หวัด

เข้าสู่ฤดูหนาวแล้ว "หวัด" เป็นโรคที่ฮอตฮิตที่สุด ดิฉันจึงนำเทคนิคดีๆ ให้คุณผู้อ่านทุกท่านได้นำไปปรับใช้กันได้นะคะ จากหนังสือ 100 วิธี รับมือโรคหวัด (HEALTH CARE FOR INFLUENZA) เขียนโดย หลินอิงชิน และคณะ ได้กล่าวว่า การดื่มน้ำเกลือช่วยรักษาโรคหวัดเป็นข้อเท็จจริง ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้ "เกลือ" นอกจากปรุงรส การดองอาหาร ใช้ในทางการแพทย์หรือนำมาแช่อาบแล้ว การดื่มน้ำเกลือ เมื่อเป็นหวัดก็เป็นวิธีรักษาแบบ.. ดูเพิ่ม

เตรียมตัวอย่างไร เมื่อเข้าสู่ "ฤดูหนาว" เตรียมโบกมือลาหน้าฝน กรมอุตุนิยมวิทยา เผยฤดูหนาวปี 2567 เริ่มปลายสัปดาห์ที่ 3 ของเดือน ตุลาคม 2567 คาดปีนี้หนาวเย็นกว่าปี 2566 ฉะนั้น เราควรต้องเตรียมพร้อม รับมือกับฤดูที่ไข้หวัดใหญ่ระบาดมากที่สุด หรือไม่อย่างไร จาก หนังสือ 100 วิธี รับมือ โรคหวัด เขียนโดย แพทย์และนักโภชนาการ 3 ท่าน นพ.หลินอิงชิน นพ.เหยียนจื้อเฉิง และโภชนากรเฉินเหวินฮุ่น และแปลโดย เรืองชัย .. ดูเพิ่ม

ระคายคอ 3 สาเหตุ เวลาคนไข้ระคายคอมาหาหมอ หมอจะนึกไปถึง3เรื่อง คือหวัด กรดไหลย้อน และกินเผ็ด1.ถ้าเป็นหวัด จะมีน้ำมูกไหล มีเสมหะอาจจะเขียว และเจ็บคอ 2.ถ้ากรดไหลย้อน น่าจะเรอเปรี้ยว แน่นหน้าอก เสียงแหบ หูอื้อ บ้าง3.ถ้ากินเผ็ด จะสังเกตชัดเวลาตรวจคอ เพราะจะแดงแค่โคนลิ้น เทคนิคทำให้หายระคายคอ ที่หมอชอบแนะนำคือ จิบน้ำอุ่นบ่อยๆ ,อมยาอมสมุนไพร หรือใช้สเปรย์พ่นคอ แต่ถ้าเป็นหวัดก็สวมแมสก์ด้วย ล้างจมูกด้วย ถ้.. ดูเพิ่ม

ทำไมเป็นหวัดไม่หายสักที บางคนบอกว่าเป็นหวัดบ๊อย...บ่อย เป็นมานาน ทั้งๆที่อยู่บ้านคนเดียว ทำไมยังติดหวัดมาได้ ทั้งๆที่ไม่ได้กินน้ำเย็น ทำไมเป็นหวัดได้ ทั้งๆที่ไม่กินของทอดทำไมยังเป็นหวัดได้ และร้ายแรงที่สุดทั้งๆที่สวมแมสก์แล้ว ทำไมยังเป็นหวัดได้ ถามกลับไปว่า สวมแมสก์ สวมเวลาไหน .... มักจะตอบว่าเวลาอยู่นอกบ้าน และเวลากลางวัน ประหนึ่งว่า ในบ้านจะปลอดเชื้อ เอิ่ม ในบ้านไม่ใช่ห้องผ่าตัดนะครับ ที่จะปลอดเ.. ดูเพิ่ม

