สุขภาพผิว

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th คำว่า “กินช็อกโกแลตแล้วสิวขึ้น” ถูกพูดต่อกันมานานจนฟังเหมือนเป็นกฎตายตัว แต่ความจริงยังไม่มีหลักฐานชัดเจนพอที่จะฟันธงว่าโกโก้ทุกชนิดเป็นต้นเหตุโดยตรงของสิว สิวเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ทั้งฮอร์โมน พันธุกรรม ความมันบนผิว การอุดตัน และการอักเสบ สิ่งที่ควรแย.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ภาพของการใส่ชุดนอนบางๆ เอนตัวบนเตียง แล้วจิบไวน์แดงสักแก้วก่อนปิดไฟ มักทำให้รู้สึกเหมือนกำลังดูแลตัวเองอย่างดี แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายคลายเกร็งและง่วงเร็วขึ้น จึงเผลอคิดว่าแก้วโปรดช่วยพาเข้าสู่การหลับสบาย ความง่วงที่มาเร็วไม่ได้แปลว่าหลับมีคุณภาพ แอลกอฮอล์กดการทำงานของสมองในช่วงต้นคืน ทำให้หลับไวและหลับแน่นข.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th ใครเคยเห็นหยดเทียนอุ่นแตะผิว หรือลากก้อนน้ำแข็งผ่านแผ่นหลังแล้วรู้สึกสะดุ้งวาบ อาการนั้นไม่ได้แปลว่าร่างกายกำลังรับรู้ความเจ็บเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการตอบสนองของระบบประสาทต่อสัญญาณอุณหภูมิและแรงสัมผัสที่เปลี่ยนเร็วมากในเวลาไม่กี่วินาที ผิวหนังมีตัวรับความรู้สึกหลาย.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th บางครั้งเวลาความรู้สึกพุ่งขึ้นสูง ร่างกายอาจตอบสนองเร็วกว่าสมองที่กำลังคิดอยู่ มือจึงเผลอโอบรั้ง จิก หรือครูดแผ่นหลังของอีกฝ่ายจนเหลือรอยแดง แม้ดูเหมือนเป็นการทำให้เจ็บ แต่สำหรับบางคน ความรู้สึกแสบตื้นๆ กลับกลายเป็นส่วนหนึ่งของความตื่นเต้นที่ทำให้ช่วงเวลานั้นเข้มข้น.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th ริมหาดมีทั้งแดดตรงจากท้องฟ้าและแสงที่สะท้อนจากผิวน้ำกับเม็ดทราย คนที่นอนหลับเพลินจึงอาจรับรังสีอัลตราไวโอเลตต่อเนื่องนานกว่าที่รู้ตัว พอตื่นขึ้นมา ผิวอาจแดงจัด ร้อน แสบ และแตะแล้วเจ็บเหมือนโดนลวก อาการนี้เรียกว่าผิวไหม้แดด หรือ sunburn เป็นการบาดเจ็บจากรังสี UV โดยเ.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th เวลาส่องกระจกแล้วเห็นตอหนวดเข้มขึ้น หรือมองหน้าแข้งหลังโกนไปไม่กี่วัน หลายคนมักรู้สึกว่าขนชุดใหม่ดูหนาและดกกว่าเดิม จนคิดว่าการใช้มีดโกนเป็นต้นเหตุที่ทำให้ขนแข็งขึ้นเรื่อยๆ ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นได้จริง แต่ไม่ได้หมายความว่ารากขนเปลี่ยนไป เส้นขนประกอบด้วยส่วนที่อยู่เห.. ดูเพิ่ม

สิวเม็ดเล็กตรงสันจมูก ร่องข้างจมูก หรือเหนือริมฝีปากมักทำให้มือคันอยากบีบให้ยุบเร็วที่สุด แต่บริเวณนี้มีเหตุผลที่แพทย์ผิวหนังเตือนให้ระวังเป็นพิเศษ ไม่ใช่เพราะสิวทุกเม็ดจะพาเชื้อเข้าสมองได้ และไม่ใช่ว่าบีบครั้งเดียวแล้วจะเกิดเรื่องร้ายแรงทันที ความเสี่ยงจริงอยู่ที่การเปิดแผล เพิ่มการอักเสบ และผลักเชื้อจากผิวหนังให้ลงลึกกว่าที่ควร บริเวณตั้งแต่สันจมูกลงมาถึงมุมปากทั้งสองข้างมักเรียกว่า ‘สามเ.. ดูเพิ่ม

