สุขภาพร่างกาย

น้ำเต้าหู้เป็นหนึ่งในเมนูลดน้ำหนัก ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายมาอย่างยาวนาน ซึ่งน้ำเต้าหู้ผลิตมาจากถั่วเหลืองโดยผ่านกระบวนการคั้นน้ำจนได้ออกมาเป็นน้ำสีขาว มีกลิ่นหอม และให้ประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ บางคนที่แพ้นมวัวก็หันมาดื่มน้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองแทนน้ำเต้าหู้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยบำรุงสมองและกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต ช่วยให้ระบบย่อ.. ดูเพิ่ม

วันนี้จะขอเล่าถึงน้ำมันเมล็ดชา (Camellia Oleifera Seed Oil) นั้นเป็นน้ำมันที่เป็นที่รู้จักและใช้กันแพร่หลายในทางตอนใต้ของประเทศจีนมานานกว่าพันปี จากคุณประโยชน์ที่มีอยู่มากมายในตัวของน้ำมันทำให้ ได้รับสมญานามว่าน้ำมันชานั้นเป็นเสมือน “น้ำมันมะกอกแห่งโลกตะวันออก” และยังถูกนำมาใช้ในการผลิตเครื่องสำอาง สบู่ ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม อื่นๆอีกมากมาย นี้จึงเป็นเหตุผลที่ น้ำมันเมล็ดชา ทางเลือกหนึ่.. ดูเพิ่ม

เนื่องจากในร่างกายของมนุษย์นั้นประกอบไปด้วยน้ำปริมาณ 70% ซึ่งในสมองก็มีส่วนประกอบของน้ำอยู่ประมาณ 92% ก็แน่นอนว่า "น้ำ" เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการดำรงชีวิตของมนุษย์ในแต่ละวัน ด้วยเหตุนี้เราจึงควรให้ความสำคัญในการเลือกน้ำดื่มที่ดีต่อร่างกายตัวเอง มีประสิทธิภาพ สะอาดและมีความปลอดภัยต่อร่างกาย เป็นต้น 5 อันดับ "แบรนด์น้ำดื่มที่สะอาดผ่านมาตรฐานที่สุด" อันดับที่ 1 น้ำดื่มแบรนด์สิงห์ เป็นแบรนด์น้ำดื่ม.. ดูเพิ่ม

อินทผลัมเป็นผลไม้ที่ไม่มีคอเลสเตอรอล และ ไขมันต่ำ นอกจากนี้ เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่วิตามิน A วิตามิน B1 วิตามินB2 วิตามินB6 วิตามินK แคลเซี่ยม,ซัลเฟอร์,เหล็ก. โพแทสเซียม,ฟอสฟอรัส,แมงกานีส ,แมกนีเซียม และน้ำมันโวลาไทล์ แถมยัง อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยในการลดอาการท้องผูก ถ่ายยาก จากผลการศึกษาโดยสถาบันฮาลาล มหาวิทยลัยสงขลานครินทร์ ระบุว่า ************************.. ดูเพิ่ม

การอ่านหนังสือมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของเราอย่างมากมายจริงๆนะครับ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือนวนิยาย, หนังสือทางวิชาการ, หรือแม้แต่หนังสือการ์ตูน ได้แก่: 1. การลดความเครียดและซึมเศร้า: การอ่านหนังสือช่วยลดความเครียดและซึมเศร้าโดยที่เราสามารถไปอยู่ในโลกความจริงแทนที่จะคิดอยู่ในปัญหาของเราเอง 2. การพัฒนาการความคิด: การอ่านช่วยสร้างความคิดริเริ่มและสร้างความคิดสร้างสรรค์ 3. การเพิ่มพูนความรู้: การอ่าน.. ดูเพิ่ม

