สุขภาพเส้นผม

ผมหงอกเริ่มได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ ทำไมบางคนหงอกเร็วกว่าคนอื่น หลายคนคิดว่าผมหงอกเป็นเรื่องของผู้สูงอายุ แต่ความจริงแล้ว ผมหงอกสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย บางคนเริ่มพบเส้นผมสีขาวหรือสีเทาตั้งแต่วัยรุ่นตอนปลายหรือช่วงอายุยี่สิบต้น ๆ ขณะที่บางคนอายุเกินห้าสิบปีก็ยังแทบไม่มีผมหงอก จึงไม่มีอายุที่กำหนดตายตัวว่าผมหงอกต้องเริ่มเมื่อไร เพราะช่วงเวลาที่เส้นผมเริ่มเปลี่ยนสีขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดย.. ดูเพิ่ม

หลายคนเคยได้ยินว่า "ผมเป็นเซลล์ที่ตายแล้ว" เลยอาจสงสัยว่า ถ้ามันตายแล้ว ทำไมถึงยังยาวขึ้นได้เรื่อย ๆ ? ความจริงคือ ส่วนที่เราเห็นอยู่เหนือหนังศีรษะนั้นเป็นเซลล์ผมที่ตายแล้วจริง แต่รากผมที่อยู่ใต้ผิวหนังยังมีชีวิต และทำงานตลอดเวลาเหมือนโรงงานขนาดจิ๋วที่คอยผลิตเส้นผมใหม่ออกมา เส้นผมที่เราเห็น อาจไม่ใช่ส่วนที่สำคัญที่สุด ภาพด้านบนช่วยให้เห็นชัดว่า เส้นผมที่โผล่พ้นผิวหนังขึ้นมานั้นเป็นเพียงส่วนปลายขอ.. ดูเพิ่ม

ความเครียดทำให้ผมหงอกจริงไหม? วิทยาศาสตร์อธิบายว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร หลายคนคงเคยพูดว่า “ช่วงนี้เครียดจนผมหงอกหมดแล้ว” หรือสังเกตว่าหลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหนัก การสอบ การสูญเสียคนใกล้ชิด หรือปัญหาชีวิต ผมหงอกดูเหมือนเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คำถามคือ ความเครียดทำให้ผมหงอกจริงหรือเป็นเพียงคำพูดติดปากที่ส่งต่อกันมานาน? คำตอบคือ ความเครียดอาจมีส่วนเร่งให้เกิดผมหงอก.. ดูเพิ่ม

ตอนเด็กๆ หลายคนน่าจะเคยได้ยินประโยคประมาณว่า กินผงชูรสเยอะๆ เดี๋ยวผมร่วง เดี๋ยวหัวล้าน ฟังครั้งแรกก็มีสะดุ้งเหมือนกัน เพราะคำขู่นี้มันถูกพูดต่อกันมานานมาก จนบางคนเห็นซองผงชูรสบนโต๊ะอาหารแล้วรู้สึกเหมือนมันเป็นตัวร้ายประจำครัวไปแล้ว แต่พอโตขึ้น ลองกลับมาดูดีๆ เรื่องนี้กลับไม่ได้เป็นแบบที่เคยเข้าใจกันเลย ผงชูรสไม่ได้มีหลักฐานว่าทำให้ผมร่วงแบบที่หลายคนกลัว เส้นผมไม่ได้อยู่ดีๆ หลุดออกเพราะกินอาหารที่.. ดูเพิ่ม

เมื่อเริ่มเห็นผมหงอกเส้นแรก หลายคนมักรู้สึกตกใจ โดยเฉพาะคนที่อายุยังไม่มาก เพราะผมหงอกมักถูกเชื่อมโยงกับความชรา ทั้งที่ความจริงแล้ว ผมหงอกสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงวัย บางคนเริ่มมีผมหงอกตั้งแต่อายุ 20 กว่าปี ขณะที่บางคนอายุเกิน 50 ปีแล้วก็ยังมีผมหงอกเพียงเล็กน้อย คำถามที่หลายคนอยากรู้คือ ผมหงอกแก้ไขได้ไหม คำตอบคือ ขึ้นอยู่กับสาเหตุ หากเป็นผมหงอกจากวัยที่เพิ่มขึ้น การทำให้ผมกลับมาดำเหมือนเดิมยังเ.. ดูเพิ่ม

ความเชื่อที่ว่าการบริโภคผงชูรสเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วงเป็นประเด็นที่ถูกบอกต่อกันมาอย่างยาวนาน ทว่าในทางการแพทย์และมุมมองทางวิทยาศาสตร์ปัจจุบัน ยังไม่ปรากฏหลักฐานยืนยันความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการรับประทานโมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG) กับอาการเส้นผมหลุดร่วงแต่อย่างใด การทำความเข้าใจที่มาและกระบวนการผลิตผงชูรสอย่างถูกต้องจะช่วยให้ผู้บริโภคคลายความกังวลและสามารถปรับพฤติกรรมการรับประทานได้อ.. ดูเพิ่ม

เห็นผมหงอกเส้นแรกบนหัว หลายคนใจเสียทันที เพราะเผลอโยงไปถึงคำว่าแก่ ทั้งที่ความจริงผมหงอกอาจเกิดได้ตั้งแต่อายุยังน้อย และไม่ได้มีอายุเป็นคำตอบเดียวเสมอไป สีของเส้นผมเกี่ยวข้องกับเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ร่างกายสร้างขึ้น เมื่อการผลิตเมลานินลดลง เส้นผมใหม่ที่งอกออกมาอาจค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นสีเทา สีเงิน หรือสีขาว จนกลายเป็นผมหงอกที่มองเห็นชัดขึ้น จุดที่ควรเข้าใจคือ ผมหงอกไม่ได้เกิดจากวันเกิดที่เพิ่มขึ้น.. ดูเพิ่ม

การสระผมตอนกลางคืนเพื่อคลายความเหนื่อยล้าเป็นกิจวัตรที่หลายคนทำเป็นประจำ แต่ความเร่งรีบหรือความเพลียจนเผลอเข้านอนทั้งที่ผมยังเปียกชื้นอยู่นั้น อาจเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพที่คาดไม่ถึง เพราะความชื้นที่สะสมบนหมอนไม่ใช่แค่เรื่องของความไม่สบายตัว แต่ยังส่งผลกระทบต่อทั้งเส้นผม ผิวหน้า และระบบทางเดินหายใจในระยะยาว 7 ผลข้างเคียงจากการนอนตอนผมเปียกที่ต้องระวัง พฤติกรรมนี้อาจดูเหมือนไม่มีอันตรายรุนแรง.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมขอมาเล่าเรื่องที่คิดว่าหลายคนน่าจะเคยเป็นเหมือนกัน คือเวลาเห็นผมหงอกแล้วทนไม่ได้ ต้องรีบถอนออกเพราะรู้สึกมันดูแก่ ดูไม่งาม ผมก็เป็นคนนึงที่เคยทำแบบนี้บ่อยมาก จนกระทั่งไปเจอคลิปจาก True4U ที่พูดถึงเรื่องนี้แล้วต้องบอกเลยว่า “หยุดถอนเถอะครับ ก่อนจะสายเกินไป” เนื้อหาในคลิปเขาบอกเลยว่า การถอนผมหงอกออกบ่อยๆ จะไปทำร้ายรากผมและเซลล์ที่ทำหน้าที่สร้างเส้นผม เพราะเวลาเรา.. ดูเพิ่ม