หัวใจ

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th อกหักหนักจนเจ็บหน้าอกอาจเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจช็อกจากความเครียด ความเสียใจรุนแรง ความกลัว การทะเลาะครั้งใหญ่ ข่าวสูญเสีย หรือความเครียดที่พุ่งขึ้นฉับพลัน สามารถส่งผลต่อหัวใจได้จริง ภาวะหนึ่งที่แพทย์รู้จักกันในชื่อภาวะกล้ามเนื้อหัวใจจากความเครียด หรือภาวะหัวใจสลาย เก.. ดูเพิ่ม

ความเหนื่อยเกิดขึ้นได้จากงานหนัก นอนน้อย เครียด ออกกำลังกาย หรือใช้สมองติดต่อกันหลายชั่วโมง พักสักหน่อย กินอาหาร ดื่มน้ำ แล้วค่อย ๆ ดีขึ้น แบบนี้มักเป็นความล้าตามธรรมชาติของร่างกาย แต่ถ้าความเหนื่อยเปลี่ยนรูปไปจากเดิม เหนื่อยกับกิจวัตรที่เคยทำได้สบาย หรือเหนื่อยร่วมกับอาการอื่น หัวใจและระบบไหลเวียนเลือดก็เป็นหนึ่งในเรื่องที่ควรนึกถึง หัวใจมีหน้าที่สูบฉีดเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ สมอง และ.. ดูเพิ่ม

หัวใจทำงานทุกนาทีโดยไม่เคยหยุดพัก อาหารที่กินจึงไม่ได้ส่งผลแค่กับน้ำหนักหรือระดับน้ำตาลในเลือด แต่ยังเกี่ยวข้องกับความดันโลหิต ไขมันในเลือด การอักเสบ และความยืดหยุ่นของหลอดเลือดด้วย การดูแลหัวใจไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเมนูราคาแพงหรืออาหารเสริมหลายกระปุก จุดเริ่มต้นที่ทำได้จริงอยู่บนจานข้าวในแต่ละวันนี่เอง แนวทางจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกันและสถาบันสุขภาพหลายแห่งให้ภาพไปในทิศทางเดียวกัน คือควรกินผัก ผลไม.. ดูเพิ่ม

คลิปข่าวที่ส่งมาเล่าถึงคำเตือนหลังมีผู้เข้าแข่งขัน HYROX หมดสติระหว่างงาน BYD HYROX Bangkok 2026 ซึ่งจัดที่ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ระหว่างวันที่ 13–16 สิงหาคม 2569 รายงานจากโพสต์บนโซเชียลระบุว่า มีผู้เข้าแข่งขันรายหนึ่งอยู่ในภาวะฉุกเฉินและทีมแพทย์เร่งช่วยเหลือด้วยการปั๊มหัวใจก่อนนำส่งโรงพยาบาล ขณะเดียวกันยังมีคนเจ็บเท้า เป็นตะคริว และหอบจนต้องได้รับการปฐมพยาบาลหลายราย ประเด็นสำคัญอย.. ดูเพิ่ม

เคยสังเกตไหมว่า เพลงบางเพลงไม่ได้แค่ติดหู แต่เหมือนทั้งร่างกายค่อยๆ ขยับตามจังหวะโดยอัตโนมัติ หลายคนเคยมีประสบการณ์เปิดเพลงโปรดระหว่างเดินทาง นั่งทำงาน หรือขับรถ แล้วพบว่าตัวเองเริ่มเคาะนิ้ว กระดิกเท้า หรือพยักหน้าตามบีท ทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจ สิ่งที่น่าสนใจกว่านั้นคือ ไม่ได้มีแค่การเคลื่อนไหวภายนอกเท่านั้น แต่ระบบภายในร่างกายอย่างการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจก็สามารถเปลี่ยนแปลงตามลักษณะของดนตรีได.. ดูเพิ่ม

คำว่า “เลือดดำ” เป็นคำเรียกเลือดที่มีออกซิเจนน้อยและกำลังไหลกลับสู่หัวใจ แต่เลือดชนิดนี้ไม่ได้มีสีดำจริง ๆ หากเห็นโดยตรงจะเป็นสีแดงเข้มคล้ายสีแดงเลือดหมู ส่วนเลือดที่เพิ่งรับออกซิเจนจากปอดจะมีสีแดงสดกว่า ความแตกต่างของสีเกิดจากฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงจับออกซิเจนในปริมาณต่างกัน ไม่ใช่เพราะปอดสร้างเลือดชุดใหม่ขึ้นมาแทน เลือดในร่างกายเดินทางเป็นวงจรอยู่ตลอดเวลา หัวใจด้านซ้ายส่งเลือดที่มี.. ดูเพิ่ม

