หลังอาหาร

1.ห้ามสูบบุหรี่ เนื่องจากมีผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการปล่อยสารเคมีที่ระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหาร นำไปสู่การอักเสบ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร การสูบเพียงแค่ 1 มวน หลังกินอิ่มจะเท่ากับการสูบบุหรี่ในยามปกติถึง 10 เท่า ทำให้มีโอกาสเสี่ยงในการเป็นมะเร็งมากยิ่งขึ้น 2.ไม่ควรดื่มน้ำอัดลม ในน้ำอัดลมมีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ จะไปขัดขวางการทำงานของระบบย่อยอาหา.. ดูเพิ่ม