สุขภาพร่างกาย

แม้เบียร์จะถูกมองว่าเป็น “เครื่องดื่มแอลกอฮอล์” ที่ควรดื่มอย่างระมัดระวัง แต่ในปริมาณที่เหมาะสม เบียร์ก็มี ข้อดีต่อสุขภาพ หลายด้าน เนื่องจากมีส่วนประกอบจากธรรมชาติ เช่น ข้าวมอลต์ ฮ็อพส์ และยีสต์ ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ ต่อไปนี้คือข้อดีของการดื่มเบียร์ “ในปริมาณพอเหมาะ” 🍺 ข้อดีของการดื่มเบียร์ในปริมาณที่เหมาะสม ✅ 1. ช่วยบำรุงหัวใจ งานวิจัยบางชิ้นพบว่า เบ.. ดูเพิ่ม

ถ้าค้นหาจริงๆ คำว่า" น้ำเดิน" ก็คือ น้ำคร่ำ เป็นของเหลวสีใส หรือสีออกเหลืองเล็กน้อย ซึ่งรายล้อมอยู่รอบทารกที่อยู่ในถุงน้ำคร่ำ แต่สำหรับสานฟิน กับการมีเพศสัมพันธ์กับแฟน ทั้งชายและหญิง หรือ LGBTQ + บางครั้งอาจเกิดการเปลี่ยนแปลง บางอย่างในร่างกายของทั้งสองฝ่าย เช่นมีการหลั่งน้ำใสๆ หรือสีขาวขุ่นออกมาจากช่องคลอดของฝ่ายหญิง หรือตรงวปลายอวัยวะเพศชาย จริงๆ เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายหญิงและชาย อย.. ดูเพิ่ม

แก้ปัญหากลิ่นตัว การแก้ปัญหากลิ่นตัวสามารถทำได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว โดยเน้นที่การลดเหงื่อ ลดแบคทีเรีย และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมหรือปัจจัยที่กระตุ้นกลิ่น ✅ วิธีแก้ปัญหากลิ่นตัวอย่างได้ผล 1. รักษาความสะอาดเป็นประจำ อาบน้ำวันละ 1–2 ครั้ง โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออก ใช้สบู่ต้านแบคทีเรีย (antibacterial soap) บริเวณรักแร้ ขาหนีบ และเท้า ซับเหงื่อให้แห้งเร็ว ไม่ปล่อยให้อับช.. ดูเพิ่ม

เช้า ๆ มาแบบนี้ก็อยากได้อร่อย ๆ มาเพิ่มพลังในตอนเช้า เพื่อจะได้มีแรงสู้งานได้ทั้งวัน 🌄 แต่ทุกคนเคยสงสัยไหมว่า เช้าแบบนี้ ร่างกายต้องการอะไร? แล้วมีอะไรบ้างที่ร่างกายไม่ได้ต้องในตอนเช้า ร่างกายเราเมื่อตื่นนอน จะอยู่ในโหมด “รีเซตตัวเอง” ✔️ กระเพาะยังว่าง ✔️ ระบบย่อยเพิ่งเปิดเครื่อง ✔️ อวัยวะภายในกำลังตื่นช้า ๆ แบบเราตอนงัวเงีย 😴 สิ่งที่ร่างกายต้องการคือ “อะไรอุ่น ๆ เบา ๆ” ไม.. ดูเพิ่ม

กินน้ำ 3 อย่างนี้ทุกวันไปพังไม่รู้ตัวนะครับ! ใครไม่อยากไตพังไตเกือบวายแนะนำให้ระมัดระวังการกินน้ำ 3 อย่างนี้เลยครับ อันแรกก็คือ น้ำซุปไม่ว่าจะเป็นในสุกี้ ในชาบู หรือว่าในน้ำก๋วยเตี๋ยวนะครับเพราะว่าเวลาที่เขาปรุงให้อร่อยเนี่ยเขาจะต้องเติมเครื่องปรุงเยอะมากๆเลย ไม่ว่าจะเป็นซีอิ๊ว น้ำปลานะครับ เกลืออะไรต่างๆลงไปถ้าเราซดน้ำเยอะๆซดจนหมดแบบนี้นะครับร่างกายจะได้รับเกลือเต็มๆเลยนะครับทำให้ไตทำงานหนักแล้ว.. ดูเพิ่ม

แผ่นแปะลดไข้ หรือ แผ่นเจลลดไข้ เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยม โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ปกครองที่ต้องการบรรเทาอาการไข้ของเด็กเล็ก โฆษณาหลายชิ้นมักกล่าวอ้างว่าสามารถลดอุณหภูมิร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ในทางการแพทย์แล้ว แผ่นแปะลดไข้สามารถรักษาไข้ได้จริงหรือไม่? หรือเป็นเพียงเครื่องมือที่ช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นเท่านั้น? บทความนี้จะพาไปเจาะลึกถึงหลักการทำงานของแผ่นแปะลดไข้ ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์.. ดูเพิ่ม

