หายใจ

วิธีผ่อนคลายความเครียดที่ง่ายที่สุดและทำได้ทุกเวลาคือ “การหายใจ” ตามปกติคนทั่วไปจะหายใจตื้น ๆ ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายได้น้อยกว่าที่ควร และเมื่อเกิดอาการเครียด การหายใจก็จะถี่และตื้นกว่าเดิม วิธีการฝึกการหายใจ – นั่งในท่าที่สบายแล้วหลับตา หายใจอย่างเป็นธรรมชาติ – ค่อย ๆ หายใจเข้า พร้อมนับเลข 1 ถึง 4 เป็นจังหวะช้า ๆ 1…2…3…4… ให้รู้สึกว่าท้องพ.. ดูเพิ่ม

วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจไม่เคยคิดมาก่อน นั่นก็คือ "เราหายใจไปกี่ครั้งตลอดชีวิต" ฟังดูเป็นคำถามง่ายๆ แต่คำตอบอาจจะทำให้คุณอึ้งไปเลยก็ได้! 672,768,000 ครั้ง! นี่เราหายใจบ่อยขนาดนั้นเลยเหรอ?! ถ้าบอกว่าโดยเฉลี่ยแล้ว คนเราหายใจประมาณ 672,768,000 ครั้งตลอดชีวิต จะมีใครเชื่อไหมเนี่ย? นี่มันมากกว่าจำนวนดาวบนท้องฟ้าอีกนะ! ถ้าคิดเป็นวินาทีก็ประมาณ 21,000 วัน หรือเกือบ 60 ปีเลยทีเดียว! โอ.. ดูเพิ่ม

🐟 ปลา...ที่หายใจบนบกได้นานที่สุดในโลก! เรื่องจริงหรือแค่ข่าวลือ? มาหาคำตอบกัน 😲 สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิป 👋 วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับเรื่องราวสุดอัศจรรย์ของปลาที่สามารถหายใจบนบกได้นานที่สุดในโลก! หลายคนอาจจะเคยได้ยินเรื่องนี้ผ่านหูมาบ้าง แต่ไม่แน่ใจว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่ 🤔 ปลาอะไรกันนะที่หายใจบนบกได้? คำตอบก็คือ... ปลาปอด (Lungfish) นั่นเอง! 🐠 ปลาปอดเป็นปลาโบราณที่มีวิวัฒนาการมาตั้งแต่.. ดูเพิ่ม

รู้หรือไมเราสูดดมไมโครพลาสสติกปริมาณเท่ากับบัตรเครดิต 1ใบเข้าสู่ระบบทางหายใจเราทุกสัปดาห์ ตายผ่อนส่ง..เมื่อมนุษย์สร้างพลาสติกขึ้นมากมันย่อมมีไมโครพลาสติกมาคู่กันงานวิจัยใหม่ระบุว่าเรากำลังกินและดื่มไมโครพลาสติกเข้าไปทำให้มันอยู่ในเลือดของเรา แต่ตอนนี้พวกมันมีช่องทางใหม่ในการเข้าสู่ร่างกายนั่นคือการหายใจ สรุปหายใจตายผ่อนส่งท่าไม่หายใจเลยก็ตายเออ ทำใจยอมรับสภาพไปคงแก้ไขอะไรๆยากแล้วล่ะ ภัยร้ายใหม่ใก.. ดูเพิ่ม

เชื่อหรือไม่ว่ามนุษย์เราไม่สามารถเสียชีวิตจากการกลั้นหายใจตายได้ ถึงแม้ว่าคุณจะพยายามกลั้นหายใจด้วยตัวเองก็ตาม แม้กระทั้งเวลาคุณนอนหลับ หรือใช้ชีวิตทำกิจกรรมในแต่ละวัน ร่างกายก็จะสั่งให้คุณหายใจเองโดยอัตโนมัติ โดยที่คุณไม่ต้องคิดว่าตัวเองจะต้องหายใจ ดังนั้นถ้าคุณกลั้นหายใจตายด้วยตัวเอง ร่างกายจะไม่ยอมให้คุณตายอย่างแน่นอน และร่างกายจะบังคับให้คุณหายใจโดยอัตโนมัติ ที่เป็นเช่นนี้เพราะว่าเมื่อเรากลั้.. ดูเพิ่ม

สมัยนี้เป็นกันเยอะมากๆ เลยค่ะ สำหรับโรคอัมพาต ในเมื่อเป็นไปแล้วหลายๆ คนก็คงทำใจลำบากนะคะ คุณพ่อเพื่อนก็เป็นค่ะ ต้องกายภาพบำบัดตลอดเลย แต่เพื่อนก็บ่นว่าพัฒนาการยังช้าอยู่มาก อีกทั้งหลายๆ คนไม่สู้ เพราะทนความเจ็บปวดไม่ไหว แต่คุณอ้นนี่ฟื้นตัวไวมากๆ เลยนะคะ ยินดีด้วยอย่างมากจริงๆ สำหรับใครที่ท้อแท้ลองฟังดู สร้างกำลังใจและสู้ๆ กันต่อไปนะคะ ดูเพิ่ม