หวัดหรือไข้หวัดเป็นโรคทางเดินหายใจที่มีอาการเจ็บคอ น้ำมูกไหล น้ำตาไหล หลังและกล้ามเนื้อเจ็บร้าว เป็นต้น ดังนั้นนี่คือวิธีการแก้ไขหวัดที่คุณสามารถลองทำได้: 1. พักผ่อนให้เพียงพอ: ให้ร่างกายมีเวลาพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูตัวเอง ความพร้อมของร่างกายจะช่วยในกระบวนการฟื้นตัวจากโรคได้ดีกว่า 2. ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำมากๆ ช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะชุ่มชื้น และช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ การดื่มน้ำม.. ดูเพิ่ม

เพิ่งรู้ว่ามีหวัดแห้ง เคสผู้ป้วยหญิงอายุ 66ปี มาด้วยอาการเวียนหัว ตามัว หมอกอล์ฟก็เลยซักประวัติเพิ่มเติม พบว่าตามัวนี่ไม่ได้มัวตลอดเวลา มัวเฉพาะตอนเวียนหัว ไม่ได้เครียด ไม่ได้อดหลับอดนอน ไม่ได้เป็นหวัด ไม่เจ็บคอ อาการตามัวนี่ ต้องแยกว่าเป็นโรคของตาหรือเปล่า ก็มัวจริง แต่ไม่มีหยากไย่ จุดดำลอยไปมา และไม่ได้เป็นตลอดเวลา ใส่แว่นก็ไม่หาย แต่ตามัวเฉพาะตอนเวียนหัว เรื่องของหวัด ถึงแม้ไม่มีน้ำมูก ใช่ว่าจะ.. ดูเพิ่ม

อากาศสะอาดทำคัญสำหรับทุกคน อากาศรอบตัวเป็นสิ่งที่สำคัญ อากาศสะอาดเราก็ปลอดภัย อากาศสกปรกเราก็ป่วย บางทีน้ำมูกไหล ไอจาม เป็นหวัด ภูมิแพ้ ที่ไม่ยอมหาย ก็เพราะอากาศในห้องนอนมีฝุ่น สกปรก แล้วบางทีเราไม่ได้ดูดฝุ่น ทำความสะอาด หรือถูห้อง บางคนบอกอยู่บ้านคนเดียว ไม่เป็นไร แต่ถามที ว่า ปล่อยบ้านไว้ไม่ทำความสะอาด ยังไงก็มีฝุ่น ขนาดฝุ่น ยังเข้ามาได้ แล้วฝุ่นเราพอมองเห็น แต่ไวรัสเล็กกว่าฝุ่นหลายเท่า ดังนั้น .. ดูเพิ่ม

เด็กมักจะติดเชื้อไวรัสหวัดบ่อยครั้ง เป็นอาการปกติที่เกิดจากไวรัสที่แตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่จะหายเองภายใน 1-2 สัปดาห์โดยไม่ต้องรับการรักษาเฉพาะเหตุ แต่หากอาการรุนแรงหรือเริ่มมีอาการแสดงถึงการแทรกซ้อน ควรพบแพทย์เพื่อการประเมินและการรักษาเพิ่มเติม 9วิธี เพื่อป้องกันให้เด็กไม่เป็นหวัด คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้: 1. ล้างมือบ่อยครั้ง: สอนเด็กล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังจากเล่นและ.. ดูเพิ่ม

วิธีป้องกันไข้หวัดโรคหวัดเป็นโรคที่พบได้บ่อย แม้ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการร้ายแรงแต่ก็สามารถทำให้การใช้ชีวิตประจำวันพบกับความยุ่งยากอยู่ได้เหมือนกันวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากอาการหวัดได้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย - ดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เมื่อไม่มีโรคที่ต้องจำกัดน้ำดื่ม - หลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรือสระผมด้วยน้ำที่เย็นเกินไป โดยเฉพาะในช่วงที่มีอากาศหนาวเย็น - ล้างมือให้สะอ.. ดูเพิ่ม

เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นหวัด คุณสามารถปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเหล่านี้: 1. ล้างมือบ่อยๆ: การล้างมือเป็นประจำด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาทีสามารถช่วยกำจัดไวรัสและแบคทีเรียจากมือของคุณได้ ใส่ใจเป็นพิเศษในการล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ และหลังอยู่ในที่สาธารณะ 2. ใช้เจลทำความสะอาดมือ: หากไม่มีสบู่และน้ำ ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งมีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% ใช้เ.. ดูเพิ่ม