พรรคชาติไทยพัฒนามีนโยบายสุขภาพที่น่าสนใจและเป็นที่จับตามองเรื่องหนึ่งนั้นคือนโยบายสุขภาพดีมีเงินคืน สำหรับนโยบายนี้ เป็นนโยบายที่ทางพรรคและทีมงาน สส. ได้คิดไว้มานานแล้วตั้งแต่ปี 2562 ก่อนที่จะมีการเลือกตั้งครั้งนี้ เพราะเร่งเห็นว่า การที่พี่น้องประชาชนชาวไทยมีสุขภาพที่ดี โดยไม่ต้องไปหาหมอหรือเข้าโรงพยาบาลจะเป็นเรื่องที่ดีกว่าไหม ส่วนในเรื่องสุขภาพ สิ่งที่จะทำคือการดูแลไม่ให้ประชาชนเจ็บป่วย จึงเสน.. ดูเพิ่ม

กะเทยโดยทั่วไปข้ามเพศไปเป็นหญิงจึงเป็นฝ่ายรับหรือที่เหมือนผู้หญิงเป็นฝ่ายถูกกระทำ เกย์เป็นผู้ชายคนหนึ่งที่โดยทั่วไปเป็นฝ่ายรุก มีความสุขจากการเป็นผู้กระทำ เกย์ไม่ได้อยากเป็นผู้หญิง แต่ทำไมเกย์บางส่วนซึ่งมีจำนวนมากถึงได้อยากเป็นฝ่ายถูกกระทำ ความฟินของฝ่ายรับเกิดจากอะไร และช่วงมีกิจกรรมแบบนั้นเกย์รับรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้หญิงหรือเปล่าครับ ดูเพิ่ม

กรดไหลย้อนเป็นอาการที่เกิดขึ้นหลังจากกินอาหาร มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หากว่าใครเกิดเหตุแบบนี้แล้วคงจะหงุดหงิดไปไม่น้อย มีอาหารบางชนิดที่ช่วยรักษาอาการเหล่านี้ได้ไปดูกัน.. กล้วยน้ำว้าดิบ กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย มีทั้งเส้นใยอาหาร โพแทสเซียม แคลเซียม และยังมีโพรไบโอติกที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ เพียงรับประทานกล้วยน้ำว้าวันละหนึ่งลูกจึงช่วยป้องกันและรักษาได้สารพัดโรค.. กล้วยน้ำว้าด.. ดูเพิ่ม

สภาวะความเครียด เกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งแต่ละคนมีความเครียดที่แตกต่างกันไป เช่น เครียดเรื่องงาน ครอบครัว เศรษฐกิจ หนี้สิน ฯลฯ คนที่มีความเครียดบ่อยๆ ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก วันนี้เราได้รวบรวมผลเสียที่เกิดจากความเครียดมาฝากกันครับ 1.เครียดทำให้สิวขึ้นคนที่มีความเครียด จะทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนไปกระตุ้นการหลั่งของ Cytokines ที่อักเสบ ส่งผลต่อการผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป เกิดการอุดตันในรูข.. ดูเพิ่ม

มีข้อมูลพบว่า มะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชายที่พบได้บ่อยที่สุด และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตจากมะเร็งชายมากเป็นอันดับสองรองจากมะเร็งปอด และพบว่าหนุ่มๆ ที่หลั่งออกมาอย่างน้อย 21 ครั้ง/เดือน ไม่ว่าจะมีเพศสัมพันธ์หรือจะช่วยตัวเอง จะลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ประมาณ 20% เมื่อเทียบกับผู้ชายที่หลั่งเพียง 4-7 ครั้งต่อเดือน ตำแหน่งตอมลูกหมาก โดยมีผลวิจัยในปี พ.ศ. 2559 ทำให้เกิดกรณีที่สำคัญ ค้นพบข้อเท็จจริ.. ดูเพิ่ม

