากกัน ซึ่งรับรองได้เลยว่าถ้าคุณปฏิบัติตามนี้อย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ไขมันสะสมในร่างกายนั้นลดลงได้มากทีเดียว 1. มื้อเช้าอย่าให้ขาด แต่ต้องกินให้ถูกสูตร 2:1:1เนื่องจากร่างกายอดอาหารมาตลอดทั้งคืน อาหารเช.. ดูเพิ่ม
รีวิวประโยชน์ดีๆ ของการออกกำลังกายจากผู้ที่ทำจริงและเห็นผลจริง
รู้ในด้านวิชาการมาเยอะแล้ว ลองมาบอกเล่าให้เข้าใจกันง่ายๆ บ้างดีกว่าว่าการออกกำลังกายนั้นมีดียังไง พวกเราทุกคนต่างก็รู้กันดีอยู่แล้ว ว่าการออกกำลังกายนั้นดีกับร่างกายอย่างไร แต่ว่าจะมีสักกี่คน ที่เห็นประโยชน์ของการออกกำลังกายอย่างจริงจัง วันนี้ Noxx ก็เลยจะมาแชร์เรื่องราวดีๆ ที่เห็นได้จริงๆ มาลองเล่าสู่กันฟังเผื่อว่าจะทำให้คนที่ชะล่าใจไม่เคยออกกำลังกาย ได้ตระหนักถึงคุณค่าและประโยชน์ของการออกกำลังกา.. ดูเพิ่ม
สวย สดใส เซ็กซี่ ต้องให้เธอแล้วล่ะ “สาวแต้ว” หุ่นดีมากเว่อร์👙💦 #แต้วณฐพร
สวย สดใส เซ็กซี่ ต้องให้เธอแล้วล่ะ “สาวแต้ว” หุ่นดีมากเว่อร์ #แต้วณฐพร ดูเพิ่ม
หุ่นเซี๊ยะมากแม่🔥🔥 “สาวนัท มีเรีย” กับหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มที่สาวหลายๆ คนอยากจะมีบ้าง หุ่นงามมากๆ
หุ่นเซี๊ยะมากแม่🔥🔥 “สาวนัท มีเรีย” กับหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มที่สาวหลายๆ คนอยากจะมีบ้าง หุ่นงามมากๆ ดูเพิ่ม
เป็นอีกหนึ่งนางเอกสายสปอตเกิร์ลเลยค่ะ "บูม สุภาพร" หุ่นดี สุขภาพดีมากเลย
เป็นอีกหนึ่งนางเอกสายสปอตเกิร์ลเลยค่ะ "บูม สุภาพร" หุ่นดี สุขภาพดีมากเลย ดูโพสต์นี้บน Instagram ปกติเป็นคนไม่ค่อยมีเหงื่อ ออกกำลังเท่าไหร่เหงื่อก็ไม่เป็นเม็ด เลยไม่เปิดแอร์ที่ยิมซะเลย ดีใจมาก เปียกทั้งตัว เย้เย้ 🏃‍♀️ #fitfitwbboom รูปสุดท้ายคือซ่กกก! #ดีใจจนต้องเก็บภาพ ฮ่าๆ 💪🏻💪🏻 โพสต์ที่แชร์โดย Boom W. (@b_boomm) เมื่อ ส.ค. 21, 2020 เวลา 4:50am PDT ดูโพสต์นี้บน Instagram เสียเหงื่อให้กีฬา เสีย.. ดูเพิ่ม
ประโยชน์ดีๆ ของการวิดพื้นที่ไม่ควรมองข้าม
การวิดพื้น หรือ Push-Up เป็นการออกกำลังที่ไม่ต้องลงทุนอะไรเลย นอกจากใช้น้ำหนักของร่างกายตัวเองเท่านั้น นอกจากได้กล้ามแขนแล้ว ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายได้ เพราะต้องการวิดพื้นใช้กล้ามเนื้อทั้งร่างกายประสานกัน ทั้งหัวไหล่ แขน อก หน้าท้อง สะโพก และขา ขอแค่ทำท่าให้ถูกคุณจะได้ประโยชน์การทำมากจริงๆ และนอกเหนือจากนี้แล้วเรายังสามารถได้ประโยชน์จากการวิดพื้นในด้านอื่นๆ อีกด้วยนะ จะมีอะไรบ้างลองมาดู c.. ดูเพิ่ม
ในความหุ่นดี ในความกล้ามท้อง🔥 หูยยย “สาวปาย สิตางศุ์” แซ่บมากๆ อยากได้หุ่นแบบนี้จัง
ในความหุ่นดี ในความกล้ามท้อง🔥 หูยยย “สาวปาย สิตางศุ์” แซ่บมากๆ อยากได้หุ่นแบบนี้จัง ดูเพิ่ม
10 อาหารแคลอรีต่ำ ที่คนหุ่นดีมักกินเป็นประจำ
การลดน้ำหนักที่นับว่าเป็นสิ่งที่ฮิตมากๆ ก็คือการนับแคลอรี่ แต่เมื่อแคลอรี่เริ่มต่ำก็จะทำให้ร่างกายเกิดการหิวมากขึ้นและทำให้ทานอาหารมื้อหลักหนักกว่าเดิม วันนี้เรามีอาหารที่คุณต้องมีติดตู้เอาไว้เพื่อใช้ทานก่อนกินมื้อหลักหรือทานระหว่างมื้อแถมแคลอรี่ต่ำไม่ทำให้อ้วนอีกด้วยมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ 1.กรีกโยเกิร์ตกรีกโยเกิร์ตให้แคลอรี่ต่ำมาก แต่มีโปรตีนในตัวที่ค่อนข้างสูง เมื่อทานกรีกโยเก.. ดูเพิ่ม
แบคทีเรียช่วยให้ผอมมีด้วยหรือเนี่ย?
เคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่บางคนกินนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว ทำไมบางคนกินนิดหน่อยก็อ้วนฉุแล้ว ส่วนบางคน พยายามกินแค่ไหนก็ไม่อ้วนขึ้นสักที มันเป็นเพราะอะไรกันนักนะ? เพราะการที่จะผอมยากหรือว่าอ้วนง่ายนี้ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะ ว่าการมีแบคทีเรียบางชนิดในร่างกายก็เป็นกลไกหนึ่งที่เป็นตัวกำหนดความอ้วนหรือผอมของคนเราได้ค่ะ ดังนั้นแล้วถ้าอยากจะผอมหุ่นดีก็ต้องมาทำความรู้จักกับแบคทีเรียเหล่า.. ดูเพิ่ม
“ฝน ศนันธฉัตร” สวมวันพีซเว้าสูง อวดหุ่นเล็กพริกขี้หนู
“ฝน ศนันธฉัตร” สวมวันพีซเว้าสูง อวดหุ่นเล็กพริกขี้หนู แซ่บมากค้าาาา! ดูเพิ่ม
5ท่าออกกำลังกาย ลดพุงทำได้ง่ายนิดเดียว
1.Prank – นอนคว่ำหน้า และใช้แขนค้ำไว้ที่พื้นให้ตั้งฉากกับลำตัว เหยียดขาให้ตรง พร้อมกับเกร็งหน้าท้องไปด้วย ค้างไว้ประมาณ 1 นาที ทำ 3 – 5 เซ็ต 2.Side Prank – นอนตะแคงข้าง ขายืดตรง ตั้งแขนให้ขนานกับพื้น จากนั้นให้เกร็งหน้าท้อง และยกตัวขึ้น-ลง เป็นเวลาประมาณ 30 นาที ทำสลับซ้ายขวา 3 – 5 เซ็ต 3.Bicycle Crunches – นอนหงายราบไปกับพื้น ใช้ปลายมือทั้งสองข้างแตะที่หลังศรีษะ เกร.. ดูเพิ่ม
งานหว่างขา3
รูปมาจากเพจ Men Lover https://www.facebook.com/menlover/ ดูเพิ่ม
ตั๊ก มยุรา โชว์หุ่นล่าสุด เเต่ชาวเน็ตโฟกัสผิดจุดซะงั้น
นอกจากความสวยเป๊ะของเธอ จะเป็นสิ่งที่หลายคนเห็นจนชินตา เรื่องเส้มผมและทรงผม ก็กลายเป็นเอกลักษณ์ที่ทำให้ทุกคนจำเธอได้ เพราะเธอมีผมที่ยาวสลวย ดกดำเงางาม และมักจะทำผมหน้าม้าอยู่เสมอ ล่าสุดนี้นับเป็นเรื่องแปลกใหม่ของแฟนๆ เพราะมีโอกาสได้เห็น ตั๊ก มยุรา ทำผมทรงใหม่ ซึ่งก็คือ การเปิด “หน้าผาก” บอกลาผมหน้าม้าชั่วคราว ในระหว่างออกกำลังกายว่ายน้ำที่บ้านของเธอนั่นเอง ตั๊ก มยุรา กับผมหน้าม้าที่เห.. ดูเพิ่ม
โชว์หุ่นแซบ เมย์ พิชญ์นาฏ ฟิตหุ่นเฟิร์ม ยิ่งโสดก็ยิ่งสวย
ต้องบอกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งดารานักแสดงสาวสวยและหุ่น แซ่บเวอร์มากจริงๆ สำหรับดาราสาวสวยหน้าใส อย่าง เมย์ พิชญ์นาฏ นักแสดงสาวสวยสุดฮอต ต้องบอกเลยว่าไปไหน มาไหน ก็ผู้คนก็ให้ความสนใจเป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้ บอกเลยว่าเธอคนนี้ ทั้งสวย ทั้งหุ่นก็เป๊ะ ทั้งผิวขาว ออร่าพุ่งกระฉูด ต้องบอกเลยว่าเพอร์เฟคสุดๆไปเลยก็ว่าได้ ก็สวยซะขนาดนี้จะไม่ให้แฟนคลับหลงรักได้ยังไงกันละ ไม่แปลกใจว่าทำไมแฟนคลับถึงติดตามเยอะขนาดนี้.. ดูเพิ่ม
พีค แซ่บขึ้นเหนือ อวดหุ่นเป๊ะสุดเผ็ดร้อน!