มาแล้วกับประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบ น้ำสมุนไพรไทย ๆ นี่แหละมีประโยชน์ที่สุดแล้ว หาดื่มง่าย สดชื่น แถมยังครอบคลุมถึงเรื่องสุขภาพ เป็นน้ำที่มีเอกลักษณ์สีแดงและมีกลิ่นหอม รสชาติหวานอมเปรี้ยว แก้ดับกระหายได้ดี หากดื่มเป็นประจำคุณจะได้ประโยชน์แบบจัดเต็มอย่างแน่นอน ลดความดัน กระเจี๊ยบแดงมีสรรพคุณลดไขมันในเลือด และยังมีสรรพคุณช่วยลดความดันสูง รวมทั้งลดความเหนียวข้นของเลือดลง ทำให้การไหลเวียนของโลหิตทั่วร่า.. ดูเพิ่ม

ปัจจุบันผลไม้ที่อร่อยและให้ประโยชน์มีมากมาย สายสุขภาพทั้งหลายนอกจากจะกินแบบสดๆ แล้ว ก็ยังมีการแปรรูปผลไม้เหล่านั้นไว้ทานระหว่างวันหรือการทำกิจกรรมต่างๆ อย่างการออกกำลังกายด้วย ไม่ว่าจะทานแบบไหนก็ดีต่อร่างกายเราทั้งสิ้น วันนี้จึงขอยกเอา 5 ผลไม้วิตามินสูงมาฝากเพื่อนๆ ทุกคนกัน ส้ม คำว่า 'ส้ม' พูดถึงทีไรเปรี้ยวตามทุกที เพราะส้ม (ภาษาอีสาน) หมายถึงเปรี้ยว แต่ส้มก็ไม่ได้เปรี้ยวเสมอไปขึ้นอยู่กับสายพันธุ.. ดูเพิ่ม

แชร์ไอเดีย 10 แหล่ง อาหารโปรตีนสูง เพื่อคน ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ โปรตีนคืออาหารหลัก 5 หมู่ มีส่วนช่วยซ่อมแซมอวัยวะในร่างกาย ซ่อมแซมผิวหนัง ฮอร์โมน อวัยวะต่างๆ ในร่างกาย เนื่องจากส่วนใหญ่นั้นร่างกายต้องการ กรดอะมิโน ที่อยู่ในโปรตีนเพื่อไว้สำหรับสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อและกระดูก สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือ แม้กระทั่งลดน้ำหนัก 💪 ยิ่งต้องการโปรตีน หรือเลือกทาน อาหารโปรตีนสูง เพื่.. ดูเพิ่ม

10 คุณประโยชน์ของน้ำขิง "ขิง" สมุนไพรไทยคู่ครัวที่สามารถหาได้ง่าย นอกจากใช้ประกอบอาหารแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้อีกด้วย อีกทั้งยังนิยมนำไปต้ม หรือสกัดเป็น "น้ำขิง" สำหรับดื่มเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของน้ำขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้ อีกทั้งยังมีสรรพคุณดีๆ อีกมากมายที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน ประโยชน์ของน้ำขิงอุดมไปด้วยคุณค่าของวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่.. ดูเพิ่ม

โดยปกติแล้ว เราจะปัสสาวะเฉลี่ย 6 – 8 ครั้งต่อวัน แต่หากมีการเข้าห้องน้ำที่บ่อยมากกว่านี้ นอกจากพฤติกรรมการดื่มน้ำที่มากเกินไป นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ โรคเบาหวาน เพราะร่างกายไม่สามารถควบคุมน้ำตาลกลูโคสในเลือดที่สูงได้ ร่างกายจึงพยายามปรับโดยกำจัดน้ำตาลกลูโคสส่วนเกินผ่านปัสสาวะ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นการอักเสบติดเชื้อต่อเนื่องมาจากท่อปัสสาวะ เกิดจากการกลั้นปัสสาวะน.. ดูเพิ่ม

Fb.น้ำาไม่ไหลคืน U Tube.นกเอี้ยงน้อย ตดเหม็น ตดบ่อย สาเหตุและวิธีป้องกันอย่างได้ผล ตดหรือผายลม แม้จะเป็นกระบวนการทางชีวภาพของร่างกายที่เกิดขึ้นกับทุกคนเป็นปกติ โดยเฉลี่ยประมาณ 5-15 ครั้งต่อวัน แต่บางครั้งการผายลมบ่อยหรือผายลมเหม็นอาจทำให้รู้สึกอับอายหรือเป็นกังวลเมื่ออยู่กับผู้อื่น อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้อาจแก้ไขได้ด้วยการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ก่อให้เกิดการสะสมแก๊สในระบบย่อยอาหาร โดยเฉพาะการรับประทานอ.. ดูเพิ่ม

