สุขภาพสายตา

ตาล้าจากจอ ไม่ได้แก้ด้วยการหรี่แสงอย่างเดียว นั่งทำงานไปสักพักแล้วเริ่มรู้สึกหนักตา ปวดรอบเบ้าตา มองตัวหนังสือไม่คม หรือเผลอขยี้ตาบ่อย อาการแบบนี้มักถูกโยนให้แสงสีฟ้าทันที ทั้งที่ตัวปัญหาหลักมักเป็นการเพ่งใกล้นานเกินไป กะพริบตาน้อย จอมีแสงสะท้อน และตำแหน่งจอไม่พอดี พูดง่ายๆ คือดวงตาถูกใช้งานแบบค้างท่าเหมือนกล้ามเนื้อส่วนอื่นที่เกร็งนานแล้วล้า หลักฐานทางจักษุวิทยาปัจจุบันยังไม่ได้ชี้ว่าแสงสีฟ้าจาก.. ดูเพิ่ม

ในยุคนี้ พฤติกรรมที่แทบทุกคนน่าจะเคยทำคือการนอนเล่นมือถือหลังปิดไฟก่อนนอนครับ บางคนแค่เช็กแชต บางคนไถ TikTok ยาวๆ รู้ตัวอีกทีก็ตีหนึ่งตีสองไปแล้ว หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ในมุมของจักษุแพทย์และงานวิจัยด้านสายตา พฤติกรรมแบบนี้มีผลต่อ “ความล้าของดวงตา” มากกว่าที่คิด โดยเฉพาะเวลาที่เราใช้งานหน้าจอในห้องมืดเป็นเวลานาน คำถามคือ ทำไมเล่นมือถือในที่มืดถึงรู้สึกแสบตา ล้าตา หรือปวดตาง่า.. ดูเพิ่ม