สุขภาพผู้ชาย

ผู้ชายจำนวนมากกังวลกับปัญหาศีรษะล้านหรือผมร่วงตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบความเชื่อมโยงที่คาดไม่ถึงว่า ผู้ชายที่เริ่มมีภาวะผมร่วงแบบผู้ชายก่อนอายุ 30 ปี อาจมีความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากลดลงประมาณ 29% อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษานี้เป็นเพียงการพบ “ความสัมพันธ์” ทางสถิติ ไม่ได้ยืนยันว่าศีรษะล้านช่วยป้องกันมะเร็ง และผู้ที่ผมร่วงเร็วก็ยังไม่ควรละเลยการตรวจสุขภาพหรือสัญญาณผิดป.. ดูเพิ่ม

ถ้าหมายถึงขนาดอวัยวะเพศชาย คำตอบที่ซื่อตรงคือยังไม่มีฐานข้อมูลระดับประเทศที่สุ่มวัดชายไทยจำนวนมากทุกภูมิภาคด้วยวิธีเดียวกัน จึงไม่ควรฟันธงว่าค่าเฉลี่ยของชายไทยคือเลขใดเลขหนึ่ง ตัวเลขตามเว็บไซต์ที่จัดอันดับประเทศมักไม่บอกว่ากลุ่มตัวอย่างมาจากไหน วัดเองหรือมีบุคลากรทางการแพทย์วัด วัดตอนอ่อนตัวหรือแข็งตัว และบางเว็บก็นำข้อมูลคนละวิธีมารวมกันจนเทียบกันไม่ได้ ข้อมูลอ้างอิงที่ใช้กันแพร่หลายในวงการแพทย์.. ดูเพิ่ม

คุณภาพของอสุจิเปรียบเสมือนดัชนีชี้วัดสุขภาพโดยรวมของผู้ชาย และเป็นปัจจัยสำคัญต่อความพร้อมในการมีบุตร จากคำเตือนของนักโภชนาการชื่อดัง การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมในชีวิตประจำวันอาจส่งผลกระทบต่อทั้งปริมาณ ความแข็งแรง และคุณภาพของสเปิร์มอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ กลุ่มอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์ ได้แก่: อาหารทะเลเสี่ยงปนเปื้อน: ปลาทะเลขนาดใหญ่ เช่น ฉลาม ทูน่า ปลาดาบเงิน.. ดูเพิ่ม

การเปลี่ยนจากการยืนปัสสาวะมาเป็นการ นั่งปัสสาวะ อาจดูเป็นเรื่องไม่คุ้นสำหรับชายไทยหลายคน แต่ในมุมสุขภาพและสุขอนามัย พฤติกรรมนี้อาจมีประโยชน์มากกว่าที่คิด โดยเฉพาะในผู้ชายที่เริ่มมีปัญหาปัสสาวะลำบาก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีภาวะต่อมลูกหมากโต ประเด็นนี้ถูกพูดถึงจากคำแนะนำของ นพ.ลู่ จินเฮิง แพทย์ศัลยกรรมระบบทางเดินปัสสาวะ ซึ่งระบุว่า การนั่งปัสสาวะอาจช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายขึ้น ลดการเบ่ง และช่วยให้การข.. ดูเพิ่ม

ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับสรีระที่ผู้ชายหลายคนแอบสงสัยว่าทำไม "น้องชาย" ถึงมีความเอียงตามธรรมชาติ และสถิติที่แท้จริงคือแบบไหนกันแน่ ซึ่งความเอียงนี้ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นเพียงเอกลักษณ์ทางสรีรวิทยาที่ผู้ชายส่วนใหญ่ทั่วโลกเป็นกัน จากข้อมูลทางสรีรวิทยาพบว่า ผู้ชายส่วนใหญ่ที่มีอาการองคชาตโค้งงอตามธรรมชาติโดยไม่มีอาการเจ็บปวดนั้น ส่วนใหญ่จะเอียงไปทางซ้าย โดยคิดเป็นสัดส่วนสูงถึง 70-80% ในขณะที่การเอียงขว.. ดูเพิ่ม

เวลาพูดถึงการมีลูก คนส่วนใหญ่มักนึกถึงอายุของผู้หญิงก่อน เพราะผู้หญิงมีช่วงวัยเจริญพันธุ์ที่ชัดกว่า มีจำนวนไข่จำกัด และเมื่ออายุมากขึ้น โอกาสตั้งครรภ์ก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ผู้ชายล่ะ มีลูกได้ถึงอายุเท่าไหร่ คำตอบแบบสั้นที่สุดคือ ผู้ชายบางคนยังสามารถมีลูกได้แม้อายุมากมากแล้ว ตราบใดที่ร่างกายยังผลิตอสุจิได้ ยังมีสมรรถภาพทางเพศ และอสุจิยังมีคุณภาพพอให้เกิดการปฏิสนธิ แต่คำตอบนี้ยังไม่ครบ เพราะคำว่า.. ดูเพิ่ม