คนไข้ช่วยเหลือกัน หมอกอล์ฟออกไปด้านนอก ตรวจคนไข้โรคหวัด ที่คิดว่าไม่น่าจะใช่โควิด และก็แนะนำให้สวมแมสก์ เพื่อป้องกันการรับเชื้อเพิ่ม คนไข้ชายรายหนึ่ง สวนออกมา "สวมแมสก์ ก็อยากสวมนะ แต่มันหายใจไม่ค่อยออก" หมอรวบรวมสติ แล้วพูดไปว่า "มันช่วยป้่องกันได้จริงๆนะครับ" คนไข้รายอื่นๆพยักหน้า "อย่างถ้าอยู่ในบ้านอาจจะสวมชั้นนึง อยู่นอกบ้านต้องสองชั้นละครับ เพราะฝุ่นเยอะจริงๆ" คนไข้หญิงช่วยพูดเสริมมาว่า "ใช่.. ดูเพิ่ม

วิธีป้องกันไข้หวัด โรคหวัดเป็นโรคที่พบได้บ่อย แม้ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการร้ายแรงแต่ก็สามารถทำให้การใช้ชีวิตประจำวันพบกับความยุ่งยากอยู่ได้เหมือนกันวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากอาการหวัดได้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย - ดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เมื่อไม่มีโรคที่ต้องจำกัดน้ำดื่ม- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรือสระผมด้วยน้ำที่เย็นเกินไป โดยเฉพาะในช่วงที่มีอากาศหนาวเย็น- ล้างมือให้สะอา.. ดูเพิ่ม

คนไข้เป็นโรค หวัด ไข้หวัด ไอ จาม เจ็บคอ โควิด อ่านตรงนี้ครับ เคล็ดลับที่ทำให้เราหายป่วยได้ไว 2 ข้อ 1.ไม่รับเชื้อเพิ่ม 2.ฆ่าเชื้อตัวเก่าที่เรามี ดังนั้น ข้อแรก ก็คือ สวมแมสก์ เพื่อไม่รับเชื้อโรคเพิ่ม แม้อยู่บ้าน แม้อยู่ในห้องคนเดียว เชื้อโรคเรามองไม่เห็น การป้องกันไว้จะดีกว่า ถ้าสวมแล้วอึดอัด ให้หยดยาหม่องน้ำที่แมสก์ หรือแปะสติ๊กเกอร์หัวหอม อะไรก็ได้ทำให้มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ปิดแมสก์ปิดแม้เวลานอนนะครับ.. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหมครับ โดนฝนทำไมเป็นหวัด แต่อาบน้ำฝักบัวทำไมเป็นหวัด **แล้วจะเป็นเฉพาะตอนฝนตกปรอยๆ แต่ฝนตกหนักไม่เป็น นั่นเพราะว่า ในละอองน้ำฝน ไม่สะอาด มีเชื้อโรคกระจายอยู่ในนั้น โดยเฉพาะไวรัส เมื่อเข้าทางเดินหายใจ ก็จะทำให้โดนแล้วเป็นหวัดง่าย ไม่เหมือนตอนฝนตกหนักๆ ที่เจ้าเชื้อโรคโดนเท โดนชะล้างลงพื้นหมด และไม่สะอาดเหมือนน้ำในฝักบัว ที่ถึงจะโดนละอองเข้าจมูกก็ยังปลอดภัย ช่วงนี้ที่สวมแมสก์กัน ถึงแม้จะโดน.. ดูเพิ่ม

มีประเด็นเกี่ยวกับหวัด ที่แฟนเพจ ถามกันมาครับ เลยเอามาเคลียร์กันซะหน่อย 1.“ทำไมหวัดปิดผ้าปิดจมูกแล้วไม่หายอย่างที่คุณหมอแนะนำค่ะ” คำถามนี้ต้องอธิบายให้ทุกท่านเข้าใจก่อนว่า การรักษาโรคหวัดนั้นง่ายนิดเดียว เพียงแค่ป้องกันไม่ให้เชื้อภายนอกเข้ามา ด้วยการใส่ผ้าปิดจมูก และก็ฆ่าเชื้อที่มีอยู่ภายใน ด้วยการทานน้ำอุ่น หรือทานยาฆ่าเชื้อแล้วแต่กรณี ดังนั้นการปิดจมูกจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ คนไข้บางท่า.. ดูเพิ่ม

