สุดยอดอาหาร

อาหารที่ช่วยชะลอวัยและต้านการแก่ได้ดีมีหลายชนิด แต่นี่คือ 5 สุดยอดอาหารที่อยากจะแนะนำ 1. ดาร์กช็อกโกแลต ดาร์กช็อกโกแลตเป็นช็อกโกแลตที่มีรสชาติเข้มข้นและมีสีเข้ม มีปริมาณโกโก้มากกว่าช็อกโกแลตประเภทอื่นๆ และมักจะมีน้ำตาลและไขมันน้อยกว่า ซึ่งทำให้มีรสขมเล็กน้อย ดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ช่วยลดความดันโลหิต, บำรุงหัวใจ, เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง, ลดระดับคอเลสเตอรอล, บำรุงผิวพรรณ, เพิ.. ดูเพิ่ม

วันนี้เรามีเคล็ดลับในการรับประทานอาหาร 5 อย่าง ที่จะช่วยกระตุ้นความจำและบำรุงสมองซึ่งเหมาะกับผู้ที่กำลังอ่านหนังสือเพื่อเตรียมตัวสอบมาฝากกันค่ะ จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ 1. ปลา เราเคยได้ยินกันมาบ่อยๆ ว่ากินปลาแล้วจะฉลาด ซึ่งก็เป็นความจริงเพราะในปลาจะมีโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่จำเป็นที่ช่วยในเรื่องการทำงานของระบบประสาท ช่วยเพิ่มความจำทำให้ไอคิวดี แต่ไม่ใช่มีแค่เฉพาะในปลาทะเลน้ำลึกอย่างเช่น .. ดูเพิ่ม

หลายคนชอบกินอาหารญี่ปุ่น แต่คุณรู้ไหมว่า อาหารญี่ปุ่นมีมากกว่า 100 เมนู แต่เราจะขอแนะนำ 10 อันดับ อาหารญี่ปุ่นที่ต้องลอง พลาดไม่ได้เลยทีเดียว ดูเพิ่ม