การช่วยตัวเองเป็นพฤติกรรมทางเพศที่พบได้ทั่วไป แต่ความถี่ที่ “มากเกินไป” ไม่ได้วัดจากจำนวนครั้งเพียงอย่างเดียว สิ่งที่ควรดูคืออาการบาดเจ็บ การควบคุมตัวเอง และผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน คำถามเรื่องการช่วยตัวเองทุกวัน หรือวันละหลายครั้ง เป็นเรื่องที่หลายคนสงสัยแต่ไม่ค่อยกล้าถามตรง ๆ โดยเฉพาะเมื่อมีความเชื่อปะปนอยู่มาก ทั้งเรื่องร่างกายทรุด ฮอร์โมนลด เป็นหมัน หรือทำให้สมรรถภาพทางเพศแย่ลง ข้อ.. ดูเพิ่ม

สุขภาพทางเพศไม่ได้เกี่ยวกับอายุเพียงอย่างเดียว แต่เชื่อมโยงกับระบบไหลเวียนเลือด น้ำหนัก การนอน ความเครียด และโรคประจำตัวที่หลายคนมองข้าม สมรรถภาพทางเพศเป็นเรื่องที่หลายคนไม่ค่อยพูดถึงตรง ๆ แต่ในทางสุขภาพ ปัญหานี้มักเกี่ยวข้องกับหลายระบบในร่างกาย ทั้งหลอดเลือด หัวใจ ฮอร์โมน การนอนหลับ ความเครียด และโรคประจำตัวบางชนิด ข้อมูลจาก Mayo Clinic ระบุว่า การออกกำลังกาย การลดน้ำหนักส่วนเกิน การเลิกสูบบุหรี.. ดูเพิ่ม

อาการหลั่งเร็วเป็นปัญหาทางเพศที่พบได้ในผู้ชายหลายวัย และไม่ควรถูกมองเป็นเรื่องน่าอับอายอย่างเดียว เพราะหลายกรณีสามารถดีขึ้นได้ด้วยการปรับพฤติกรรม การสื่อสารกับคู่ และการรักษาที่เหมาะสม คำว่า “ล่มปากอ่าว” อาจฟังเหมือนเรื่องตลกในวงสนทนา แต่สำหรับคนที่เจอจริง เรื่องนี้อาจกระทบความมั่นใจ ความสัมพันธ์ และความรู้สึกของทั้งสองฝ่ายได้ไม่น้อย ทางการแพทย์มักเรียกว่า อาการหลั่งเร็ว หรือ Prematur.. ดูเพิ่ม

ภาวะมีบุตรยากในผู้ชายอาจไม่ได้สะท้อนเฉพาะเรื่องการมีลูกเท่านั้น แต่งานวิจัยใหม่จากสวีเดนกำลังทำให้วงการแพทย์มองประเด็นนี้กว้างขึ้น หลังพบความสัมพันธ์ระหว่างภาวะมีบุตรยากรุนแรงในผู้ชายบางกลุ่ม กับความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งไทรอยด์ในระยะต่อมา งานวิจัยนี้มาจากทีมของมหาวิทยาลัยลุนด์ ประเทศสวีเดน โดยใช้ข้อมูลทะเบียนประชากรมากกว่า 1.1 ล้านคนที่มีบุตรคนแรกระหว่างปี 1994-2014 ในจำนวนนี้มีผู้ชาย.. ดูเพิ่ม

ความเชื่อเดิมๆ ที่ว่า "หูดหงอนไก่" ติดต่อได้ผ่านเพศสัมพันธ์เพียงอย่างเดียว กำลังถูกสั่นคลอนด้วยกรณีศึกษาล่าสุด เมื่อชายหนุ่มวัย 20 ปีที่ยืนยันว่ารักเดียวใจเดียวกลับพบว่าตัวเองติดเชื้อนี้ กลายเป็นบทเรียนสำคัญที่ย้ำเตือนว่า "ของใช้ส่วนตัว" ในชีวิตประจำวันอาจเป็นพาหะนำโรคร้ายมาสู่เราได้อย่างไม่คาดคิด เรื่องราวของชายหนุ่มรายนี้เป็นอุทาหรณ์สำหรับผู้ที่พักอาศัยร่วมกับผู้อื่น เช่น หอพักหรือบ้านพักรวม แม.. ดูเพิ่ม

อาการแข็งตัวไม่เต็มที่เป็นเรื่องที่ผู้ชายหลายคนไม่ค่อยอยากพูดถึง แต่ในความเป็นจริง ปัญหานี้เกิดขึ้นได้กับคนหลายวัย และไม่ได้แปลว่า “หมดสมรรถภาพ” หรือเป็นเรื่องของอายุอย่างเดียวเสมอไป บางครั้งสาเหตุอาจอยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่คิด เช่น เครียดสะสม นอนน้อย ดื่มแอลกอฮอล์มาก สูบบุหรี่ หรือมีโรคประจำตัวบางอย่างที่เริ่มส่งผลต่อระบบไหลเวียนเลือดโดยไม่รู้ตัว ในทางการแพทย์ ภาวะนี้เรียกว่า Erectile D.. ดูเพิ่ม

