หมดไฟทำงาน

"ไม่อยากลุกจากเตียงเลย..." ความรู้สึกเหนื่อยล้าดิ่งลึกที่เกิดขึ้นในเช้าวันจันทร์ ไม่ใช่เหนื่อยเพราะนอนไม่พอ แต่เป็นความรู้สึกหดหู่ หมดพลัง ราวกับว่าแบตเตอรี่ในร่างกายเหลือ 0% และไม่มีแรงจะก้าวขาไปทำงานอีกต่อไป หากคุณกำลังมีอาการแบบนี้ แถมยังรู้สึกหงุดหงิดง่ายขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานลดลง และเริ่มมองงานที่เคยรักในแง่ลบ ขอบอกเลยครับว่าคุณไม่ได้กำลัง "ขี้เกียจ" แต่นี่คือสัญญาณเตือนภัยของ "Burnout Syn.. ดูเพิ่ม

ภาวะหมดไฟมักเกิดจากความเครียดจากงานที่สะสมต่อเนื่อง จนกระทบพลังงาน ความรู้สึกต่องาน และความมั่นใจในประสิทธิภาพของตัวเอง ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกไม่อยากเริ่มงาน ทั้งที่เคยเป็นงานที่ทำได้ดีหรือเคยสนุกกับมันมาก่อน อาการแบบนี้เกิดขึ้นกับคนทำงานจำนวนไม่น้อย โดยเฉพาะเมื่อความเครียดสะสมต่อเนื่องจนการพักผ่อนสั้น ๆ ไม่ได้ช่วยให้กลับมาสดชื่นเหมือนเดิม คำว่า ภาวะหมดไฟ หรือ Burnout ถูกใช้บ่อยขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ.. ดูเพิ่ม