หลับให้มีคุณภาพ

ฉันคือมนุษย์ทำงานมีบ้านพักอาศัยอยู่ชานเมือง แน่นอนล่ะ เมื่อถึงวันหยุดเราจะรู้สึกดีใจมาก ไม่ต้องตื่นแต่เช้าๆๆ มันเป็นช่วงเวลาที่เยี่ยมยอดที่สุด ดีใจและสงบไม่ต้องรู้สึกว่าวุ่นวาย เพราะการที่บ้านพักอาศัยอยู่ชานเมือง ต้องสงบและเงียบ แต่สิ่งที่ต้องสู้คือวันทำงานที่ต้องตื่นแต่เช้าและกลับดึก ผลระยะยาวที่จะได้รับคือการพักผ่อนน้อยตามไปด้วยซึ่งมีผลต่อสุขภาพ ในหลักของความเป็นจริง สุขภาพที่ดีไม่ใช่เพียงการออ.. ดูเพิ่ม