หม้อหุงข้าวชาร์ป

ถ้าพูดถึง “แกงเลียง” อาหารไทยพื้นบ้านที่อยู่คู่ครัวไทยมานาน หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าเป็นเมนูสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตรอยู่เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วแกงเลียงนั้นสามารถรับประทานได้ทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะในแกงเลียงมีผักหลากหลายชนิดเป็นส่วนประกอบ จึงมีไฟเบอร์ที่จะช่วยในการย่อยอาหาร แคลลอรีต่ำ มีรสชาติเผ็ดร้อนตามสไตล์อาหารไทย และยังมีกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ วันนี้เรามีส.. ดูเพิ่ม

คนไทยนิยมบริโภคข้าวเป็นอาหารหลักในแต่ละมื้อ เพราะข้าวจัดเป็นคาโบไฮเดรตที่ช่วยให้พลังงานกับร่างกาย หลายคนก็กลัวว่าหากรับประทานข้าวในปริมาณมากเกินไปจะทำให้อ้วน ซึ่งวิธีการแก้ปัญหาที่ดีกว่าการอดข้าวคือการเปลี่ยนไปรับประทาน “ข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี” เพราะจะช่วยให้อยู่ท้องและอิ่มนานกว่า เนื่องจากข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสีนั้นมีปริมาณเส้นใยมาก ใช้เวลาในการย่อยนานกว่า ดูดซึมช้า จึงนิยมในผู้ที่รัก.. ดูเพิ่ม

“โกจิเบอร์รี” หรือที่รู้จักกันในชื่อ “เก๋ากี้” สมุนไพรจีนเม็ดเล็กจิ๋วสีส้ม จัดเป็น “ซูเปอร์ฟรุต” (Super Fruit) เพราะเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยในเรื่องบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ ช่วยในการลดน้ำหนัก รักษาระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันการเกิดมะเร็ง และยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต้านทานโรคหวัดอีกด้วย สรรพคุณดีงามขนาดนี้ มาดูสูตร “ขนมปังโกจิเบอร์รี” ที.. ดูเพิ่ม