สูงวัย

วันนี้ผมไปเจอคลิปหนึ่งในยูทูบมาครับ เป็นคลิปพูดถึงเนื้อ 3 ชนิดที่กินแล้วดีต่อสุขภาพหัวใจ แล้วก็ช่วยบำรุงกระดูกได้ด้วย เห็นว่าเนื้อหาดีมาก เลยอยากเอามาเล่าต่อให้เพื่อน ๆ ฟัง โดยเฉพาะใครที่มีพ่อแม่หรือญาติผู้ใหญ่อยู่บ้าน ลองเอาข้อมูลนี้ไปปรับใช้ได้นะครับ เนื้อที่ว่าก็คือ... 1. ปลาแซลมอนตัวนี้หลายคนรู้จักดีอยู่แล้วครับ แซลมอนมีไขมันดีพวกโอเมก้า-3 ที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ที่สำค.. ดูเพิ่ม

รู้ไหม กิน นอน เดิน เวลาไหนดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ? เล่าให้ฟังหลังไปหาข้อมูลมา สวัสดีครับเพื่อนๆ พอดีช่วงนี้ที่บ้านผมมีผู้สูงอายุอยู่ด้วย ก็เลยเริ่มสนใจมากขึ้นว่า เวลาในชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุอย่างเวลา กิน นอน และ เดิน นี่ เวลาที่เหมาะสมจริงๆ คือช่วงไหน เพื่อให้ท่านมีสุขภาพที่ดี ไม่เหนื่อยง่าย และไม่เจ็บป่วย ผมเลยลองหาข้อมูลจากหลายแหล่ง ทั้งเว็บกรมอนามัย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภ.. ดูเพิ่ม

ขออนุญาตระบายอะไรบางอย่างที่เก็บเอาไว้ในใจมานานมากครับ ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี...แต่คงต้องเริ่มจากการยอมรับความจริงข้างในตัวเองก่อน ผมเคยคิดมาตลอดว่าตัวเอง “ชอบผู้หญิง” โตมาในสังคมที่มันก็ชัดเจนแบบนั้น และผมก็แต่งงาน มีลูกหลายคน ใช้ชีวิตแบบที่ “ควรจะเป็น” ตามกรอบสังคม ครอบครัว และความคาดหวังต่างๆ แต่ในช่วงหลังๆ นี้ ผมเริ่มรู้สึกว่าใจมันเปลี่ยนไป ผมรู้สึก “ชอบผู้ชาย&rdqu.. ดูเพิ่ม

หญิงชาวนิวแฮมป์เชียร์ ที่เคยสูญเสียลูกสาววัย 13 ปี ไปด้วยโรคเนื้องอกในสมอง ในปี 2016 ตอนนี้เธอได้ให้กำเนิดลูกชาย ตอนที่เธออายุได้ 57 ปี... "บาร์บาร่า ฮิกกิ้น" วัย 57 ปี เธอมีเนื้องอกในสมอง ในขณะที่เธอพยายามตั้งครรภ์ แพทย์แนะนำให้เธอเอาออก เธอจึงทำการผ่าตัดเพื่อเอาออก และเธอก็ตั้งครรภ์ต่อไป... "บาร์บาร่า ฮิกกิ้น" และ "เคนนี่ แบนซ์ฮอฟ" (สามีของเธอ) ได้เข้าพบคลินิกแห่งหนึ่งในบอสตัน และทำการปฏิสนธินอ.. ดูเพิ่ม