หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

หุ่นดี

ยิปซี คีรติ โพสต์ล่าสุด เซ็ตหุ่นเฟิร์ม สวยเซ็กส์ซี่ ค่อยๆ Zoom out
คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ (เกิด 12 สิงหาคม พ.ศ. 2530) ชื่อเล่น ยิปซี เป็นนักแสดงและนักร้องชาวไทย รางวัลStapics Thai Film Awards ครั้งที่ 11 สาขานักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยม จาก LoveSyndrome รักโง่ๆรางวัลภาพยนตร์ไทย ชมรมวิจารณ์บันเทิง ครั้งที่ 22 สาขานักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยม จาก LoveSyndrome รักโง่ๆ[2]เข้าชิงรางวีลโทรทัศน์ทองคำ สาขาดาราสนับสนุนหญิงดีเด่น จาก เฮง เฮง เฮง ยิปซี คีรติ โพสต์ล่าสุด เซ็ตหุ่นเฟิร์ม สวย.. ดูเพิ่ม
9 คุณแม่หุ่นเป๊ะ “ซิกซ์แพ็ก” แน่น
เปิดวาร์ป 9 คุณแม่หุ่นเป๊ะ “ซิกซ์แพ็ก” แน่นจนสาวโสดยังอาย รับชมข่าวบันเทิงมากมายหลายเรื่องราวได้ทาง https://www.youtube.com/c/108Storydara/videos คุณแม่ แพท ณปภา คุณแม่ นิวเคลียร์ หรรษา คุณแม่ เนย โชติกา คุณแม่ พลอย ชิดจันทร์ ฟังบรรยายเต็มแบบไม่ต้องอ่านได้ในคลิปวิดีโอเลยนะครับ รับชมเนื้อหาแบบเต็มอิ่มได้ทาง https://www.youtube.com/c/108Storydara/videos ดูเพิ่ม
หนุ่มหล่องานดีส่งตรงจากฮ่องกง ทั้งแซ่บ ทั้งแน่น!!!
วันนี้ขอเอาใจสาวๆ ด้วยหนุ่มงานดีเจ้าของไอจีชื่อ RYAN(@ry66n) หนุ่มนายแบบงานดีคนนี้เป็นหนุ่มที่อาศัยอยู่ที่ฮ่องกงถือเป็นนายแบบ มีความฮอตสุดๆในตอนนี้เพราะเขามาพร้อมความหน้าตาดี ผิวขาวและหุ่นแซ่บ ซิคแพคแน่นๆ หุ่นหมีน่ากอดแบบสุดๆ เป็นขวัญใจของสาวน้อยสาวใหญ่ชาวฮ่องกงอย่างมาก เขาถูกพูดถึงบนโลกโซเชียลแบบเป็นวงกว้าง ทำให้เขานั้นมีผู้ติดตามจำนวนมากกว่าหน่งหมื่นคนเลยทีเดียว RYAN นายแบบคนนี้มีผลงานมากมายให้ไ.. ดูเพิ่ม
เคล็ดลับความสวยฉบับสาวออฟฟิศ
โดยปกติแล้วสาวออฟฟิศแทบจะไม่ค่อยมีเวลาสำหรับการออกกำลังกาย ซึ่งข้อนี้ถือเป็นสิ่งที่สาวออฟฟิศหลายคนก็ไม่ปฏิเสธ เพราะเป็นความจริงที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย แม้ว่าจะมีช่วงเวลาเข้าออกงานที่ชัดเจน และสามารถจัดการกับช่วงเวลาว่างเพื่อออกกำลังกายก็ตาม แต่หลายๆ ครั้ง สาวออฟฟิศก็มักจะต้องทำงานเลยเวลา บางครั้งหลังเสร็จงานแทบจะไม่มีแรงเหลือให้ได้ทำกิจกรรมอื่นๆ เพิ่มเติมเลย ดังนั้นเราจึงรวมข้อปฏิบัติที่มีส่ว.. ดูเพิ่ม
3 มาตรฐานความสวยที่ทำให้ผู้หญิงลำบากอยู่ทุกวัน
