สุขภาพวัย 50 ผู้สูงอายุ ดูแลตัวเอง

พออายุเดินทางมาถึง 50 ปี หลายคนอาจเริ่มรู้สึกว่าอะไรหลายอย่างไม่เหมือนเดิม... เมื่อก่อนนอนดึกก็ยังตื่นไปทำงานได้ เมื่อก่อนกินอะไรก็ได้ ไม่ค่อยรู้สึกอะไร เมื่อก่อนเดินขึ้นบันไดหลายชั้นก็ยังสบาย แต่พออายุมากขึ้น ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณบางอย่างให้เราเห็นชัดขึ้นเรื่อย ๆ บางคนเริ่มปวดหลัง ปวดเข่า เหนื่อยง่าย นอนหลับไม่สนิท น้ำหนักเพิ่ม หรือรู้สึกว่าแรงไม่เหมือนเดิม และสิ่งที่น่าคิดที่สุดคือ... หลายคนเพิ.. ดูเพิ่ม