โทรศัพท์มือถือเป็นของชิ้นหนึ่งที่อยู่ใกล้ใบหน้าแทบทุกวัน หน้าจอถูกแตะด้วยมือที่เพิ่งจับราวรถไฟฟ้า ลูกบิดประตู โต๊ะอาหาร หรือสิ่งของสารพัดอย่าง จากนั้นก็ถูกยกมาแนบแก้ม รับสาย วางบนหมอน และบางครั้งถูกพกเข้าไปในห้องน้ำ คราบมันจากผิว เหงื่อ ฝุ่น เครื่องสำอาง และเศษอาหารจึงค่อย ๆ เกาะอยู่บนพื้นผิวโดยไม่รู้ตัว พาดหัวที่บอกว่าโทรศัพท์สกปรกกว่าฝารองนั่งชักโครกสิบเท่า มีที่มาจากการเปรียบเทียบการปนเปื้อนขอ.. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหมว่าแชมพูขจัดรังแคต่างจากแชมพูทั่วไปตรงไหน แค่สระแล้วล้างออกไม่กี่นาที ทำไมอาการคันและเกล็ดสีขาวบนเส้นผมจึงค่อย ๆ ลดลงได้? เบื้องหลังไม่ได้มีแค่ฟองหอม ๆ หรือความรู้สึกเย็นบนหนังศีรษะ แต่เป็นการทำงานร่วมกันของสารหลายกลุ่มที่เข้าไปลดต้นเหตุและจัดการสภาพแวดล้อมบนผิวศีรษะ รังแคเกิดจากหนังศีรษะผลัดเซลล์ผิวเร็วและหลุดออกมาเป็นเกล็ดเล็ก ๆ ปัจจัยที่เกี่ยวข้องมักมีทั้งความมัน เหงื่อ การระคายเคือ.. ดูเพิ่ม

ถ้ามองใบหน้าด้วยตาเปล่า ผิวตรงหน้าผาก ข้างจมูก แก้ม หรือแนวขนตาดูเหมือนมีเพียงรูเล็ก ๆ กับเส้นขนอ่อน ๆ ซ่อนอยู่ แต่ภายในรูขุมขนเหล่านั้นอาจมีสิ่งมีชีวิตขนาดจิ๋วที่สายตามนุษย์มองไม่เห็นอาศัยอยู่ นั่นคือไรในสกุล Demodex โดยชนิดที่พบตามรูขุมขนและโคนขนตาบ่อยคือ Demodex folliculorum ส่วน Demodex brevis มักเกี่ยวข้องกับต่อมไขมันที่อยู่ลึกเข้าไปใกล้รูขุมขน ชื่อ “ไรขนตา” ฟังชวนให้รู้สึกเหมือน.. ดูเพิ่ม

ตัวบวมหลังอาหารเค็ม? 5 ผลไม้สดที่ช่วยให้มื้ออาหารสมดุลขึ้น เคยไหม ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกว่าหน้าดูบวม หนังตาตุ่ย แหวนที่เคยใส่สบายกลับแน่นขึ้น หรือช่วงเย็นรู้สึกว่าข้อเท้าและเท้าดูบวมกว่าปกติ อาการเหล่านี้บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับการที่ร่างกายกักเก็บของเหลวไว้มากขึ้น โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหารรสเค็มจัด หรือนั่งหรือยืนอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ แต่อาการบวมก็มีสาเหตุได้หลายอย่าง ตั้งแต่การตั้งครรภ์ ยาบางชนิด ไ.. ดูเพิ่ม

