หวัด

น้ำมูกไหลไม่หยุดนี่มีได้ตั้งแต่เรื่องเบาๆ อย่างเจอฝุ่น ไปจนถึงอาการที่ควรตรวจจริงจัง จุดแรกที่ช่วยแยกสาเหตุได้ง่ายคือดูว่า “น้ำมูกเป็นแบบไหน และมีอะไรตามมาด้วย” ถ้าเป็นน้ำมูกใส จามติดกันหลายครั้ง คันจมูก คันตา น้ำตาไหล หรือเป็นหนักตอนตื่นนอน กวาดบ้าน เปิดแอร์ เจอฝุ่น ขนสัตว์ เชื้อรา หรืออากาศเปลี่ยน รูปแบบนี้ชวนให้นึกถึง “ภูมิแพ้จมูก” เพราะภูมิแพ้มักทำให้จมูกอักเสบและมีน้ำ.. ดูเพิ่ม

ถ้าเป็นหวัดแล้วมีอาการคัดจมูก จาม ไอ เจ็บคอ ปวดเมื่อย หรือรู้สึกไม่สบายตัว หลายคนมักหาวิธีธรรมชาติมาช่วยบรรเทาอาการ นอกจากการพักผ่อนและดื่มน้ำให้เพียงพอแล้ว ยังมีวิธีแปลกๆ ที่ผู้คนในหลายประเทศใช้สืบต่อกันมา บางวิธีฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่ก็อาจช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นได้ในบางกรณี อย่างไรก็ตาม ต้องแยกให้ออกระหว่าง “บรรเทาอาการ” กับ “รักษาหวัดให้หาย” เพราะหวัดทั่วไปไม่มีวิธีเหล่านี้.. ดูเพิ่ม

เป็นหวัดทีไรเหมือนยังไม่ทันหาย ก็กลับมาป่วยซ้ำอีกครั้ง หลายคนรู้สึกว่าตัวเองป่วยง่ายกว่าคนรอบตัว ทั้งที่นอนพอ กินอาหารครบ และไม่ได้ใช้ชีวิตหนักผิดปกติ ความจริงแล้วคำว่า "ป่วยบ่อย" ไม่ได้มีสาเหตุเดียว แต่เป็นผลจากหลายปัจจัยที่ค่อยๆ สะสมจนทำให้ร่างกายรับมือกับเชื้อโรคได้ไม่เต็มที่ ภูมิคุ้มกันไม่ได้แข็งแรงเท่าที่คิด ภูมิคุ้มกันของแต่ละคนไม่เท่ากัน บางคนพักผ่อนไม่เพียงพอ เครียดสะสม หรือขาดสารอาหารบาง.. ดูเพิ่ม

เปิดแอร์ทุกคืน แล้วตื่นมาคอแห้ง จาม หรือเป็นหวัดบ่อย แปลว่าแอร์ทำให้ป่วยจริงหรือเปล่า? หลายบ้านเปิดเครื่องปรับอากาศแทบทุกคืน โดยเฉพาะช่วงอากาศร้อน หลายคนก็เริ่มสงสัยว่าเหตุใดบางครั้งตื่นเช้ามาถึงรู้สึกคอแห้ง จมูกตัน หรือมีอาการเหมือนจะไม่สบาย จนเกิดความเชื่อว่า "นอนห้องแอร์บ่อยทำให้ภูมิคุ้มกันแย่ลง" แต่ความจริงแล้วเรื่องนี้มีรายละเอียดมากกว่านั้น แอร์ไม่ได้สร้างเชื้อโรคขึ้นมาเอง เครื่องปรับอากาศไ.. ดูเพิ่ม

