สุขภาพผิว

หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ไปเที่ยวทะเลหรือออกแดดจัดเป็นเวลานาน แล้วพอกลับมาถึงบ้านก็พบว่าผิวหนังเริ่มเปลี่ยนสีกลายเป็นสีแดงก่ําและแสบร้อน นั่นคืออาการไหม้แดดขั้นต้น ซึ่งหลังจากนั้นไม่กี่วันผิวหนังในบริเวณดังกล่าวก็จะเริ่มแห้งกร้านและลอกออกมาเป็นแผ่นๆ หลายคนอาจสงสัยว่าทําไมร่างกายถึงต้องสลัดเซลล์ผิวหนังออกไปแบบนั้น ซึ่งจริงๆ แล้วมันเป็นกระบวนการปกป้องสุขภาพผิวตามธรรมชาติ แสงแดดประกอบด้วยรังสีอัลตราไวโ.. ดูเพิ่ม

เวลาเราอยู่ในห้องที่ปิดหน้าต่างมิดชิด แม้ว่าแสงแดดจะส่องเข้ามาดูนวลตา แต่หลายครั้งเรากลับยังรู้สึกถึงไอความร้อนที่แผ่ซ่านเข้ามา หรือบางคนนั่งทํางานริมหน้าต่างนานๆ ก็ยังพบว่าผิวมีอาการแดงหรือคล้ําเสีย ทั้งที่กระจกก็ดูเหมือนจะเป็นเกราะป้องกันชั้นดีแล้ว หลายคนอาจเข้าใจว่ากระจกหน้าต่างทั่วไปสามารถตัดปัญหารังสีจากแสงแดดออกไปได้ทั้งหมด แต่ความจริงแล้วกลไกของแสงและความร้อนนั้นมีความซับซ้อนกว่าที่ตาเห็น .. ดูเพิ่ม

ปัญหาหน้ามันเป็นเรื่องที่รบกวนจิตใจใครหลายคน โดยเฉพาะเมื่อต้องเผชิญกับอากาศร้อนอบอ้าว ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ ส่งผลให้ใบหน้าดูวาวเยิ้มระหว่างวัน และอาจนำไปสู่ปัญหาอุดตันหรือสิวตามมาได้ การจัดการกับปัญหานี้สามารถเริ่มได้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันและการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ซึ่งเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุมากกว่าการแก้ที่ปลายเหตุ การล้างหน้าเป็นขั้น.. ดูเพิ่ม

ยุงกัดเหมือนกัน ทำไมบางจุดถึงบวมและคันมากกว่าจุดอื่น? เคยสงสัยไหมครับว่า ทั้งที่โดนยุงกัดในเวลาไล่เลี่ยกัน หรืออาจเป็นยุงตัวเดียวกัน แต่บางจุดกลับเป็นเพียงตุ่มแดงเล็ก ๆ ขณะที่อีกจุดบวมเป่งและคันคะเยอจนแทบอดเกาไม่ได้ อาการที่แตกต่างกันนี้อาจเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย ทั้งปริมาณสารจากน้ำลายยุง ตำแหน่งที่ถูกกัด การตอบสนองของร่างกาย และพฤติกรรมหลังถูกกัด โดยสามารถแบ่งสาเหตุหลัก ๆ ได้ดังนี้ครับ 1. ปริมาณ.. ดูเพิ่ม

ถ้าถามว่าสิวจะหยุดขึ้นตอนอายุเท่าไร คำตอบคือไม่มีอายุที่ใช้ได้กับทุกคน ส่วนใหญ่มักเริ่มเป็นช่วงวัยรุ่น ขึ้น ๆ ยุบ ๆ อยู่หลายปี แล้วค่อยลดลงเมื่อเข้าสู่วัยยี่สิบกลาง ๆ แต่บางคนยังมีสิวต่อเนื่องในวัย 30 หรือ 40 ปี และบางรายเป็นถึงวัย 50 ปีก็มี อีกกลุ่มหนึ่งตอนวัยรุ่นแทบไม่มีสิว แต่เพิ่งมาเริ่มเป็นหลังโตแล้ว ซึ่งแพทย์เรียกว่าสิวที่เริ่มในวัยผู้ใหญ่ ข้อมูลจาก NHS ระบุว่าสิวมักค่อย ๆ หายไปช่วงอายุยี่ส.. ดูเพิ่ม