ถ้าเห็นข่าวว่าคนดื่มชาเขียวมีอายุยืนกว่า อย่าเพิ่งแปลว่าชาเขียวหนึ่งถ้วยเติมอายุให้เราได้โดยตรง งานวิจัยหลายชิ้นพบความสัมพันธ์ที่น่าสนใจจริง โดยเฉพาะการศึกษาประชากรญี่ปุ่น แต่หลักฐานส่วนใหญ่เป็นการติดตามพฤติกรรมของคนจำนวนมาก ไม่ใช่การทดลองที่สุ่มให้คนดื่มชาเขียวไปหลายสิบปีแล้วดูว่าใครมีชีวิตยาวกว่า คำตอบที่ตรงที่สุดจึงเป็น ชาเขียวไม่ใช่น้ำยาอายุวัฒนะ แต่อาจเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบการกินที่ช่วยลดควา.. ดูเพิ่ม

คงเคยได้ยินอาการที่คนมักเรียกว่า "โรคไหลตาย" หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า กลุ่มอาการบรูดาดา (Brugada Syndrome) ถ้าให้พูดแบบเข้าใจง่ายๆ เลยก็คือ อาการที่จู่ๆ หัวใจเกิดเต้นผิดจังหวะขั้นรุนแรงเฉียบพลันในขณะที่กำลังนอนหลับอยู่ค่ะ จนทำให้หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้ทัน ระบบหายใจล้มเหลว แล้วก็เสียชีวิตไปอย่างรวดเร็วโดยที่ไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้าเลย สมัยก่อน หลายคนมักจะเข้าใจผิดคิดว่าเป็นเร.. ดูเพิ่ม

บางครั้งเรื่องที่ดูธรรมดาที่สุดในร่างกาย กลับเป็นสิ่งที่ทำให้รู้สึกแปลกใจที่สุด หัวใจที่อยู่ในอกข้างซ้าย มันทำงานของมันเงียบๆ ตั้งแต่ก่อนจะรู้ตัวว่ามีมันอยู่ด้วยซ้ำ จังหวะการเต้นเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก ไม่ได้ขอวันหยุด ไม่ได้พักยาว ไม่ได้ปิดสวิตช์ ลองนึกภาพตอนนอนหลับลึก ทุกอย่างหยุดนิ่ง แต่หัวใจยังคงขยับเป็นจังหวะของตัวเอง เหมือนเครื่องยนต์ที่ไม่มีวันดับไฟ เช้าขึ้นมาก็ยังทำงานต่อเหมือนไม่มีอะไรเกิดข.. ดูเพิ่ม

เคยลองนึกภาพไหมว่าในร่างกายของคนหนึ่งคน มีอะไรบางอย่างกำลังวิ่งตลอดเวลา ไม่พัก ไม่หยุด ไม่มีวันหยุดนักขัตฤกษ์ สิ่งนั้นไม่ใช่รถไฟ ไม่ใช่รถเมล์ แต่คือ “เลือด” ที่กำลังไหลเวียนอยู่เงียบๆ ตลอดทั้งวัน ลองมาดู 7 เรื่องจริงเกี่ยวกับการไหลเวียนเลือด ที่พอรู้แล้วจะเริ่มมองร่างกายตัวเองไม่เหมือนเดิม 1. เลือดเดินทางไกลกว่าที่คิดมาก ในหนึ่งวัน เลือดในร่างกายสามารถไหลเวียนรวมกันได้ไกลเป็นหมื่นกิโล.. ดูเพิ่ม

หลายคนเคยเจอสถานการณ์แบบนี้ วัดความดันแขนซ้ายได้ตัวเลขหนึ่ง พอลองย้ายไปวัดแขนขวา ตัวเลขกลับเปลี่ยนไปเล็กน้อย บางครั้งต่างกัน 3 มิลลิเมตรปรอท บางครั้งต่างกัน 7 มิลลิเมตรปรอท แล้วก็เริ่มสงสัยว่า เครื่องวัดเสียหรือเปล่า แขนข้างไหนเชื่อได้มากกว่า หรือร่างกายกำลังมีปัญหาอะไรซ่อนอยู่ คำตอบคือ ความดันที่แขนซ้ายกับแขนขวาไม่จำเป็นต้องเท่ากันเป๊ะทุกครั้ง ความต่างเล็กน้อยเกิดได้จากทั้งตำแหน่งแขน จังหวะหัวใจ.. ดูเพิ่ม

หัวใจเป็นมะเร็งได้ไหม คำตอบคือเป็นได้ แต่พบได้น้อยมาก เวลาพูดถึงมะเร็ง คนส่วนใหญ่มักนึกถึงปอด ตับ เต้านม ลำไส้ กระเพาะอาหาร หรือเม็ดเลือด แต่แทบไม่ค่อยได้ยินคำว่า “มะเร็งหัวใจ” จนหลายคนเข้าใจว่าหัวใจเป็นมะเร็งไม่ได้เลย ความจริงคือหัวใจสามารถมีเนื้องอกได้ และบางชนิดเป็นมะเร็งได้จริง เพียงแต่เกิดขึ้นได้น้อยมากเมื่อเทียบกับอวัยวะอื่น หัวใจเป็นอวัยวะที่ทำงานตลอดเวลา เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจส่.. ดูเพิ่ม

