สุขภาพผู้ชาย

หลายคนอาจคิดว่าการดูแลสุขอนามัยส่วนตัวของผู้ชายเป็นเรื่องง่าย แค่ล้างทำความสะอาดทุกวันก็จบ แต่ในความเป็นจริง “น้องชาย” ของเรามีความละเอียดอ่อนกว่าที่คิด เพราะเป็นอวัยวะที่มีทั้งความชื้น ความอับ และบอบบาง หากละเลยการดูแลไปเพียงเล็กน้อย ก็อาจนำไปสู่ปัญหากลิ่นไม่พึงประสงค์ การติดเชื้อ หรือแม้แต่ปัญหาทางเพศได้ในระยะยาว 1. ล้างทำความสะอาดให้ถูกวิธี การล้างน้องชายควรใช้เพียงสบู่อ่อน ๆ หรือน.. ดูเพิ่ม

#NNNคืออะไร: ถอดรหัสชาเลนจ์สุดปั่นของหนุ่ม ๆ “No Nut November” กติกาง่ายๆ ห้าม ถึง“จุดสุดยอด” 30 วัน! เดือนพฤศจิกายนวนมาอีกครั้ง และโลกออนไลน์ก็ต้องเผชิญหน้ากับคำว่า “No Nut November” หรือ #NNN ชาเลนจ์สุดปั่นที่ท้าทายจิตใจของเหล่าผู้ชายมานานกว่า 10 ปี! กติกาง่าย ๆ คือ ห้ามถึงจุดสุดยอดเป็นเวลา 30 วัน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม! แด๊ดดี้จอแดน จะพาไปหาคำตอบว่าชาเลนจ์น.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงสงสัยว่า “ผู้ชายไม่ได้มีเพศสัมพันธ์นาน ๆ จะเกิดอันตรายกับร่างกายหรือเปล่า?” บางคนเชื่อว่ามันอาจทำให้ร่างกายสะสมอะไรบางอย่างจนเป็นโทษ หรือทำให้สุขภาพเสื่อมลง แต่ความจริงแล้วจากข้อมูลแพทย์และงานวิจัยหลายแห่งบอกตรงกันว่า การไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ ไม่ได้เป็นอันตรายต่อร่างกายโดยตรง ครับ อสุจิที่ร่างกายผลิตขึ้นมาจะถูกสลายหรือดูดซึมกลับตามธรรมชาติ ไม่ได้สะสมจนเป็นพิษเหมือนที่หลายคนเข้าใ.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงเคยยินคำว่า "ไม่ทำการบ้าน" บ้าง "ไม่ส่งการบ้าน" บ้าง ซึ่งอาจมองเป็นเรื่องตลก แต่เรื่องตลกนี้เป็นตลกร้าย เพราะการบ้านนี้ไม่ใช่วิชาการเรียน แต่เป็นความหมายเชิงอุปมาอุปมัยเกี่ยวกับเรื่องเซ็กซ์ การมีเพศสัมพันธ์ที่สะท้อนถึงสุขภาพของคุณผู้ชาย มาดูกันสิว่า หากผู้ชายขาดการมีเซ็กซ์นานๆ หรือไม่มีเซ็กซ์นานๆจะเกิดอะไรขึ้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สุขภาพทางเพศของผู้ชายกลายเป็นประเด็นที่ได้รับความสนใจมา.. ดูเพิ่ม

วันนี้ผมไปเจอบทความหนึ่งน่าสนใจมาก เป็นเรื่องของ "6 เครื่องดื่มที่ช่วยให้ผู้ชายลดน้ำหนักได้ไว" ไม่ใช่แค่น้ำเปล่านะครับ แต่เป็นเครื่องดื่มที่มีการวิจัยรองรับว่ามีส่วนช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น แถมยังดีต่อสุขภาพด้วย พออ่านแล้วก็รู้สึกว่า เออ… ถ้าใครอยากลดพุง อยากฟิตกล้ามแบบไม่ต้องเสียเงินกับยาลดหรือคอร์สแพง ๆ ลองเริ่มจากการเลือกเครื่องดื่มให้ถูกก็น่าจะเวิร์กนะ เลยเอามาเล่าต่อให้ฟังค.. ดูเพิ่ม

ใครที่ชอบยัดมือถือไว้ในกระเป๋ากางเกงหน้าตลอดเวลา โดยเฉพาะผู้ชาย ลองอ่านดูสักนิดครับ เรื่องนี้ไม่ได้จะมาขู่กันเล่น ๆ นะ เพราะมีการศึกษาจริง ๆ ว่าการวางโทรศัพท์ไว้ใกล้อวัยวะเพศ โดยเฉพาะในตำแหน่งที่ติดกับถุงอัณฑะของผู้ชาย อาจมีผลต่อคุณภาพของอสุจิและภาวะเจริญพันธุ์ได้ จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัย Exeter ในประเทศอังกฤษ พบว่า ผู้ชายที่วางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้กับอวัยวะเพศ (อย่างการใส่ในกระเป๋ากางเกงหน้า) เ.. ดูเพิ่ม