เมื่ออาการไข้หวัดมาเยือน ร่างกายมักจะอ่อนเพลียและเบื่ออาหาร เมนูที่ตอบโจทย์ที่สุดคืออาหารน้ำ ๆ ที่ย่อยง่าย รสชาติกลมกล่อม กินง่าย และช่วยเติมความอบอุ่นให้ร่างกายได้ ดังนั้นเราจึงเลือกเมนู "แกงจืดวุ้นเส้นเต้าหู้หมูสับใส่ผักกาดขาว" เมนูบ้าน ๆ ที่ทำง่ายมาก ๆ วัตถุดิบไม่ซับซ้อน แต่ให้คุณค่าสารอาหารครบถ้วน ช่วยให้ฟื้นตัวจากอาการป่วยได้เป็นอย่างดี ถ้าเพื่อน ๆ ป่วยขึ้นมา เราขอแนะนำเมนูนี้เลย วิธีทำก็ไม่.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงเคยอยู่ในสถานการณ์ที่อยากจาม แต่กลับพยายาม "กลั้นจาม" เอาไว้ เพราะอยู่ในห้องประชุม กำลังเรียนหนังสือ อยู่ในสถานที่เงียบ ๆ หรือบางคนก็กลัวว่าการจามเสียงดังจะเสียมารยาท จึงเลือกบีบจมูกและปิดปากเพื่อหยุดการจามทันที แต่เคยมีข่าวอยู่เป็นระยะ ๆ ว่า "การกลั้นจามอาจทำให้แก้วหูแตก เส้นเลือดฉีก หรือถึงขั้นเสียชีวิต" ฟังดูน่ากลัวจนหลายคนเริ่มสงสัยว่าเรื่องเหล่านี้เป็นความจริงหรือเป็นเพียงข่าวลือ บทค.. ดูเพิ่ม

ขี้มูกเป็นเรื่องธรรมดามากของร่างกาย แต่หลายคนมักรู้สึกว่ามันน่ารำคาญ น่าอาย หรือดูสกปรก โดยเฉพาะเวลาตื่นนอนแล้วจมูกแห้ง มีคราบแข็ง ๆ ติดอยู่ หรือเวลาป่วยแล้วน้ำมูกเยอะจนต้องสั่งจมูกทั้งวัน ความจริงแล้วขี้มูกไม่ได้เกิดขึ้นมาโดยไร้ประโยชน์ แต่มันเป็นส่วนหนึ่งของระบบป้องกันตัวเองของร่างกายที่ทำงานอยู่ตลอดเวลาแบบที่เราแทบไม่รู้ตัว ภายในจมูกของเรามีเยื่อบุที่สร้างเมือกหรือน้ำมูกอยู่ตลอด เมือกนี้มีหน้า.. ดูเพิ่ม

ตากฝนไม่ได้ทำให้ป่วยโดยตรง แต่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ หลายคนเชื่อว่าตากฝนแล้วจะเป็นหวัดทันที ความจริงฝนไม่ได้เป็นตัวทำให้เกิดหวัดโดยตรง เพราะหวัดเกิดจากเชื้อไวรัส แต่การตากฝนอาจทำให้ร่างกายเย็นลง เสื้อผ้าเปียกนาน พักผ่อนไม่พอ และภูมิคุ้มกันทำงานแย่ลงชั่วคราว จึงทำให้ติดเชื้อได้ง่ายขึ้น พูดง่าย ๆ คือ ฝนไม่ใช่เชื้อโรค แต่ฝนอาจทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่รับมือกับเชื้อโรคได้น้อยลง โดยเฉพาะถ้าหลังตากฝนยั.. ดูเพิ่ม

เข้าสู่ฤดูหนาวแล้ว "หวัด" เป็นโรคที่ฮอตฮิตที่สุด ดิฉันจึงนำเทคนิคดีๆ ให้คุณผู้อ่านทุกท่านได้นำไปปรับใช้กันได้นะคะ จากหนังสือ 100 วิธี รับมือโรคหวัด (HEALTH CARE FOR INFLUENZA) เขียนโดย หลินอิงชิน และคณะ ได้กล่าวว่า การดื่มน้ำเกลือช่วยรักษาโรคหวัดเป็นข้อเท็จจริง ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้ "เกลือ" นอกจากปรุงรส การดองอาหาร ใช้ในทางการแพทย์หรือนำมาแช่อาบแล้ว การดื่มน้ำเกลือ เมื่อเป็นหวัดก็เป็นวิธีรักษาแบบ.. ดูเพิ่ม

