หลัง

ท่าที่ 1 นอนหงาย กอดเข่าชิดอก 2 ข้าง กอดเช่าชิดอก 2 ข้าง โดยยืดรู้สึกตึงที่หลังส่วนล่าง ทำค้างไว้ 15 วินาที โดยทำ 3 ครั้ง/รอบ ทำ 2-3 รอบ/วัน ท่าที่ 2 นอนหงาย กอดเข่าชิดอก 1 ข้าง กอดเข่าชิดอก 1 ข้าง โดยยืดให้รู้สึกตึงที่สะโพก ทำค้างไว้ 15 วินาที โดยทำ 3 ครั้ง/รอบ ทำ 2-3 รอบ/วัน เมื่อทำครบ 1 ข้าง สลับไปทำอีกข้างหนึ่ง ท่าที่ 3 นอนหงายทำขาเลข 4 ดึงขาชิดอก ทำขาเลข 4 ดึงขาชิดอก โดยยืดให้รู้สึกตึงที่สะโ.. ดูเพิ่ม

ผิดหวังกับการฉีดฟิลเลอร์จะมีวิธีรับมืออย่างไรกับการสลายฟิลเลอร์? โดยที่ไม่ต้องผ่าตัด ขูดฟิลเลอร์บทความนี้มีคำตอบ สำหรับการฉีดสลายฟิลเลอร์ที่ต้องรู้ การฉีดสลายฟิลเลอร์ ไม่ใช่การผ่าตัดเพื่อขูดเอาซิลิโคนเหลวหรือฟิลเลอร์ปลอมออก อย่างที่เห็นเป็นข่าวตัวการฉีดสลายฟิลเลอร์ ก็เป็นการฉีดจริงๆ คล้ายกับการฉีด Meso Therapy ทั่วๆไปฉะนั้นสบายใจได้เลยว่า “ไม่ใช่เป็นการหัตถการใหญ่ “ ไม่จำเป็นต้องเข้าผ.. ดูเพิ่ม

แฟนเพจ "Udonthani Update" โพสต์เรื่องราวของเด็กนักเรียนหญิงชั้น ม.4 คนหนึ่ง อายุ 15 ปี อยู่ รร.อุดรพิทยานุกูล ได้มีอาการปวดหลังอย่างรุนแรง ญาติพาไปเอกซเรย์พบความผิดปกติโดยกระดูกสันหลังคดงอมาก หมอสันนิษฐานว่าเกิดจากการสะพายกระเป๋านักเรียนหนักไม่เหมาะกับสรีระ ต้องผ่าตัดด่วน โดยโพสต์เอาไว้ว่า... เนื่องจากหลานสาว อายุ 15 ปี ชั้น ม.4 รร.อุดรพิทยานุกลูมีอาการปวดหลัง รุณแรง ไป x ray พบความผิดปกติ หมอสัน.. ดูเพิ่ม

สิวที่หลัง เป็นง่าย ขึ้นเยอะ ทำให้ดูเป็นคนสกปรก หายก็ยาก แถมกลับมาเป็นซ้ำบ่อยๆ เสมอเลย อยากหายแล้วช่วยทีเถอะ... ผู้ชายมักประสบกับปัญหาสิวเห่อที่หลังกันได้บ่อย เนื่องจากเป็นกรรมพันธุ์และเป็นคนที่ฮอร์โมนแปรปรวนมากอยู่แล้ว รวมกับอากาศแสนร้อนของบ้านเราที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งนิดหน่อยเหงื่อก็ออกท่วมแล้วนี่อีก แค่นี้ก็มีส่วนทำให้เกิดสิวที่หลังอันแสนน่ารำคาญได้แล้วล่ะ จะทำอย่างไรถึงจะทำให้สิวพวกนี้เลิกกวนใจ.. ดูเพิ่ม