ร่างกายมนุษย์ไม่ได้หยุดทำงานแม้ตอนเราพัก ตั้งแต่สมองที่ใช้พลังงานสูง ไปจนถึงหัวใจ ลำไส้ ผิวหนัง และตับที่ทำงานอยู่เบื้องหลังตลอดวัน ร่างกายมนุษย์ทำงานแทบตลอดเวลา แม้ในช่วงที่เรานั่งนิ่ง นอนหลับ หรือไม่ได้รู้สึกว่ากำลังใช้แรงอะไรเป็นพิเศษ หลายระบบในร่างกายเกิดขึ้นซ้ำทุกวันจนกลายเป็นเรื่องปกติ เช่น หายใจ ย่อยอาหาร กระพริบตา หัวใจเต้น หรือรู้สึกถึงกลิ่นรอบตัว แต่เมื่อมองลึกลงไป แต่ละอย่างมีรายละเอีย.. ดูเพิ่ม

โรคเรื้อรังจำนวนหนึ่งไม่ได้เริ่มจากอาการรุนแรง แต่ค่อย ๆ สะสมจากพฤติกรรมเดิมซ้ำ ๆ การตรวจเช็กและสังเกตความเปลี่ยนแปลงของร่างกายจึงมีความสำคัญกว่าที่หลายคนคิด ร่างกายไม่ได้ส่งสัญญาณเตือนชัดทุกครั้งก่อนเกิดปัญหาสุขภาพ บางโรคค่อย ๆ พัฒนานานหลายปี โดยคนป่วยยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ กว่าจะรู้ตัวอีกที ค่าตรวจเลือด ความดัน หรือการทำงานของอวัยวะบางส่วนอาจเริ่มเปลี่ยนไปแล้ว ข้อมูลสุขภาพจากต้นฉบับชี้ไปในทิศทาง.. ดูเพิ่ม

ทุกเช้าที่คุณลืมตาตื่นขึ้นมา ร่างกายกำลังทำงานนับล้านล้านอย่างพร้อมกันโดยที่คุณไม่ต้องสั่งเลยแม้แต่ครั้งเดียว หัวใจเต้น ปอดหายใจ สมองประมวลผล ตับกำจัดสารพิษ ไตกรองเลือด ทั้งหมดเกิดขึ้นอัตโนมัติราวกับมีเมืองขนาดมหึมาซ่อนอยู่ภายในตัวเรา เรื่องแรกที่น่าทึ่งมากคือ เลือดในร่างกายเดินทางไกลกว่าที่คิด เส้นเลือดทั้งหมดในร่างกายผู้ใหญ่ หากนำมาต่อกันจะมีความยาวประมาณ 100,000 กิโลเมตร ยาวพอที่จะพันรอบโลกได้.. ดูเพิ่ม

หลายคนเคยพูดเล่น ๆ ว่า เดี๋ยวค่อยไปนอนตอนแก่ หรือบางคนภูมิใจที่นอนวันละ 4-5 ชั่วโมงแล้วยังทำงานไหว แต่ข่าวร้ายคือ ร่างกายอาจไม่ได้คิดเหมือนเรา คำตอบสั้น ๆ คือ การนอนน้อยเป็นเวลานานมีความสัมพันธ์กับการอายุสั้นลงจริง แม้มันจะไม่ได้หมายความว่าคืนนอนดึกหนึ่งคืนจะทำให้อายุหายไปทันที แต่ผลกระทบสะสมในระยะยาวนั้นชัดเจนมาก เวลาที่เรานอน ร่างกายไม่ได้ปิดเครื่อง ตรงกันข้าม มันกำลังซ่อมบำรุงตัวเองอย่างหนัก ส.. ดูเพิ่ม

หลายคนเคยได้ยินตัวเลข 120/80 หรือ 140/90 เวลาตรวจสุขภาพ แต่กลับไม่รู้ว่าตัวเลข 2 ค่านี้กำลังบอกอะไรเกี่ยวกับร่างกายของเรา ความจริงแล้ว ตัวเลขทั้งสองไม่ได้เป็นเพียงค่าทางการแพทย์ธรรมดา แต่เป็นเหมือน “ภาษาของหัวใจและหลอดเลือด” ที่สะท้อนการทำงานของร่างกายในแต่ละจังหวะ หากอ่านเป็น ก็อาจช่วยให้เรารู้ทันความเสี่ยงด้านสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง หรือปัญหาเกี่ยวกับไตได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ค.. ดูเพิ่ม

งานวิจัยขนาดใหญ่ที่ติดตามผู้คนมากกว่า 650,000 คน เป็นระยะเวลานานถึง 35 ปี ได้เผยให้เห็นข้อค้นพบที่น่าสนใจ เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของกาแฟ ตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร "วารสารสุขภาพ ประชากร และโภชนาการ" พบว่า "การดื่มกาแฟวันละ 1-4 ถ้วย อาจเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวได้!!" ความสัมพันธ์ระหว่างกาแฟกับระบบหัวใจและหลอดเลือด งานวิจัยนี้ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ จากมหาวิทยา.. ดูเพิ่ม