ฝนตก ต้องระวัง อย่าให้เป็นหวัด นะครับ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย อย่างไรก็ต้องดูแลสุขภาพนะครับ อย่าปล่อยให้ฝนมาพรากความแข็งแรงจากร่างกายเราไปนะครับ และโรคที่พบกันบ่อยในช่วงหน้าฝนถ้าไม่นับโควิด ไม่ต้องคิดไปไกล ไม่ต้องคิดมาก เลยนะครับ ก็โรคหวัดนั่นแหละครับ ดังนั้นวันนี้เรามารู้ืเทคนิคการดูแลสุขภาพ ป้องกันการเป็๋นหวัดกันนะครับ ง่ายๆครับ แค่จำสี่คำ 1.เย็น 2.กรอบ 3.ฝุ่น 4อุ่น เย็น คือ หลีกเลี่ยง น้ำเ.. ดูเพิ่ม

อากาศไม่ดีหยาวมั่งฝนตกมั่งทำให้เจ็บคอได้ง่ายมาก มีอาหารอะไรที่สามารถกินได้บ้างนะ ช่วงนี้เราก็ยังอยู่กับสภาพอากาศแบบปลายฝนต้นหนาวกันไม่เลิกเลย ไม่สามารถเดาสภาพอากาศได้ว่าจะมีฝนตกลงมาหรือไม่ ถ้าเตรียมตัวไม่ทันก็ต้องมีไอจาม และเจ็บคอกันขึ้นมาบ้างแล้วล่ะ ซึ่งอาการเจ็บคอนี้ก็จะกวนใจทำให้เรารู้สึกไม่อยากอาหารรับประทานอะไรไม่ลง หรือถึงอยากจะกินอาหารปกติแต่ก็ไม่สามารถรับประทานได้ เพราะอาจจะยิ่งทำให้ระคายค.. ดูเพิ่ม

คอแห้ง มีเสมหะกวนใจ มาหัดกินอาหารดีๆ ไว้แทนการต้องมากินยาขมๆ รักษาตัวกันเถอะ ในช่วงนี้อากาศก็เริ่มจะเย็นขึ้นบ้างเล็กน้อย (แต่ก็ไม่หนาวจริงๆ สักที) หรือว่ามีความแปรปรวนจากฝนอยู่บ้าง แต่อากาศฝนๆ เย็นๆ ก็มักจะนำพา อาการป่วย อย่างเช่น อาการเป็นหวัด ไอแบบมีเสมหะมาฝากเราอยู่เสมอเช่นเดียวกัน ดังนั้นแล้วก่อนที่จะปล่อยให้ตัวเองไม่สบายเป็นหวัดต้องนอนซม หรือหอบร่างไปหาคุณหมอแล้วเนี่ย เราควรจะป้องกันไว้ตั้งแต.. ดูเพิ่ม

รู้ไว้และบอกต่อเพื่อลดการเจ็บป่วย ไม่เสี่ยงไว้ก่อน ห่างไกล Covid-19 ได้ด้วย เนื่องจากตอนนี้ไวรัสระบาดและแพร่กระจายไปในหมู่ผู้คนต่างๆ กันมากขึ้น ดังนั้นแล้วการที่เราจะป้องกันตัวเอง ให้ไม่ป่วยเกี่ยวกับโรคทางเดินหายใจเอาไว้ก่อน ก็เป็นสิ่งที่จะทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย หรือลดความรุนแรงหากเกิดติดโรค Covid-19 นี้ขึ้นมา เรามาเรียนรู้วิธีป้องกันสุขภาพทางเดินหายใจเอาไว้ให้พร้อมก่อนดีที่สุดนะ 1. อย่าเ.. ดูเพิ่ม