ตัวการไม่ได้มีแค่ความเย็น แต่คือประสาทรับความเย็นบนผิวถูกหลอกพร้อมกันเต็มๆ ใครเคยอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ ตัวหมาดๆ แล้วเทแป้งเย็นลงหลังหรือหน้าอกแบบหนักมือ น่าจะรู้จักความรู้สึกนี้ดี ตอนแรกเหมือนเย็นสบาย แต่ไม่กี่วินาทีต่อมากลายเป็นเย็นจี๊ดจนต้องเกร็งตัว บางจุดถึงขั้นแสบเหมือนโดนน้ำแข็งแตะ ทั้งที่ลองจับผิวดูก็ไม่ได้เย็นจัดขนาดนั้นเลย เมนทอลไม่ได้ทำให้ผิวกลายเป็นน้ำแข็ง แป้งเย็นหลายสูตรใช้ เมนทอล เป็นสารท.. ดูเพิ่ม

มือไม่ได้ดื้อ สมองแค่ชอบงานที่ปิดจบได้ทันที สะเก็ดแผลชิ้นเล็กๆ มีองค์ประกอบครบทุกอย่างที่ล่อให้ปลายนิ้วเข้าไปยุ่ง ทั้งผิวแข็ง ขอบยก สีต่างจากบริเวณรอบๆ และความรู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมติดอยู่บนตัว พอลูบเจอ สมองจึงตีความง่ายๆ ว่า ตรงนี้ไม่เรียบ ต้องจัดการ คล้ายเห็นสติกเกอร์ลอกมุมหนึ่ง เส้นด้ายโผล่จากเสื้อ หรือฟิล์มพลาสติกที่ยังไม่ได้ดึงออก ความรู้สึกค้างคาไม่ได้รุนแรง แต่พอจะดึงความสนใจกลับมาที่จ.. ดูเพิ่ม

โรลออนหยุดเหงื่อด้วย “จุกชั่วคราว” ไม่ได้สั่งปิดต่อมเหงื่อ ภาพเปรียบเทียบว่าโรลออนระงับเหงื่อเหมือนเทปูนอุดท่อ ฟังแล้วเห็นภาพทันที แต่ถ้าจะให้ตรงกับวิทยาศาสตร์ ควรเรียกว่า การสร้างจุกเจลขนาดจิ๋วตรงทางออกของท่อเหงื่อ มากกว่า เพราะมันไม่ได้ไหลลึกลงไปแข็งตัวถาวร ไม่ได้ทำลายต่อมเหงื่อ และไม่ได้สั่งให้ร่างกายเลิกผลิตเหงื่อ ต่อมเหงื่อชนิดเอ็กไครน์อยู่ใต้ผิวหนัง มีท่อเล็กมากคอยพาเหงื่อขึ้นมา.. ดูเพิ่ม

น้ำยาซักผ้ากับเหงื่อไม่ได้กลายเป็นพิษทันที แต่มันสร้างเรื่องบนเสื้อได้หลายแบบ หลายคนเคยเจออาการแบบนี้ เสื้อเพิ่งซัก หอมตอนหยิบจากตู้ แต่พอใส่ออกไปเจออากาศร้อนแค่ไม่กี่ชั่วโมง กลิ่นกลับเปลี่ยนเป็นหวานฉุน อับ หรือเหมือนผ้าชื้น บางครั้งยังคันตรงคอ รักแร้ ขอบเอว และหลัง ทั้งที่เสื้อดูสะอาดมาก จุดนี้ชวนให้สงสัยว่าน้ำยาซักผ้าทำปฏิกิริยากับเหงื่อจนเกิดสารแปลกๆ หรือเปล่า คำตอบตรงๆ คือ โดยทั่วไปไม่ได้เกิด.. ดูเพิ่ม