การเตรียมความพร้อมก่อนเริ่มโปรแกรมกายภาพบำบัดอย่างง่ายด้วยตนเอง สำหรับขั้นตอนนี้มีข้อควรระวังคือหากมีโรคประจำตัวต่อไปนี้ ได้แก่ โรคถุงลมโป่งพอง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคไต ตับรุนแรง โรคหัวใจขาดเลือด หลอดเลือดดำอุดตัน หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะที่เพิ่งเป็นไม่นาน โรคลิ้นหัวใจตีบ โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง ไม่ควรทำกายภาพบำบัดด้วยตนเองและควรปรึกษาแพทย์ ก่อนเริ่มการฝึก ต้องวัดสัญญาณชีพว่าอยู่ในเกณฑ์ต่อไปนี้ ด้.. ดูเพิ่ม

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และโรคไวรัสตับอักเสบ ล้วนเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ตับเกิดการอักเสบเรื้อรัง จนนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายต่อร่างกาย ทำให้เกิดภาวะตับอักเสบชนิดรุนแรง ตับแข็ง ตับวาย และมะเร็งตับ ซึ่งภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ จะส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ และยังทำให้อันตรายถึงแก่ชีวิตได้ 1. ตับแข็งจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ภาวะตับแข็งจากแอลกอฮอล์ (Alcoholic liver cirrhosis).. ดูเพิ่ม

ข้าวไรซ์เบอร์รี่หรือข้าวสีนิลหรือข้าวดำ เป็นอะไรที่รสชาติแย่มาก ไม่มีความอร่อยตรงไหนเลย รู้ว่ามีประโยชน์มาก สุขภาพแข็งแรงไม่เจ็บป่วย ใครกินได้คือสุดยอด แต่เอามาหุงกินกับแกงอะไรก็รสชาติไม่ดีเลย ต่อให้เป็นแกงที่ชอบก็ไม่อยากกิน หุงข้าวใส่น้ำเยอะก็ยังข้าวก็ยังแข็งยังฝืดคอ เอามาทำข้าวผัดก็ไม่อร่อยอยู่ดี ถ้าใครกินข้าวนี้ได้เก่งมาก แต่เห็นๆคนที่ทดลองกินเพราะเห็นว่าสีสวยดีชื่อก็เพราะ เอามากินกันได้ไม่กี่ม.. ดูเพิ่ม

ตับอักเสบเฉียบพลัน..4 สัญญาณเตือน?? ตับ เป็น อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย มีหน้าที่ในการขับสารพิษต่างๆ ช่วยในการผลิตน้ำย่อย ผลิตน้ำดี ผลิตเอนไซม์ต่างๆ ที่จะไปช่วยในระบบต่างๆ ในร่างกาย หากตับเสียหรือเสื่อมไปก็จะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง สาเหตุที่ทำให้ตับเสียหรือเสื่อม ส่วนใหญ่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอร์เยอะๆ หรือเกิดจากไวรัสตับอักเสบ หรือจากสาเหตุอื่นๆ ซึ่งหากเกิดตับอักเสบเฉียบพลันแล้วไม่รีบพ.. ดูเพิ่ม

ล่าสุดผู้ใช้ติ๊กต็อกรายหนึ่ง ได้เผยแพร่คลิปวิดีโอเรื่องราวของคุณตาวัย 68 ปี ที่ทำงานเป็นไรเดอร์คอยส่งของ ที่ถึงแม้ว่าเขาจะอายุมาก และดูไม่ค่อยแข็งแรงนัก แต่คุณตาก็ไม่ยอมแพ้ แถมสามารถส่งอาหารให้ลูกค้าได้ตามระยะเวลาอีกด้วย ซึ่งก่อนหน้าที่คุณตาจะมาเป็นไรเดอร์นั้นก่อนหน้านี้คุณตาก็เคยทำอาชีพขับรถบรรทุกมาก่อน คลิป https://www.tiktok.com/@danielashraf1370/video/7031903976534641947 เนื่องด้วยสภาพเศรษฐกิ.. ดูเพิ่ม