สุขภาพเชิงรุก

“ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ทำให้ผิวใส ขับสารพิษ ลดน้ำหนัก”ประโยคนี้เราได้ยินมาตั้งแต่เด็ก — แต่เคยสงสัยไหมว่า…“8 แก้ว” มาจากไหน?“แก้ว” คือขนาดเท่าไร?แล้วถ้าคุณดื่มครบ 8 แก้ว… แต่ดื่มพร้อมกันทีเดียวตอนเที่ยง — ดีจริงหรือ? ผมใช้เวลา 2 สัปดาห์ ค้นคว้าจาก: งานวิจัยล่าสุด คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (2567) รายงานจาก องค์การอนามัยโลก (WHO,.. ดูเพิ่ม