มาตรฐานความสวยเป็นสิ่งที่สังคมกำหนดขึ้นมา เป็นการสร้างขึ้นมาเองว่าแบบไหนที่เรียกว่าสวยโดยหล่อหลอมให้ผู้คนเชื่อตามผ่านสื่อต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโฆษณาขายครีม คลินิกศัลยกรรม หรือเหล่าดารานักร้องผู้ทรงอิทธิพลทั้งหลายที่เป็นตัวกำหนดความสวยทั้งทางตรงและทางอ้อม วันนี้เราจะมาดูกันว่ามาตรฐานความสวยของผู้หญิงที่ถูกกำหนดโดยสังคมมีอะไรบ้าง ผิวต้องขาวสุขภาพดี แม้หลัง ๆ จะเริ่มมีการรณรงค์ถึงความหลากหลายเรื่องสีผิว.. ดูเพิ่ม
คุมอาหารอย่างเดียวจะได้ผลมั้ย
เรามีเรื่องราวดีๆมาแชร์ให้เพื่อนๆได้รู้กัน ใครที่กำลังหาวิธีการลดน้ำหนักควบคุมหุ่นให้ดูดีช่วงปีใหม่ โดยการใช้วิธีการคุมอาหารอย่างเดียวโดยไม่ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ถ้าใครอยากรู้ว่าใช้วิธีนี้อย่างเดียวจะได้ผลมั้ยลองดูนี่นะ คุมอาหารอย่างเดียวจะได้ผลมั้ย https://www.bugaboo.tv/watch/533183?refid=2303 ดูเพิ่ม
กินคลีนละได้หุ่น...กินคุณละได้ป่าว? หุ่นดีฟิตเวอร์ หนุ่มจอส
กินคลีนละได้หุ่น...กินคุณละได้ป่าว? หุ่นดีฟิตเวอร์ หนุ่มจอส https://www.facebook.com/tvpoolsocial/photos/a.541817895885139/4070160753050818/ ดูเพิ่ม
เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ก็เปลี่ยนหุ่น “อ้วนลงพุง” ได้
เชื่อว่ามีหลายคนที่กำลังประสบกับปัญหา “อ้วนลงพุง” และยังไม่รู้ว่าจะทำยังไงดีให้กับมามีหน้าท้องที่แบนราบเหมือนเดิม คำแนะนำจาก สสส. เกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อเอาชนะอ้วนลงพุงมาฝากกัน ซึ่งรับรองได้เลยว่าถ้าคุณปฏิบัติตามนี้อย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ไขมันสะสมในร่างกายนั้นลดลงได้มากทีเดียว 1. มื้อเช้าอย่าให้ขาด แต่ต้องกินให้ถูกสูตร 2:1:1เนื่องจากร่างกายอดอาหารมาตลอดทั้งคืน อาหารเช.. ดูเพิ่ม
รีวิวประโยชน์ดีๆ ของการออกกำลังกายจากผู้ที่ทำจริงและเห็นผลจริง
รู้ในด้านวิชาการมาเยอะแล้ว ลองมาบอกเล่าให้เข้าใจกันง่ายๆ บ้างดีกว่าว่าการออกกำลังกายนั้นมีดียังไง พวกเราทุกคนต่างก็รู้กันดีอยู่แล้ว ว่าการออกกำลังกายนั้นดีกับร่างกายอย่างไร แต่ว่าจะมีสักกี่คน ที่เห็นประโยชน์ของการออกกำลังกายอย่างจริงจัง วันนี้ Noxx ก็เลยจะมาแชร์เรื่องราวดีๆ ที่เห็นได้จริงๆ มาลองเล่าสู่กันฟังเผื่อว่าจะทำให้คนที่ชะล่าใจไม่เคยออกกำลังกาย ได้ตระหนักถึงคุณค่าและประโยชน์ของการออกกำลังกา.. ดูเพิ่ม