“ผู้ชายจะเสร็จได้ยังไง? แชร์ประสบการณ์ + ปัจจัยที่ทำให้ถึงจุดสุดยอด (แบบไม่ต้องฝืน)” หลายคนอาจมองว่าการถึงจุดสุดยอดของผู้ชายเป็นเรื่อง “ง่าย” แค่มีการกระตุ้นทางกายก็พอแล้ว แต่จากประสบการณ์ของผมเองและที่ได้พูดคุยกับเพื่อนหลายๆ คน มันไม่ได้ง่ายขนาดนั้น โดยเฉพาะในบางช่วงชีวิตที่เครียด เหนื่อย หรือเจอปัญหาเรื่องความมั่นใจ บางครั้งถึงขั้น "ทำๆ แล้วก็ไม่ได้เสร็จ" ก็มี เลยอยากมาแช.. ดูเพิ่ม

ฮอร์โมนของผู้ชายเปลี่ยนแปลงไปใน ‘ทุก ๆ วัน’ โดย ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone, ฮอร์โมนเพศชาย) จะเพิ่มขึ้นสูงสุดในตอนเช้า ลดลงในตอนเย็น และต่ำที่สุดในตอนกลางคืน นักวิทยาศาสตร์บางคนระบุว่า ความผันผวนของฮอร์โมน ทำให้ผู้ชายมีอาการคล้ายกับพฤติกรรมก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิง ดร. วินนิเฟรด คัทเลอร์ (Dr. Winnifred Cutler) นักจิตวิทยาและนักชีววิทยา ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับฮอร์โมนเช่น &.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับทุกคน วันนี้อยากจะมาแชร์เรื่องที่อาจฟังดูน่าเขินนิดนึง แต่เชื่อเถอะว่ามันเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด โดยเฉพาะกับพวกเราผู้ชายทั้งหลาย นั่นก็คือ "ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ" หรือที่ใครหลายคนเรียกติดปากว่า "นกเขาไม่ขัน" นั่นเอง เอาจริง ๆ แล้ว หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED - Erectile Dysfunction) ไม่ได้เกิดเฉพาะกับผู้สูงอายุอย่างที่หลายคนเข้าใจนะครับ เดี๋ยวนี้หนุ่ม ๆ วัยทำงานก็เจอได้เหมือนกัน และสาเ.. ดูเพิ่ม

"เช้าไหนๆ ทำไมคุณผู้ชายถึงตื่นมาพร้อมความพร้อม? มาหาคำตอบกันแบบไม่เคอะเขิน!" หลายคนอาจเคยสงสัยหรือเคยแอบขำเบาๆ เวลาเห็นแฟน พ่อบ้าน หรือแม้แต่ตัวเอง (ในกรณีผู้ชาย) ตื่นเช้ามาพร้อมกับน้องชายที่ดูเหมือนจะ “มีชีวิตชีวา” เป็นพิเศษ บางคนก็อาจแอบคิดว่า “เอ๊ะ...หื่นแต่เช้าเหรอ?” หรือ “ฝันอะไรแปลกๆ มาหรือเปล่า?” วันนี้เราเลยอยากชวนคุยเรื่องนี้แบบตรงไปตรงมา สบายๆ ไม่ต้องอ.. ดูเพิ่ม

โดยปกติแล้ว เราจะปัสสาวะเฉลี่ย 6 – 8 ครั้งต่อวัน แต่หากมีการเข้าห้องน้ำที่บ่อยมากกว่านี้ นอกจากพฤติกรรมการดื่มน้ำที่มากเกินไป นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ โรคเบาหวาน เพราะร่างกายไม่สามารถควบคุมน้ำตาลกลูโคสในเลือดที่สูงได้ ร่างกายจึงพยายามปรับโดยกำจัดน้ำตาลกลูโคสส่วนเกินผ่านปัสสาวะ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นการอักเสบติดเชื้อต่อเนื่องมาจากท่อปัสสาวะ เกิดจากการกลั้นปัสสาวะน.. ดูเพิ่ม

เหนือสิ่งอื่นใดชีวิตทางเพศของผู้ชายมีอะไรมากกว่าเพศสัมพันธ์…วันนี้เราจึงมีแนวทางดูแลสุขภาพเบื้องตนที่ผู้ชายทำได้ด้วยตัวเองมาฝากกันคะ …หัวใจสำคัญอยู่ที่การดูแลใส่ใจวิถีชีวิตกินอยู่ง่ายๆ แค่เพียง “ดื่มน้ำ” ทันทีหลังตื่นนอนนั้นดีต่อสุขภาพ (ควรดื่มก่อนแปรงฟัน) เพราะน้ำลายในปากจะมีแบคทีเรียที่ดีต่อลำไส้ช่วยเรื่องการขับถ่ายแถมการดื่มน้ำยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นสู่ผิวคุณ ตามมาด้.. ดูเพิ่ม

เมื่อมีอายุมากขึ้นหลายคนอาจพบกับปัญหาภาวะฮอร์โมนเพศชายลดต่ำ ซึ่งทำให้คุณมีภาวะอวัยวะเพศแข็งตัวได้ไม่สมบูรณ์ หรือมีความต้องการทางเพศลดลง ซึ่งมันอาจมาจากการที่คุณมีอายุที่มากขึ้นหรือจากปัญหาสุขภาพของคุณ ซึ่งวันเราจะพาทุกท่านได้รู้จักกับภาวะนี้มากยิ่งขึ้น ภาวะฮอร์โมนเพศชายลดต่ำคือการที่ ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ที่เป็นฮอร์โมนเพศชายหลัก มีหน้าที่สำคัญคือกระตุ้นให้แสดงลักษณะความเป็นชาย และรักษาให้มีสุขภาพท.. ดูเพิ่ม