เป็นนางเอกสาวเล็กพริกขี้หนูจริงๆ สำหรับ พีค ภัทรศยา เครือสุวรรณศิริ หวานใจไฮโซหนุ่มมาดเซอร์ ต๊อด ศิณะ อุ่นทรพันธุ์ ที่ช่วงหลังดูจะอวดความแซ่บความเซ็กซี่แบบไม่ยอมใคร ล่าสุดในช่วงวันหยุดยาว สาว พีค ภัทรศยา เคลียร์คิว ขึ้นไปเที่ยวพักผ่อนในภาคเหนือ จ.เชียงราย ทริปนี้ไม่พลาดที่จะจัดเต็มเช่นเดิม ด้วยการอวดหุ่นสวมชุดว่ายน้ำลงแช่น้ำในอ่างสุดชิล งานนี้ทำเอาหนุ่มๆต้องร้องอื้อหือกันเป็นแถว ดูเพิ่ม
OMG สาวอ้วนตุ้ยนุ้ย ตัดสินใจเปลี่ยนตัวเอง ไม่คิดว่าจะสวยขนาดนี้!!
จากอดีตสาวตุ้ยนุ้ยตัวกลมปุ๊ก กลับเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลดน้ำหนักใน 1 ปี เธอลดน้ำหนักได้กว่า 54 กิโลกรัม ภารกิจลดความอ้วนใน 1 ปี เชื่อว่าหลายคนมีเป้าหมายชีวิตในปีนี้ว่าอยากลดน้ำหนักให้ได้ วันนี้เราเลยหยิบยื่นแรงบันดาลใจดี ๆ จากอดีตสาวอ้วน Lizeth ผู้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยแค่ลดความอ้วน เธอก็ได้เปลี่ยนลุคจากสาวตุ้ยนุ้ยเฉิ่ม ๆ กลายเป็นสาวแซ่บเลย จากน้ำหนัก 268 ปอนด์ เหลือ 145 ปอนด์ (จาก 121 กิ.. ดูเพิ่ม
เปิดว๊าป! นางแบบสาวสวย 1 ชั่วโมง 10,000 ไลค์
จากกระทู้ เปิดใจนางแบบสาว! โดนดราม่า ถ่ายภาพหวิว...เธอชื่อ ธารินทร ดอนหมื่นศรี หรือนิ่ม อายุ 25 ปี อาชีพนางแบบอิสระ ได้เผนส่า ภาพที่ลงไปนั้นเป็นการส่งเข้าประกวด โดยเกิดจากไอเดียของตนเองและพาตากล้องไปถ่ายในอ่างอาบน้ำ โดยสวมเสื้อผ้าน้อยชิ้น แต่ในขณะที่กำลังถ่ายภาพอยู่นั้นสามีของตนเองก็อยู่ด้วย ซึ่งเป็นการถ่ายภาพตามปกติเหมือนที่เคยทำ แต่ก็มีความพิเศษที่มีการโชว์สัดส่วนมากขึ้น จนกระทั่งภาพดังกล่าวนั้.. ดูเพิ่ม
ชมภาพหุ่นแซ่บเหมือนเดิม!! นางร้ายระดับตำนาน จากน้ำหนัก 80 กิโลเหลือแค่ 53กิโล
นางร้ายระดับตำนานฝีปากกล้า ที่ถึงแม้ว่าตอนนี้เธอจะห่างหายไปจากวงการเกือบ 10 ปี เพราะต้องเลี้ยงลูกถึงสามคน ‘กิ๊ก สุวัจนี’ แต่ผลงานของเธอก็ยังคงตราตรึงอยู่ในหัวใจของคนไทย และตัวเธอเองก็ยังคงเป็นที่พูดถึงอยู่ตลอดๆ ด้วยท่าทาง สีหน้า แววตาที่เป็นเอกลักษณ์ในบทบาทละครดังที่เคยฝากผลงานไว้ จึงเกิดการทำตามแบบสนุกสนานอยู่บ่อยครั้ง กิ๊กได้มีโอกาสกลับมาอีกครั้ง ในรายการวาไรตี้สุดแซ่บ สามแซ่บ ได้มา.. ดูเพิ่ม
123next >