มีความเชื่อเรื่องการดูแลผิวอยู่หลายอย่างที่ฟังแล้วเหมือนจะเข้าท่า เพราะมันถูกเล่าต่อกันมานาน เช่น ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นแล้วรูขุมขนจะหดตัว ล้างด้วยน้ำร้อนแล้วรูขุมขนจะเปิดออก ฟังดูเหมือนใบหน้ามีประตูเล็ก ๆ หลายพันบานที่คอยเปิดปิดตามอุณหภูมิของน้ำ ฟังแล้วก็อดนึกภาพไม่ได้ว่าตอนเอาน้ำเย็นมาล้างหน้า รูขุมขนคงรีบปิดประตูดังปังเหมือนร้านค้าหลังเลิกงาน แต่ความจริงของผิวหนังไม่ได้ทำงานแบบนั้น แม้ร่างกายจะตอ.. ดูเพิ่ม

เคยสังเกตไหมว่าเวลาโดนยุงกัดหรือโดนแมลงบางชนิดกัด บางครั้งรอยกัดเล็กนิดเดียวแทบไม่รู้สึกอะไร แต่บางจุดกลับบวมแดง คันมาก จนเผลอเกาอยู่หลายวัน ทั้งที่เหมือนจะโดนกัดจากแมลงชนิดเดียวกัน หลายคนเลยสงสัยว่าทำไมร่างกายถึงตอบสนองไม่เหมือนกันในแต่ละตำแหน่ง เรื่องนี้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับหลายคนในชีวิตประจำวัน บางคนโดนกัดที่แขนแล้วเป็นแค่ตุ่มเล็ก ๆ แต่พอโดนที่ข้อเท้าหรือหลังมือกลับบวมใหญ่กว่าเดิม ทำให้เกิดคำ.. ดูเพิ่ม

มีความเชื่อหนึ่งที่อยู่คู่กับวัยรุ่นและคนรักของหวานมานานมาก คือกินช็อกโกแลตแล้วสิวจะขึ้นทันที เหมือนช็อกโกแลตเป็นตัวร้ายประจำผิวหน้า แค่เห็นกล่องขนมก็เหมือนรูขุมขนเตรียมประกาศสงครามกันแล้ว แต่ชีวิตจริงมันไม่ได้ง่ายขนาดนั้น เพราะร่างกายคนเราไม่ได้ทำงานเหมือนเครื่องจักรที่กดปุ่มแล้วได้ผลเหมือนกันทุกคน บางคนกินช็อกโกแลตแล้วไม่มีอะไรเกิดขึ้น บางคนกินช่วงสอบ นอนน้อย เครียด แล้วสิวขึ้นพอดี จากนั้นก็รีบ.. ดูเพิ่ม

ช่วงอากาศเย็นหรือหลังกลับมาจากข้างนอก หลายคนอาจรู้สึกว่าการเปิดน้ำอุ่นแล้วล้างหน้าช่วยให้รู้สึกสบายขึ้น ผิวเหมือนได้พักจากความเหนื่อยล้า บางคนชอบใช้น้ำอุ่นจัดเพราะคิดว่าน่าจะช่วยชะล้างความมันและสิ่งสกปรกออกจากใบหน้าได้ดีขึ้น พฤติกรรมนี้เป็นเรื่องที่พบได้บ่อย เพราะความรู้สึกหลังล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นมักทำให้ผิวดูสะอาดและสดชื่นทันที แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับผิวหลังจากนั้นอาจไม่ได้มีแค่ความรู้สึกสบายเท่านั.. ดูเพิ่ม

