สุขภาพเท้า

การซื้อรองเท้าคู่ใหม่มาใส่แล้วเกิดปัญหาการกัดเท้าเป็นเรื่องที่หลายคนต้องเผชิญ สาเหตุหลักไม่ได้มาจากวัสดุเพียงอย่างเดียว แต่เกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ระหว่างรูปทรงของเท้าและความแข็งของรองเท้าที่ยังไม่ผ่านการใช้งาน ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความสบายของผู้สวมใส่ วัสดุที่ใช้ในการผลิตรองเท้าคู่ใหม่มักจะอยู่ในสภาพคงตัวและแข็งแรง โดยเฉพาะรองเท้าหนังแท้หรือรองเท้าผ้าใบที่มีโครงสร้างแน่นหนา วัสดุเหล่านี้ต้องการระยะเว.. ดูเพิ่ม

เคยไหม อยู่ดี ๆ เดินแล้วรู้สึกเจ็บจี๊ดตรงขอบเล็บเท้า ทั้งที่ไม่ได้เดินชนอะไรเลย พอถอดถุงเท้ามาดูเท่านั้นแหละ เห็นมุมเล็บเริ่มแดง บวม หรือมีอาการระบมเล็ก ๆ บางคนคิดว่าเดี๋ยวก็หาย แต่สุดท้ายกลายเป็นต้องคอยระวังทุกก้าว รองเท้าแตะก็ใส่ไม่สบาย รองเท้าหุ้มส้นก็ยิ่งทรมาน เรื่องเล็ก ๆ จากการตัดเล็บผิดวิธีนี่เองที่ทำให้หลายคนเสียเวลาปวดเท้าแบบไม่จำเป็น สาเหตุยอดฮิตอย่างหนึ่งมาจากการตัดเล็บเท้าโค้งตามรูปนิ.. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหมคะว่าทำไม แค่มุมเล็บเล็ก ๆ นิ้วเดียว ถึงสร้างความเจ็บปวดรวดร้าวได้ ชนิดที่ว่าแค่ผ้าห่มเฉี่ยวก็สะดุ้งสุดตัว? อาการนี้เราเรียกกันติดปากว่า เล็บขบ หรือ Ingrown Nail ซึ่งในทางแพทย์คือภาวะที่ขอบเล็บด้านข้างงอกซอกซอนเข้าไปในเนื้อเยื่อรอบเล็บ จนเกิดอาการเจ็บ บวม แดง อักเสบ และในบางกรณีอาจลุกลามเป็นหนองได้ หากปล่อยไว้นานหรือดูแลไม่ถูกวิธี ที่หลายคนรู้สึกว่าเล็บขบเจ็บเกินขนาด ทั้งที่เป็นแค่แผลเ.. ดูเพิ่ม

รองเท้ามีกลิ่นอับเป็นเรื่องที่หลายคนเจอ โดยเฉพาะรองเท้าผ้าใบ รองเท้าทำงาน รองเท้ากีฬา หรือรองเท้าที่ใส่ทั้งวัน พอกลับถึงบ้านถอดออกมา กลิ่นอาจลอยขึ้นมาทันที ทั้งที่บางครั้งรองเท้าก็ไม่ได้เปียกฝน ไม่ได้ลุยน้ำ และดูเหมือนแห้งดีด้วยซ้ำ สาเหตุหลักไม่ได้มาจากรองเท้าอย่างเดียว แต่มาจาก “เหงื่อ เท้า ความอับชื้น และแบคทีเรีย” ที่อยู่รวมกันในพื้นที่ปิดเป็นเวลานาน เท้าของคนเรามีต่อมเหงื่อเยอะมาก.. ดูเพิ่ม

เคยกลับมาถึงบ้านแล้วรู้สึกว่ารองเท้าคู่เดิมที่เคยใส่สบาย กลับคับแน่นจนปวดตึงบริเวณข้อเท้าหรือไม่ อาการข้อเท้าบวมอาจดูเหมือนเรื่องเล็ก โดยเฉพาะหลังนั่งทำงานนาน ๆ ยืนทั้งวัน หรือเดินมากกว่าปกติ แต่ถ้าบวมบ่อย บวมมาก หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย ก็ไม่ควรมองข้าม อาการข้อเท้าบวม หรือที่หลายคนเรียกว่าอาการบวมน้ำ เกิดได้จากของเหลวคั่งอยู่ในเนื้อเยื่อบริเวณเท้า ข้อเท้า หรือขา สาเหตุอาจมาจากเรื่องใกล้ตัว เช่น น.. ดูเพิ่ม

ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม!! 5 เคล็ดลับการดูแล “เท้า” ให้เนียนนุ่ม เท้าเป็นอวัยวะที่รับบทหนักที่สุดแต่กลับเป็นอวัยวะที่ถูกละเลยมากที่สุด น้อยคนนักที่จะให้ความใส่ใจดูแลเท้า ผลที่ตามมาคือ เท้าที่เหี่ยวย่น หยาบกร้าน แตกระแหงไม่น่าดู เกิดความไม่มั่นใจที่จะใส่รองเท้าเปลือยส้น เคล็ดลับต่อไปนี้จะทำให้เท้าของคุณเนียนนุ่มน่ามองจนอยากโชว์ให้ทุกคนเห็น จากหนังสือ 108 Beauty Tips สวยเองได้ ไม่ต้องพึ่งศ.. ดูเพิ่ม

ส้นเท้าแตกเกิดจากอะไร... ส้นเท้าแตก คือ อาการที่ผิวหนังบริเวณส้นเท้ามีความแห้ง หยาบ แข็ง และแตกเป็นแผ่น ถ้าหากปล่อยไว้นานจะทำให้ฝ่าเท้าหนาขึ้น แตกเป็นร่องลึก มีเลือดออกซึ่งจะนำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราได้ เราจึงควรดูแลรักษาให้ถูกวิธี สาเหตุของส้นเท้าแตก - การดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน เป็นปัจจัยที่ทำให้ส้นเท้าแตกได้ - การอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นเป็นประจำ แช่น้ำร้อน.. ดูเพิ่ม

เล็บขบเกิดจากอะไร? โรคเล็บที่เกิดขึ้นได้บ่อยมากๆ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิด "เล็บขบ" มีอะไรกันบ้างไปดูกันเลยค่ะ 1. ใส่รองเท้าที่บีบมากเกินไป เพราะจะทำให้เนื้อที่อยู่ด้านข้างของเล็บถูกบีบเข้ามา เล็บก็เลยไปกดเนื้อด้านข้าง เมื่อเล็บงอกมันก็จะงอกลึกลงไปในเนื้อ ทำให้รู้สึกเจ็บปวดและการใส่รองเท้าส้นสูงเกินไป ปลายรองเท้าแหลมเกินไปก็จะทำให้เท้าถูกบีบจนเล็บงอกตามปกติไม่ได้ 2. การตัดเล็บไม่ถูกวิธี หลายคนจะตัดเล.. ดูเพิ่ม

เท้าเหม็นหรือที่เรียกว่า bromodosis อาจเป็นปัญหาที่ไม่พึงประสงค์และน่าอาย ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยแก้ปัญหา 1. รักษาสุขอนามัยที่ดี: ล้างเท้าทุกวันด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อนๆ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณเช็ดเท้าให้แห้งอย่างทั่วถึง เนื่องจากความชื้นจะสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่น 2. ใช้ผงหรือสเปรย์ต้านเชื้อรา: ทาแป้ง.. ดูเพิ่ม

วิธีป้องกันเล็บขบ ไม่ใส่รองเท้าที่คับแน่นเกินไป ให้สวมถุงเท้าทุกครั้ง เมื่อต้องใส่รองเท้า ใช้กรรไกรตัดเล็บที่สะอาด และตัดเล็บเป็นแนวตรงเท่านั้น อย่าตัดเล็บสั้นกุด ติดกับผิวหนัง ควรมีการเผื่อให้ระยะห่าง ระหว่างเล็บ กับ เนื้อประมาณ 2 มม. ล้างเท้าให้สะอาดเป็นประจำทุกวัน หมั่นทำให้เท้าแห้ง และใช้ครีมบำรุงเท้า เพราะความชื้นเป็นสาเหตุของเชื้อราที่เล็บได้ด้วย การรักษาเล็บขบด้วยวิธีธรรมชาติ แช่เท้าลงในน้.. ดูเพิ่ม

เท้าเป็นอวัยวะสำคัญ ที่คนเราควรใส่ใจเป็นอันดับต้น ๆ ของชีวิต แต่ถ้าคุณทำร้ายด้วยการสวม รองเท้า ที่ไม่เหมาะสม คุณเองนั่นแหละจะโดนเท้าทิ้งให้อยู่ตามลำพัง แค่ฟังก็หนาวแล้วใช่ไหมคะ นี่จึงเป็นที่มาของการสนทนาในวันนี้ “เลือกรองเท้าอย่างไร ให้เหมาะกับสุขภาพเท้า” ดูเพิ่ม