เตรียมตัวอย่างไร เมื่อเข้าสู่ "ฤดูหนาว" เตรียมโบกมือลาหน้าฝน กรมอุตุนิยมวิทยา เผยฤดูหนาวปี 2567 เริ่มปลายสัปดาห์ที่ 3 ของเดือน ตุลาคม 2567 คาดปีนี้หนาวเย็นกว่าปี 2566 ฉะนั้น เราควรต้องเตรียมพร้อม รับมือกับฤดูที่ไข้หวัดใหญ่ระบาดมากที่สุด หรือไม่อย่างไร จาก หนังสือ 100 วิธี รับมือ โรคหวัด เขียนโดย แพทย์และนักโภชนาการ 3 ท่าน นพ.หลินอิงชิน นพ.เหยียนจื้อเฉิง และโภชนากรเฉินเหวินฮุ่น และแปลโดย เรืองชัย .. ดูเพิ่ม

ระคายคอ 3 สาเหตุ เวลาคนไข้ระคายคอมาหาหมอ หมอจะนึกไปถึง3เรื่อง คือหวัด กรดไหลย้อน และกินเผ็ด1.ถ้าเป็นหวัด จะมีน้ำมูกไหล มีเสมหะอาจจะเขียว และเจ็บคอ 2.ถ้ากรดไหลย้อน น่าจะเรอเปรี้ยว แน่นหน้าอก เสียงแหบ หูอื้อ บ้าง3.ถ้ากินเผ็ด จะสังเกตชัดเวลาตรวจคอ เพราะจะแดงแค่โคนลิ้น เทคนิคทำให้หายระคายคอ ที่หมอชอบแนะนำคือ จิบน้ำอุ่นบ่อยๆ ,อมยาอมสมุนไพร หรือใช้สเปรย์พ่นคอ แต่ถ้าเป็นหวัดก็สวมแมสก์ด้วย ล้างจมูกด้วย ถ้.. ดูเพิ่ม

ทำไมเป็นหวัดไม่หายสักที บางคนบอกว่าเป็นหวัดบ๊อย...บ่อย เป็นมานาน ทั้งๆที่อยู่บ้านคนเดียว ทำไมยังติดหวัดมาได้ ทั้งๆที่ไม่ได้กินน้ำเย็น ทำไมเป็นหวัดได้ ทั้งๆที่ไม่กินของทอดทำไมยังเป็นหวัดได้ และร้ายแรงที่สุดทั้งๆที่สวมแมสก์แล้ว ทำไมยังเป็นหวัดได้ ถามกลับไปว่า สวมแมสก์ สวมเวลาไหน .... มักจะตอบว่าเวลาอยู่นอกบ้าน และเวลากลางวัน ประหนึ่งว่า ในบ้านจะปลอดเชื้อ เอิ่ม ในบ้านไม่ใช่ห้องผ่าตัดนะครับ ที่จะปลอดเ.. ดูเพิ่ม

หวัดหรือไข้หวัดเป็นโรคทางเดินหายใจที่มีอาการเจ็บคอ น้ำมูกไหล น้ำตาไหล หลังและกล้ามเนื้อเจ็บร้าว เป็นต้น ดังนั้นนี่คือวิธีการแก้ไขหวัดที่คุณสามารถลองทำได้: 1. พักผ่อนให้เพียงพอ: ให้ร่างกายมีเวลาพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูตัวเอง ความพร้อมของร่างกายจะช่วยในกระบวนการฟื้นตัวจากโรคได้ดีกว่า 2. ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำมากๆ ช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะชุ่มชื้น และช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ การดื่มน้ำม.. ดูเพิ่ม