เครียดปุ๊บ ฝ่ามือเปียกปั๊บ ร่างกายสั่งอะไรอยู่กันแน่ กำลังนั่งรอสัมภาษณ์งาน ห้องก็เย็น แอร์ก็แรง แต่ฝ่ามือกลับชื้นจนจับโทรศัพท์ลื่น หรือแค่ได้ยินชื่อถูกเรียกให้พูดต่อหน้าคนเยอะๆ เหงื่อรักแร้ก็มาเร็วกว่าความคิดเสียอีก ภาพแบบนี้ไม่ได้แปลว่าร่างกายร้อนเกินไปเสมอ แต่เป็นผลจากระบบเตือนภัยในสมองที่กดปุ่มให้ต่อมเหงื่อทำงานแบบฉับพลัน เมื่อสมองตีความสถานการณ์ว่าเสี่ยง กดดัน น่ากังวล หรือควบคุมไม่ได้ ระบบป.. ดูเพิ่ม

ครีมกันแดดไม่ได้ผลักรังสีออกไป แต่รับพลังงานไว้ก่อนถึงผิว คำอธิบายว่า “ครีมกันแดดเคมีสังเวยอิเล็กตรอน” ฟังแล้วเห็นภาพดี แต่ถ้าจะให้ตรงกับวิทยาศาสตร์ ต้องแก้คำว่า สังเวย เสียหน่อย เพราะอิเล็กตรอนไม่ได้ถูกเผาทิ้งหรือหลุดหายไปทุกครั้งที่โดนแดด กลไกจริงคือโมเลกุลของสารกรองรังสียูวีรับพลังงานจากแสงไว้ชั่วคราว แล้วพยายามกลับสู่สภาพเดิมโดยระบายพลังงานออกในรูปที่ทำร้ายผิวน้อยลง ลองนึกถึงโมเลก.. ดูเพิ่ม

ลองจินตนาการดูว่า... ทุกคืนหลังเราหลับสนิท มีสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กกว่าเศษฝุ่น กำลังค่อยๆ เคลื่อนตัวอยู่บนใบหน้าของเรา ฟังดูเหมือนเรื่องในหนังสยองขวัญ แต่ความจริงนี่คือเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับคนแทบทุกคนบนโลก สิ่งมีชีวิตนั้นมีชื่อว่า ไรขุมขน หรือ Demodex มันมีขนาดเล็กมากจนไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ถึงแม้เราจะล้างหน้าอย่างพิถีพิถันทุกเช้าและก่อนนอน พวกมันก็ยังคงใช้ชีวิตอยู่กับเราแทบตลอดเวลา บ.. ดูเพิ่ม

อยากชวนมาสังเกตตัวเองและคนใกล้ตัวกันสักนิด เพราะเรื่องใกล้ตัว อย่างอาการคันตามเนื้อตัว ที่หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา อาจไม่ใช่แค่เรื่องของผิวแห้ง หรือภูมิแพ้ทั่วไป แต่อาจเป็นเสียงกระซิบเตือนภัยจากร่างกายว่า "ไต" ของเรากำลังส่งสัญญาณผิดปกติอยู่ ขอสรุปข้อมูลเข้าใจง่ายๆ มาฝาก ว่าอาการคันแบบไหนที่ควรระวัง และแตกต่างจากอาการคันทั่วไปอย่างไร ทำไม "โรคไต" ถึงทำให้คันตัว?เมื่อไตเริ่มเสื่อมประสิทธิภาพและ.. ดูเพิ่ม

เคยไหม...ช่วงที่งานถาโถม นอนน้อย หรือกังวลหนัก ๆ อยู่ดี ๆ สิวก็โผล่ขึ้นมาทักทาย ทั้งที่ไม่ได้เปลี่ยนสกินแคร์หรือกินของมันมากกว่าเดิม หลายคนเรียกอาการนี้สั้น ๆ ว่า 'สิวจากความเครียด' ฟังดูเหมือนเป็นคำพูดติดปาก แต่ความจริงแล้วเรื่องนี้มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับอยู่ไม่น้อย ความเครียดไม่ได้สร้างสิวขึ้นมาจากศูนย์ แต่สามารถทำให้ผิวอยู่ในสภาวะที่เกิดสิวง่ายขึ้น และยังทำให้สิวที่มีอยู่แล้วอักเสบหรือหา.. ดูเพิ่ม