หลัยๆตื่นๆ

หลับๆ ตื่นๆ อันตรายแค่ไหน? การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพทั้งกายและใจ การพักผ่อนที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและซ่อมแซมระบบต่างๆ แต่หลายคนมักประสบปัญหาการนอนหลับไม่สนิท หรือที่เรียกว่า "หลับๆ ตื่นๆ" ซึ่งอาจมีผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด สาเหตุของการหลับๆ ตื่นๆ การหลับๆ ตื่นๆ อาจเกิดจากหลายปัจจัย ทั้งจากสิ่งแวดล้อมและร่างกาย เช่น ความเครียด: ความวิตกกังวลและความเครียดอาจทำให้ร่างกายตื่น.. ดูเพิ่ม