หมู่เลือด
เช็คเลย!! ออกกำลังกายตาม "กรุ๊ปเลือด"
เช็คเลย!! ออกกำลังกายตาม "กรุ๊ปเลือด" เลือดกรุ๊ปเอ: เนื่องจากเป็นกลุ่มที่เหมาะจะกินมังสวิรัติล้วนๆ หรือกินเนื้อสัตว์น้อยที่สุด มักเป็นคนรูปร่างผอมเล็ก โครงกระดูกเล็ก กระดูกหักง่าย จึงไม่ควรอกกำลังกายแบบหักโหม การออกกำลังกายที่ดีที่สุดควรเป็นประเภทช้าๆ เช่น โยคะ มวยไท้เก๊ก นั่งสมาธิ นั่งภาวนาเจริญสติ นั่งสงบ หรือแต่งสวน ซึ่งล้วนเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างผ่อนคลาย กรุ๊ปบี: เนื่องจากเป็นกลุ่มคนที่.. ดูเพิ่ม