สุขภาพผู้ชาย

ใครที่ชอบยัดมือถือไว้ในกระเป๋ากางเกงหน้าตลอดเวลา โดยเฉพาะผู้ชาย ลองอ่านดูสักนิดครับ เรื่องนี้ไม่ได้จะมาขู่กันเล่น ๆ นะ เพราะมีการศึกษาจริง ๆ ว่าการวางโทรศัพท์ไว้ใกล้อวัยวะเพศ โดยเฉพาะในตำแหน่งที่ติดกับถุงอัณฑะของผู้ชาย อาจมีผลต่อคุณภาพของอสุจิและภาวะเจริญพันธุ์ได้ จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัย Exeter ในประเทศอังกฤษ พบว่า ผู้ชายที่วางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้กับอวัยวะเพศ (อย่างการใส่ในกระเป๋ากางเกงหน้า) เ.. ดูเพิ่ม

“ผู้ชายจะเสร็จได้ยังไง? แชร์ประสบการณ์ + ปัจจัยที่ทำให้ถึงจุดสุดยอด (แบบไม่ต้องฝืน)” หลายคนอาจมองว่าการถึงจุดสุดยอดของผู้ชายเป็นเรื่อง “ง่าย” แค่มีการกระตุ้นทางกายก็พอแล้ว แต่จากประสบการณ์ของผมเองและที่ได้พูดคุยกับเพื่อนหลายๆ คน มันไม่ได้ง่ายขนาดนั้น โดยเฉพาะในบางช่วงชีวิตที่เครียด เหนื่อย หรือเจอปัญหาเรื่องความมั่นใจ บางครั้งถึงขั้น "ทำๆ แล้วก็ไม่ได้เสร็จ" ก็มี เลยอยากมาแช.. ดูเพิ่ม

ฮอร์โมนของผู้ชายเปลี่ยนแปลงไปใน ‘ทุก ๆ วัน’ โดย ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone, ฮอร์โมนเพศชาย) จะเพิ่มขึ้นสูงสุดในตอนเช้า ลดลงในตอนเย็น และต่ำที่สุดในตอนกลางคืน นักวิทยาศาสตร์บางคนระบุว่า ความผันผวนของฮอร์โมน ทำให้ผู้ชายมีอาการคล้ายกับพฤติกรรมก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิง ดร. วินนิเฟรด คัทเลอร์ (Dr. Winnifred Cutler) นักจิตวิทยาและนักชีววิทยา ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับฮอร์โมนเช่น &.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับทุกคน วันนี้อยากจะมาแชร์เรื่องที่อาจฟังดูน่าเขินนิดนึง แต่เชื่อเถอะว่ามันเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด โดยเฉพาะกับพวกเราผู้ชายทั้งหลาย นั่นก็คือ "ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ" หรือที่ใครหลายคนเรียกติดปากว่า "นกเขาไม่ขัน" นั่นเอง เอาจริง ๆ แล้ว หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED - Erectile Dysfunction) ไม่ได้เกิดเฉพาะกับผู้สูงอายุอย่างที่หลายคนเข้าใจนะครับ เดี๋ยวนี้หนุ่ม ๆ วัยทำงานก็เจอได้เหมือนกัน และสาเ.. ดูเพิ่ม

"เช้าไหนๆ ทำไมคุณผู้ชายถึงตื่นมาพร้อมความพร้อม? มาหาคำตอบกันแบบไม่เคอะเขิน!" หลายคนอาจเคยสงสัยหรือเคยแอบขำเบาๆ เวลาเห็นแฟน พ่อบ้าน หรือแม้แต่ตัวเอง (ในกรณีผู้ชาย) ตื่นเช้ามาพร้อมกับน้องชายที่ดูเหมือนจะ “มีชีวิตชีวา” เป็นพิเศษ บางคนก็อาจแอบคิดว่า “เอ๊ะ...หื่นแต่เช้าเหรอ?” หรือ “ฝันอะไรแปลกๆ มาหรือเปล่า?” วันนี้เราเลยอยากชวนคุยเรื่องนี้แบบตรงไปตรงมา สบายๆ ไม่ต้องอ.. ดูเพิ่ม

โดยปกติแล้ว เราจะปัสสาวะเฉลี่ย 6 – 8 ครั้งต่อวัน แต่หากมีการเข้าห้องน้ำที่บ่อยมากกว่านี้ นอกจากพฤติกรรมการดื่มน้ำที่มากเกินไป นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ โรคเบาหวาน เพราะร่างกายไม่สามารถควบคุมน้ำตาลกลูโคสในเลือดที่สูงได้ ร่างกายจึงพยายามปรับโดยกำจัดน้ำตาลกลูโคสส่วนเกินผ่านปัสสาวะ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นการอักเสบติดเชื้อต่อเนื่องมาจากท่อปัสสาวะ เกิดจากการกลั้นปัสสาวะน.. ดูเพิ่ม

เหนือสิ่งอื่นใดชีวิตทางเพศของผู้ชายมีอะไรมากกว่าเพศสัมพันธ์…วันนี้เราจึงมีแนวทางดูแลสุขภาพเบื้องตนที่ผู้ชายทำได้ด้วยตัวเองมาฝากกันคะ …หัวใจสำคัญอยู่ที่การดูแลใส่ใจวิถีชีวิตกินอยู่ง่ายๆ แค่เพียง “ดื่มน้ำ” ทันทีหลังตื่นนอนนั้นดีต่อสุขภาพ (ควรดื่มก่อนแปรงฟัน) เพราะน้ำลายในปากจะมีแบคทีเรียที่ดีต่อลำไส้ช่วยเรื่องการขับถ่ายแถมการดื่มน้ำยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นสู่ผิวคุณ ตามมาด้.. ดูเพิ่ม

เมื่อมีอายุมากขึ้นหลายคนอาจพบกับปัญหาภาวะฮอร์โมนเพศชายลดต่ำ ซึ่งทำให้คุณมีภาวะอวัยวะเพศแข็งตัวได้ไม่สมบูรณ์ หรือมีความต้องการทางเพศลดลง ซึ่งมันอาจมาจากการที่คุณมีอายุที่มากขึ้นหรือจากปัญหาสุขภาพของคุณ ซึ่งวันเราจะพาทุกท่านได้รู้จักกับภาวะนี้มากยิ่งขึ้น ภาวะฮอร์โมนเพศชายลดต่ำคือการที่ ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ที่เป็นฮอร์โมนเพศชายหลัก มีหน้าที่สำคัญคือกระตุ้นให้แสดงลักษณะความเป็นชาย และรักษาให้มีสุขภาพท.. ดูเพิ่ม