สุขภาพสมอง

โดพามีน (Dopamine) คือสารเคมีในสมองที่ทำให้เรารู้สึกดี มีกำลังใจ และอยากลุกขึ้นทำอะไรบางอย่าง สมองจะหลั่งโดพามีนเวลาเราได้ทำสิ่งที่พึงพอใจ เช่น กินอาหารอร่อย ออกกำลังกาย หรือทำงานสำเร็จ จึงมักถูกเรียกว่า “สารแห่งความสุข” หรือสารในระบบรางวัลของสมอง ในมุมวิทยาศาสตร์ โดพามีนเป็นทั้งฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ การเคลื่อนไหว และสมาธิ ถ้าสมดุลของโดพามีนเสียไปอาจสั.. ดูเพิ่ม

ล้างสมองก่อนนอน? เปิดกลไกมหัศจรรย์ที่ทำงานเฉพาะตอนคุณหลับลึกเท่านั้น นอนน้อยสะสมขยะโปรตีน! ระวังอัลไซเมอร์ถามหาตั้งแต่อายุ 40 เพราะไม่ยอมนอน ในยุคที่การ "นอนน้อย" ถูกยกย่องว่าเป็นเครื่องหมายของคนขยันหรือความสำเร็จ แต่ในเชิงการแพทย์และวิทยาศาสตร์ยุคใหม่ พฤติกรรมนี้คือการฆ่าตัวตายผ่อนส่งที่น่ากลัวที่สุด สมองของเราไม่ใช่เครื่องจักรที่แค่ปิดสวิตช์แล้วจบไป แต่มันมีระบบจัดการขยะที่ซับซ้อนซึ่งสื่อกระแสห.. ดูเพิ่ม

หลายคนเชื่อว่า “ยิ่งใช้สมองมาก ยิ่งฉลาด” แต่ในยุคข้อมูลล้นแบบทุกวันนี้ ความจริงอาจตรงกันข้าม เพราะ “สมองที่ไม่เคยได้พัก” กำลังทำงานหนักเกินไปโดยที่เราไม่รู้ตัว และนั่นอาจเป็นจุดเริ่มต้นของ 👉 ความจำถดถอย 👉 สมองล้าเรื้อรัง 👉 ความเครียดสะสมในระบบประสาท 🧠 ทำไมสมองต้อง “พัก” ไม่ใช่แค่ “ใช้” งานวิจัยด้านประสาทวิทยาระบุว่า สมองไม่ได้ทำงานเฉพาะตอนที่เราคิดเ.. ดูเพิ่ม

การขึ้น รถไฟเหาะ (Roller Coaster) เป็นหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมของสวนสนุก เพราะความเร็วและแรงเหวี่ยงช่วยกระตุ้นอะดรีนาลีน ทำให้หลายคนรู้สึกตื่นเต้นและสนุกสุดขีด แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีรายงานทางการแพทย์บางกรณีที่พบว่า หลังขึ้นรถไฟเหาะ ผู้เล่นบางรายเกิดปัญหาทางระบบประสาท เช่น เลือดออกใต้เยื่อหุ้มสมอง (Subdural Hematoma) หรืออาการเวียนศีรษะรุนแรง อย่างไรก็ตาม แพทย์ย้ำว่า เหตุการณ์ลักษณะนี้พบไม่บ่อย .. ดูเพิ่ม

ในหนังฮอลลีวูด เรามักเห็นตัวละครเท่ๆ ที่ไม่ค่อยหลับไม่นอน แล้วกลับกลายเป็นคนที่เก่ง ฉลาด หรือสร้างสิ่งยิ่งใหญ่ขึ้นมาในยามค่ำคืนที่คนอื่นนอนหลับกันหมดแล้ว ลองนึกถึง Travis Bickle ใน Taxi Driver ที่ขับรถรอบเมืองในช่วงกลางคืนเพราะนอนไม่หลับ, หรือ Tony Stark ที่สร้างชุด Iron Man เพิ่มอีกเป็นสิบๆ ตัวหลังจากโดน PTSD เล่นงานใน Iron Man 3 หรือแม้กระทั่งตัวละครหลักใน Fight Club ที่ตอนกลางวันเป็นพนักงานออฟ.. ดูเพิ่ม

มองผู้ชายหล่อ ช่วยกระตุ้นสมอง ความจำดีขึ้นจริงไหม มีใครเคยได้ยินไหมครับว่า "มองผู้ชายหล่อช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น"? ตอนแรกผมก็คิดว่ามันคงเป็นแค่คำพูดเล่น ๆ หรือมุกขำขันในโลกโซเชียล แต่พอได้ลองหาข้อมูลดูแบบจริงจัง ก็พบว่ามีการศึกษาและบทความบางชิ้นจากต่างประเทศที่พูดถึงเรื่องนี้เหมือนกัน มีการอ้างอิงว่าการมองใบหน้าคนที่เรารู้สึก “ดึงดูดใจ” ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหล่อ ผู้หญิงสวย หรือใครก็ตามที่เ.. ดูเพิ่ม