คนเรามักมีพฤติกรรมบางอย่างที่ทำจนติดเป็นนิสัย ซึ่งพฤติกรรมเหล่านั้นส่งผลกระทบกับสุขภาพและการใช้ชีวิตของคุณโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นหากไม่อยากให้เกิดผลเสียในระยะยาว การรู้เท่าทันและปรับพฤติกรรมที่เคยชิน คือสิ่งที่สำคัญที่ควรใส่ใจ เริ่มเปลี่ยนตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต 1. ตามใจปาก ไม่หิวก็กิน พฤติกรรมกินตามใจปาก ทำให้สุขภาพเสียไม่รู้ตัว เป็นที่มาของโรคร้ายต่างๆ ทั้งความดันโลหิตสูง ไขมันอุดตัน เ.. ดูเพิ่ม

1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดถูกว่าไม่ทานอาหารเช้าเพราะรีบเร่งทำงานอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำได้ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อมได้อีกนะ 2. กินอาหารมากเกินไป ก็ไม่ดีจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น ผมก็กำลังเป็นอยู่ฮ่าๆ 3. การสูบบุหรี่ ไม่เคยสูบแต่ขอเตือนผู้สูบบุหรี่จัดมากๆ บุหรี่ทำให้เกิดโรคมะเร็งแ่ละเป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อแ.. ดูเพิ่ม

หลายคนอาจเคยได้ยินว่า ดวงตา เป็นหน้าต่างของหัวใจ แต่ที่จริงแล้ว ร่างกาย ของคุณนั้น มีหลายสิ่ง ที่พยายามจะบอกกับคุณ ถ้าหากใครอยากรู้ว่า ร่างกาย กำลังพยายามบอกอะไรอยู่ล่ะก็ ขอแนะนำให้ลองสำรวจร่างกายของตัวเอง ว่ามีสัญญานแปลกๆ ที่เข้าข่ายเหล่านี้ หรือไม่? 1.ผมสีแดง นักวิทยาศาสตร์พบว่า คนที่มีเส้นผมสีแดง มีปฏิกิริยาต่อความเจ็บปวดมากที่สุด เมื่อเทียบกับคนที่มีสีผมอื่นๆ โดยเฉลี่ยนแล้ว ต้องใช้ยาช่วยระงับ.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงจะเห็นข่าวกันแล้วว่า กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศว่าอุณหภูมิความร้อน 40 องศา จะมีในประเทศไทยไปอีกหลายวัน แน่นอนว่าคนทุกคนไม่ได้สามารถอยู่ห้องแอร์ได้ตลอดทั้งวัน บางคนก็ไม่ได้มีอุปกรณ์คลายร้อนดีๆ เช่น พัดลมไฟฟ้า เครื่องออกซิเจน ครีมกันแดดพรีเมียม เป็นต้น หรือไม่มีสถานการณ์ที่จะได้พักร้อน ต้องอยู่กับแดดตลอดเวลา วันนี้ จขกท. จะมาแชร์ 3 วิธีง่ายๆ คลายร้อน ที่ทำได้ด้วยตัวเองและไม่เสียสุขภาพค่ะ 1.พกน.. ดูเพิ่ม

การตื่นเช้ามารับลมริมทะเล เป็นอะไรที่ได้สัมผัสบรรยากาศยามเช้าที่แสนสุข นอกจากเดินเพื่อรับออกซิเจนแล้ว รับประทานอาหารเช้าริมทะเลก็เป็นมื้อที่กินเอาบรรยากาศดี ๆ หาดชลาทัศน์ แหลมสมิหลา อ.เมือง จ.สงขลา ลานกว้างบริเวณหน้า สโมสรราชนาวีสงขลา เปิดให้ขายอาหารมื้อเช้า รถขายชุดอาหารเช้า รถขายเมนูเครื่องดื่ม น้ำชา กาแฟ เซตอาหารเช้า เมนูไข่กระทะ ข้าวยำ ขนมจีบหมู ชานมร้อน สำหรับท่านใดที่ได้ไปเยือนเมืองสงขลา อย.. ดูเพิ่ม

สวัสดี.. ขอแนะนำตัวก่อนนะเราสมัครเป็นสมาชิกมา3เดือนกว่าแล้วแต่ไม่เคยเขียนหรือลงหรือโพสอะไรเลยเพราะไม่มีเพื่อนเลยสักคนในที่ๆนี้เลยคิดว่าไม่มีเพื่อนคงไม่มีใครเข้ามาดูหรอกเลยทิ้งห้องไว้เฉยๆและน้อยมากที่จะเข้ามาวันนี้นึกไงอยากลองสร้างตัวตนไม่มีเพื่อนก็เอาว่ะ!ถือเป็นพื้นที่ของตัวเองปล่อยล้างไว้ก็ไม่เกิดประโยชน์จะมีใครอ่านไหม?ก็อีกเรื่องไม่อ่านก็อีกเรื่อง..ยังไงก็ดีกว่าไปยืนพูดกะเสาไฟข้างๆบ้านคนเดียว.... ดูเพิ่ม