หมดไฟ

หมดไฟในการทำงาน สัญญาณเตือน และวิธีรับมือ ในยุคที่ทุกอย่างเดินหน้าอย่างรวดเร็ว และความคาดหวังในด้านการทำงานสูงขึ้นเรื่อย ๆ ปัญหาหนึ่งที่คนทำงานหลายคนต้องเผชิญคือ “หมดไฟในการทำงาน” หรือที่รู้จักในภาษาอังกฤษว่า Burnout อาการนี้ไม่เพียงส่งผลต่อการทำงานเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต และความสุขในชีวิตประจำวันอีกด้วย สัญญาณของการหมดไฟ 1. รู้สึกเหนื่อยล้าเสมอ: แม้จะพักผ่อนมากพอแล้ว แต่.. ดูเพิ่ม

ภาวะหมดไฟ (Burnout Syndromes) คือ ภาวะที่บุคคลเกิดความเหนื่อยล้าเกิดภาวะมลพิษทางอารมณ์ที่สะสมต่อเนื่องกันในระยะเวลาหนึ่ง เป็นผลพวงมาจากความเครียดและความกดดัน โดยที่ไม่ได้รับการจัดการทางอารมณ์ที่ดี ทำให้รู้สึกหมดแรงเหนื่อยล้า องค์การอนามัยโลก (WHO) ขึ้นทะเบียนรับรองภาวะหมดไฟเป็นโรคใหม่ที่เกิดขึ้นกับผู้คนในยุคปัจจุบัน และได้ให้อาการหลัก 3 อาการไว้ว่า 1.รู้สึกสูญเสียพลังงานหรือมีภาวะอ่อนเพลีย 2.มีคว.. ดูเพิ่ม

นี่เป็นคำถามที่หลายคนทักมาถามบ่อยๆตอนนั้นดิฉันก็ไม่สามารถให้คำตอบได้ เพราะดิฉันเองก็หมดไฟเป็นประจำจนมาวันนี้ดิฉันได้คำตอบนั้นแล้ว ไฟของหัวใจที่ฮึกเหิมเนี่ยมันต้องการเชื้อเพลิง ซึ่งเชื้อเพลิงนั้นมันก็มาจากการเสพสิ่งดีๆ ไม่ว่าจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี อ่านหนังสือดีๆ หรือการฟังคลิปสร้างแรงบัลดาลใจต่างๆหลายคนคงสงสัยว่า อ่าวถ้ามันคงอยู่ตลอดไปไม่ได้ แบบนี้เราก็ต้องเสพไปเรื่อยๆสิคำตอบก็คือใช่ อุปมาเหมือน.. ดูเพิ่ม