เพิ่งรู้ว่ามีหวัดแห้ง เคสผู้ป้วยหญิงอายุ 66ปี มาด้วยอาการเวียนหัว ตามัว หมอกอล์ฟก็เลยซักประวัติเพิ่มเติม พบว่าตามัวนี่ไม่ได้มัวตลอดเวลา มัวเฉพาะตอนเวียนหัว ไม่ได้เครียด ไม่ได้อดหลับอดนอน ไม่ได้เป็นหวัด ไม่เจ็บคอ อาการตามัวนี่ ต้องแยกว่าเป็นโรคของตาหรือเปล่า ก็มัวจริง แต่ไม่มีหยากไย่ จุดดำลอยไปมา และไม่ได้เป็นตลอดเวลา ใส่แว่นก็ไม่หาย แต่ตามัวเฉพาะตอนเวียนหัว เรื่องของหวัด ถึงแม้ไม่มีน้ำมูก ใช่ว่าจะ.. ดูเพิ่ม

อากาศสะอาดทำคัญสำหรับทุกคน อากาศรอบตัวเป็นสิ่งที่สำคัญ อากาศสะอาดเราก็ปลอดภัย อากาศสกปรกเราก็ป่วย บางทีน้ำมูกไหล ไอจาม เป็นหวัด ภูมิแพ้ ที่ไม่ยอมหาย ก็เพราะอากาศในห้องนอนมีฝุ่น สกปรก แล้วบางทีเราไม่ได้ดูดฝุ่น ทำความสะอาด หรือถูห้อง บางคนบอกอยู่บ้านคนเดียว ไม่เป็นไร แต่ถามที ว่า ปล่อยบ้านไว้ไม่ทำความสะอาด ยังไงก็มีฝุ่น ขนาดฝุ่น ยังเข้ามาได้ แล้วฝุ่นเราพอมองเห็น แต่ไวรัสเล็กกว่าฝุ่นหลายเท่า ดังนั้น .. ดูเพิ่ม

เด็กมักจะติดเชื้อไวรัสหวัดบ่อยครั้ง เป็นอาการปกติที่เกิดจากไวรัสที่แตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่จะหายเองภายใน 1-2 สัปดาห์โดยไม่ต้องรับการรักษาเฉพาะเหตุ แต่หากอาการรุนแรงหรือเริ่มมีอาการแสดงถึงการแทรกซ้อน ควรพบแพทย์เพื่อการประเมินและการรักษาเพิ่มเติม 9วิธี เพื่อป้องกันให้เด็กไม่เป็นหวัด คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้: 1. ล้างมือบ่อยครั้ง: สอนเด็กล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังจากเล่นและ.. ดูเพิ่ม

วิธีป้องกันไข้หวัดโรคหวัดเป็นโรคที่พบได้บ่อย แม้ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการร้ายแรงแต่ก็สามารถทำให้การใช้ชีวิตประจำวันพบกับความยุ่งยากอยู่ได้เหมือนกันวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากอาการหวัดได้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย - ดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เมื่อไม่มีโรคที่ต้องจำกัดน้ำดื่ม - หลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรือสระผมด้วยน้ำที่เย็นเกินไป โดยเฉพาะในช่วงที่มีอากาศหนาวเย็น - ล้างมือให้สะอ.. ดูเพิ่ม

เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นหวัด คุณสามารถปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเหล่านี้: 1. ล้างมือบ่อยๆ: การล้างมือเป็นประจำด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาทีสามารถช่วยกำจัดไวรัสและแบคทีเรียจากมือของคุณได้ ใส่ใจเป็นพิเศษในการล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ และหลังอยู่ในที่สาธารณะ 2. ใช้เจลทำความสะอาดมือ: หากไม่มีสบู่และน้ำ ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งมีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% ใช้เ.. ดูเพิ่ม