หลายคนมีนิสัยล้างมือจนสะอาดเอี่ยม แต่พอเช็ดมือเสร็จก็เดินออกไปใช้ชีวิตต่อเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น มือแห้งตึง แสบตามซอกนิ้ว หรือจมูกเล็บเริ่มฉีกทีละนิดก็ปล่อยผ่าน เพราะคิดว่าเดี๋ยวคงหายเอง มือก็แค่ผิวหนังส่วนหนึ่ง ไม่ได้มีอะไรซับซ้อน แต่เจ้ามือคู่เดิมนี่แหละที่โดนใช้งานหนักแบบไม่ค่อยได้พัก ล้างจาน จับโทรศัพท์ เปิดประตู หยิบของ ล้างมือก่อนกินข้าว ล้างมือหลังกลับจากข้างนอก วันหนึ่งอาจโดนน้ำ สบู่ และเ.. ดูเพิ่ม

หลายคนเคยเจอปัญหาส้นเท้าแห้งจนผิวแข็ง เป็นขุย หรือมีรอยแตกเล็ก ๆ โดยเฉพาะคนที่เดินเยอะ ยืนนาน ใส่รองเท้าเปิดส้นบ่อย หรืออยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานาน ตอนแรกอาจมองว่าเป็นเรื่องเล็ก เพราะไม่ได้เจ็บตลอดเวลา แต่พอปล่อยไว้นาน ผิวบริเวณนั้นอาจหยาบขึ้นและดูแลยากกว่าเดิม วิธีหนึ่งที่หลายคนใช้กันมานานคือการทาวาสลีนที่ส้นเท้าก่อนนอน แล้วสวมถุงเท้าทับไว้ตลอดคืน วิธีนี้ไม่ได้เป็นเคล็ดลับลึกลับอะไร แต่เป็นการช่วย.. ดูเพิ่ม

หลายคนอาจเคยสงสัยว่า ทำไมแผลเล็ก ๆ บนผิวถึงค่อย ๆ หาย ทำไมผิวที่แห้งลอกจึงกลับมาเรียบขึ้นได้อีกครั้ง คำตอบส่วนหนึ่งมาจากกระบวนการทำงานตามธรรมชาติของร่างกาย นั่นคือการผลัดเซลล์ผิวที่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลาโดยที่เราแทบไม่รู้ตัว ผิวหนังของมนุษย์มีการสร้างเซลล์ใหม่และส่งเซลล์เก่าขึ้นมาด้านบนอย่างต่อเนื่อง วงจรนี้มักถูกพูดถึงว่าผิวสามารถผลัดเซลล์ใหม่ได้ประมาณทุก 27 ถึง 30 วัน แต่ระยะเวลาจริงอาจเปลี่ยนไปต.. ดูเพิ่ม

ทำไมชาวเกาหลีหลายคนจึงดูอ่อนกว่าวัย? ความจริงที่อยู่เบื้องหลัง หลายคนอาจเคยสังเกตว่า ชาวเกาหลีใต้จำนวนไม่น้อยมีใบหน้าและภาพลักษณ์ที่ดูอ่อนเยาว์กว่าวัย จนเกิดคำพูดว่า “คนเกาหลีดูเด็กกว่าอายุจริงเป็น 10 ปี” แต่ในความเป็นจริง ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ยืนยันว่า คนเกาหลีโดยทั่วไปดูเด็กกว่าคนชาติอื่นถึง 10 ปี สิ่งที่เห็นมักเป็นผลจากหลายปัจจัยที่ทำงานร่วมกัน ทั้งการดูแลผิวตั้งแต่อายุย.. ดูเพิ่ม

หลายคนอาจเคยสงสัยว่า ขนแขน หรือ ขนขา มีวันร่วงเหมือนเส้นผมหรือไม่ เพราะเวลาอาบน้ำ สระผม หรือเปลี่ยนเสื้อผ้า เรามักเห็นเส้นผมหลุดออกมา แต่แทบไม่เคยเห็นขนตามร่างกายร่วงเลย คำตอบคือ ขนแขนและขนขาก็ร่วงเป็นปกติเช่นเดียวกับเส้นผม เพียงแต่เราไม่ค่อยสังเกต เพราะขนเหล่านี้มีขนาดสั้นกว่า เส้นเล็กกว่า และมักหลุดไปกับน้ำ เสื้อผ้า หรือการเสียดสีในชีวิตประจำวัน ขนทุกเส้นมีวงจรชีวิต เส้นขนบนร่างกายไม่ได้อยู่กับ.. ดูเพิ่ม

