หลับสนิท

5 ข้อดีของการนอนอย่างเพียงพอ 1.สมองและความจำสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ ส่งผลดีต่อ สมองในแง่ของขบวนการเรียนรู้และจัดเก็บความจำให้เป็นระบบระเบียบ เพื่อเตรียมพร้อมต่อการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ รวมไปถึงการนำความจำเก่ากลับมาใช้ สามารถจำได้ง่ายขึ้น จำได้นานขึ้น นับเป็นส่วนจำเป็นในการดำเนินชีวิตเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังส่งผลให้มีสมาธิที่เพิ่มมากขึ้น สมองปลอดโปร่ง ทำให้สามารถคิ.. ดูเพิ่ม

วันนี้เราจะพาเพื่อน ๆ มาจัดห้องนอนกันค่ะ เพื่อน ๆ คนไหนนอนไม่ค่อยหลับ รู้สึกแย่ สะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อย ๆ ไม่ควรพลาด บางทีอาจเกี่ยวข้องกับตำแหน่งหรือการจัดวางสิ่งต่าง ๆ ในห้องนอนของคุณก็ได้นะคะ >>ประตูห้องนอนตรงบันได ห้องนอนตรงบันไดนั้นน่าปวดหัว เพราะจะได้ยินเสียงคนเดินขึ้นเดินลงบ่อย ๆ บางคนก็รู้สึกรำคาญ บางคนก็รู้สึกระแวง แหม...อาจเป็นขโมยขึ้นบ้านก็ได้นี่นา วิธีแก้ไข : ติดธรณีประตูกั้นไว้ หา.. ดูเพิ่ม