คืนคุณภาพให้การนอนหลับด้วยวิธีที่ง่ายและเป็นธรรมชาติที่สุด การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพียงเล็กน้อยอย่างการ "นอนเปลือย" อาจเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยยกระดับทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตใจ เพราะอุณหภูมิผิวสัมผัสคือปัจจัยที่ส่งผลโดยตรงต่อนาฬิกาชีวิต ซึ่งหลายคนมักมองข้ามไปภายใต้ชุดนอนและผ้าห่มผืนหนา ประโยชน์ของการ "นอนแก้ผ้า" สุขภาพดีที่เริ่มต้นจากความสบาย การสลัดชุดนอนทิ้งไม่ได้มีดีแค่ความรู้สึกอิสระ แต่มีงานวิจ.. ดูเพิ่ม

โลกของการเดทและการเลือกคู่ครองในปัจจุบันก้าวข้ามขีดจำกัดไปไกลกว่าการสังเกตเพียงบุคลิกภาพหรือหน้าตา เมื่อกูรูด้านความสัมพันธ์ได้ออกมาเผยแพร่เทคนิค "นักสืบสายเป้า" ที่กำลังเป็นไวรัลไปทั่วโลกออนไลน์ โดยอ้างว่าสามารถประเมินขนาดอวัยวะเพศชายได้แม่นยำตั้งแต่ก่อนเข้าห้องนอนผ่านรอยนูนบนกางเกง ซึ่งเทคนิคนี้ไม่เพียงแต่สร้างความฮือฮา แต่ยังจุดชนวนการถกเถียงเรื่องความเท่าเทียมและการคุกคามทางเพศในมุมมองใหม่ "C.. ดูเพิ่ม

ลบความเชื่อเดิมที่ว่าสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายจะพุ่งสูงสุดแค่ในช่วงวัยรุ่น เพราะงานวิจัยสมัยใหม่ชี้ให้เห็นว่า "จุดพีก" ของผู้ชายนั้นไม่ได้มีแค่ครั้งเดียว แต่สามารถเกิดขึ้นได้หลายช่วงวัยตามปัจจัยทางชีวภาพและประสบการณ์ที่สั่งสมมา ซึ่งบางครั้งคุณภาพในวัยเลข 4 หรือเลข 5 อาจน่าพึงพอใจยิ่งกว่าวัยหนุ่มเสียด้วยซ้ำ นิยามใหม่ของ "จุดพีก" ทางเพศ: จากพลังฮอร์โมนสู่คุณภาพที่ยั่งยืน ประเด็นเรื่องจุดสูงสุดทางเพศม.. ดูเพิ่ม

ภาพจำเดิมๆ ที่ว่า "จุดสูงสุด" ทางเพศของผู้ชายจำกัดอยู่เพียงช่วงวัยรุ่นหรือต้น 20 ปี กำลังถูกท้าทายด้วยงานวิจัยสมัยใหม่ที่พบว่า แม้ระดับฮอร์โมนจะสูงที่สุดในช่วงวัยหนุ่ม แต่ "คุณภาพ" และ "ความพึงพอใจ" ในภาพรวมกลับมีความซับซ้อนและแปรผันตามประสบการณ์ชีวิต ทำให้ผู้ชายสามารถมีช่วงเวลาที่ดีที่สุดทางเพศได้มากกว่าหนึ่งครั้งในชีวิต หากวิเคราะห์ตามช่วงวัยและปัจจัยสนับสนุน สามารถสรุปความแตกต่างได้ดังนี้: วัย.. ดูเพิ่ม

เป็นคำถามที่สร้างความสงสัยให้กับผู้ชายหลายคน รวมถึงผู้ที่สนใจในสุขภาวะทางกาย ว่าหากร่างกายเว้นว่างจากกิจกรรมทางเพศหรือการหลั่งอสุจิเป็นเวลานาน "น้ำเชื้อ" ที่ถูกผลิตขึ้นทุกวันจะหายไปไหน จะเกิดการสะสมจนเป็นอันตราย หรือส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานภายในร่างกายอย่างไรบ้าง การทำความเข้าใจกลไกทางธรรมชาติของระบบสืบพันธุ์ชายตามหลักการแพทย์ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยลดความกังวลและทำให้ดูแลสุขภาพได้อย่างถูกต้.. ดูเพิ่ม

เมื่อเข้าสู่ช่วงอากาศเย็น เมนูบำรุงร่างกายประเภทซุปสมุนไพรหรือหม้อไฟมักได้รับความนิยม โดยเฉพาะ "อัณฑะไก่" ที่หนุ่มๆ หลายคนสั่งมาทานตามความเชื่อโบราณที่ว่า "กินอะไรบำรุงอย่างนั้น" เพื่อหวังเสริมสมรรถภาพทางเพศให้แข็งแรง แต่ความจริงแล้วความเชื่อนี้อาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพร้ายแรงมากกว่าที่คิด เบรกความเชื่อ: กินอัณฑะไก่ ได้แค่ไขมัน ไม่ได้พลังนพ.เฉิน อวี้ซิน แพทย์ศัลยกรรมทางเดินปัสสาวะจากไต้หวัน ออกมาให้.. ดูเพิ่ม