สวย สดใส เซ็กซี่ ต้องให้เธอแล้วล่ะ “สาวแต้ว” หุ่นดีมากเว่อร์👙💦 #แต้วณฐพร
สวย สดใส เซ็กซี่ ต้องให้เธอแล้วล่ะ “สาวแต้ว” หุ่นดีมากเว่อร์ #แต้วณฐพร ดูเพิ่ม
หุ่นเซี๊ยะมากแม่🔥🔥 “สาวนัท มีเรีย” กับหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มที่สาวหลายๆ คนอยากจะมีบ้าง หุ่นงามมากๆ
หุ่นเซี๊ยะมากแม่🔥🔥 “สาวนัท มีเรีย” กับหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มที่สาวหลายๆ คนอยากจะมีบ้าง หุ่นงามมากๆ ดูเพิ่ม
เป็นอีกหนึ่งนางเอกสายสปอตเกิร์ลเลยค่ะ "บูม สุภาพร" หุ่นดี สุขภาพดีมากเลย
เป็นอีกหนึ่งนางเอกสายสปอตเกิร์ลเลยค่ะ "บูม สุภาพร" หุ่นดี สุขภาพดีมากเลย ดูโพสต์นี้บน Instagram ปกติเป็นคนไม่ค่อยมีเหงื่อ ออกกำลังเท่าไหร่เหงื่อก็ไม่เป็นเม็ด เลยไม่เปิดแอร์ที่ยิมซะเลย ดีใจมาก เปียกทั้งตัว เย้เย้ 🏃‍♀️ #fitfitwbboom รูปสุดท้ายคือซ่กกก! #ดีใจจนต้องเก็บภาพ ฮ่าๆ 💪🏻💪🏻 โพสต์ที่แชร์โดย Boom W. (@b_boomm) เมื่อ ส.ค. 21, 2020 เวลา 4:50am PDT ดูโพสต์นี้บน Instagram เสียเหงื่อให้กีฬา เสีย.. ดูเพิ่ม
ประโยชน์ดีๆ ของการวิดพื้นที่ไม่ควรมองข้าม
การวิดพื้น หรือ Push-Up เป็นการออกกำลังที่ไม่ต้องลงทุนอะไรเลย นอกจากใช้น้ำหนักของร่างกายตัวเองเท่านั้น นอกจากได้กล้ามแขนแล้ว ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายได้ เพราะต้องการวิดพื้นใช้กล้ามเนื้อทั้งร่างกายประสานกัน ทั้งหัวไหล่ แขน อก หน้าท้อง สะโพก และขา ขอแค่ทำท่าให้ถูกคุณจะได้ประโยชน์การทำมากจริงๆ และนอกเหนือจากนี้แล้วเรายังสามารถได้ประโยชน์จากการวิดพื้นในด้านอื่นๆ อีกด้วยนะ จะมีอะไรบ้างลองมาดู c.. ดูเพิ่ม
ในความหุ่นดี ในความกล้ามท้อง🔥 หูยยย “สาวปาย สิตางศุ์” แซ่บมากๆ อยากได้หุ่นแบบนี้จัง
ในความหุ่นดี ในความกล้ามท้อง🔥 หูยยย “สาวปาย สิตางศุ์” แซ่บมากๆ อยากได้หุ่นแบบนี้จัง ดูเพิ่ม
10 อาหารแคลอรีต่ำ ที่คนหุ่นดีมักกินเป็นประจำ
การลดน้ำหนักที่นับว่าเป็นสิ่งที่ฮิตมากๆ ก็คือการนับแคลอรี่ แต่เมื่อแคลอรี่เริ่มต่ำก็จะทำให้ร่างกายเกิดการหิวมากขึ้นและทำให้ทานอาหารมื้อหลักหนักกว่าเดิม วันนี้เรามีอาหารที่คุณต้องมีติดตู้เอาไว้เพื่อใช้ทานก่อนกินมื้อหลักหรือทานระหว่างมื้อแถมแคลอรี่ต่ำไม่ทำให้อ้วนอีกด้วยมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ 1.กรีกโยเกิร์ตกรีกโยเกิร์ตให้แคลอรี่ต่ำมาก แต่มีโปรตีนในตัวที่ค่อนข้างสูง เมื่อทานกรีกโยเก.. ดูเพิ่ม
แบคทีเรียช่วยให้ผอมมีด้วยหรือเนี่ย?
เคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่บางคนกินนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว ทำไมบางคนกินนิดหน่อยก็อ้วนฉุแล้ว ส่วนบางคน พยายามกินแค่ไหนก็ไม่อ้วนขึ้นสักที มันเป็นเพราะอะไรกันนักนะ? เพราะการที่จะผอมยากหรือว่าอ้วนง่ายนี้ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะ ว่าการมีแบคทีเรียบางชนิดในร่างกายก็เป็นกลไกหนึ่งที่เป็นตัวกำหนดความอ้วนหรือผอมของคนเราได้ค่ะ ดังนั้นแล้วถ้าอยากจะผอมหุ่นดีก็ต้องมาทำความรู้จักกับแบคทีเรียเหล่า.. ดูเพิ่ม
“ฝน ศนันธฉัตร” สวมวันพีซเว้าสูง อวดหุ่นเล็กพริกขี้หนู
“ฝน ศนันธฉัตร” สวมวันพีซเว้าสูง อวดหุ่นเล็กพริกขี้หนู แซ่บมากค้าาาา! ดูเพิ่ม
5ท่าออกกำลังกาย ลดพุงทำได้ง่ายนิดเดียว
1.Prank – นอนคว่ำหน้า และใช้แขนค้ำไว้ที่พื้นให้ตั้งฉากกับลำตัว เหยียดขาให้ตรง พร้อมกับเกร็งหน้าท้องไปด้วย ค้างไว้ประมาณ 1 นาที ทำ 3 – 5 เซ็ต 2.Side Prank – นอนตะแคงข้าง ขายืดตรง ตั้งแขนให้ขนานกับพื้น จากนั้นให้เกร็งหน้าท้อง และยกตัวขึ้น-ลง เป็นเวลาประมาณ 30 นาที ทำสลับซ้ายขวา 3 – 5 เซ็ต 3.Bicycle Crunches – นอนหงายราบไปกับพื้น ใช้ปลายมือทั้งสองข้างแตะที่หลังศรีษะ เกร.. ดูเพิ่ม
งานหว่างขา3
รูปมาจากเพจ Men Lover https://www.facebook.com/menlover/ ดูเพิ่ม
ตั๊ก มยุรา โชว์หุ่นล่าสุด เเต่ชาวเน็ตโฟกัสผิดจุดซะงั้น
นอกจากความสวยเป๊ะของเธอ จะเป็นสิ่งที่หลายคนเห็นจนชินตา เรื่องเส้มผมและทรงผม ก็กลายเป็นเอกลักษณ์ที่ทำให้ทุกคนจำเธอได้ เพราะเธอมีผมที่ยาวสลวย ดกดำเงางาม และมักจะทำผมหน้าม้าอยู่เสมอ ล่าสุดนี้นับเป็นเรื่องแปลกใหม่ของแฟนๆ เพราะมีโอกาสได้เห็น ตั๊ก มยุรา ทำผมทรงใหม่ ซึ่งก็คือ การเปิด “หน้าผาก” บอกลาผมหน้าม้าชั่วคราว ในระหว่างออกกำลังกายว่ายน้ำที่บ้านของเธอนั่นเอง ตั๊ก มยุรา กับผมหน้าม้าที่เห.. ดูเพิ่ม
1234next >