สิวไม่ได้ขึ้นได้แค่บนใบหน้าเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้แทบทุกบริเวณของร่างกายที่มีรูขุมขนและต่อมไขมัน เช่น หลัง หน้าอก ไหล่ ต้นแขน หรือแนวกราม เพราะสิวเกี่ยวข้องกับการอุดตันของไขมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว เชื้อแบคทีเรีย และการอักเสบของผิวหนัง ตำแหน่งที่สิวขึ้นจึงอาจช่วยบอก “แนวโน้มสาเหตุเบื้องต้น” ได้ เช่น ความมัน เหงื่อ การเสียดสี ฮอร์โมน หรือพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน แต่ไม่ควรใช้ตำแหน่งส.. ดูเพิ่ม

รอยสักไม่ใช่เพียงผลงานศิลปะบนเรือนร่าง หรือสัญลักษณ์ที่ใช้บอกตัวตนของใครบางคนเท่านั้น แต่ในมุมมองทางวิทยาศาสตร์ รอยสักคือการนำหมึกจำนวนหนึ่งเข้าไปอยู่ใต้ผิวหนัง และทำให้ร่างกายต้องตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอมนั้นเป็นเวลายาวนาน พูดให้เห็นภาพง่ายขึ้น รอยสักอาจสวยงามในสายตาเรา แต่สำหรับระบบภูมิคุ้มกัน มันคือสิ่งที่ต้องจัดการ หมึกสักเข้าไปอยู่ตรงไหนในร่างกาย เมื่อเข็มสักฝังหมึกลงสู่ชั้นผิวหนัง ร่างกายจะตอบ.. ดูเพิ่ม

การอาบน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันที่หลายคนทำจนเคยชิน โดยเฉพาะในประเทศอากาศร้อนอย่างไทย บางคนอาบวันละ 2 ครั้ง หรือมากกว่านั้นในวันที่เหงื่อออกมาก แต่เคยสงสัยหรือไม่ว่า ถ้าเราไม่อาบน้ำติดต่อกันนานถึง 1 เดือน ร่างกายจะเกิดอะไรขึ้น? หลายคนอาจคิดว่าแค่ตัวเหม็นขึ้นเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง การไม่อาบน้ำเป็นเวลานานส่งผลต่อร่างกายมากกว่าที่คิด ทั้งเรื่องผิวหนัง แบคทีเรีย กลิ่นตัว หนังศีรษะ เสื้อผ้า และความสบา.. ดูเพิ่ม

หน้ามันเป็นปัญหาที่หลายคนเจอบ่อยมาก โดยเฉพาะคนที่อยู่ในอากาศร้อนแบบบ้านเรา บางคนเพิ่งล้างหน้าไปไม่กี่ชั่วโมง หน้าก็เริ่มวาวตรงหน้าผาก จมูก คาง หรือที่เรียกกันว่า T-zone พอส่องกระจกแล้วรู้สึกเหมือนหน้าเหนียว ๆ แต่งหน้าหลุดง่าย หรือเป็นสิวง่ายขึ้น เลยสงสัยว่าทำไมหน้าถึงมันขนาดนี้ ทั้งที่ก็ล้างหน้าทุกวัน สาเหตุหลักของหน้ามันมาจาก “ต่อมไขมัน” ใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ น้ำมันนี้.. ดูเพิ่ม

หลายคนคิดว่าสิวเป็นเรื่องของวัยรุ่น พอพ้นช่วงมัธยม มหาวิทยาลัย หรือโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว สิวน่าจะค่อย ๆ หายไปเอง แต่ความจริงไม่ใช่ทุกคนจะจบปัญหาสิวพร้อมกัน บางคนสิวเริ่มน้อยลงตั้งแต่อายุ 18-20 ปี บางคนยังเป็นต่อในวัย 25-30 ปี และบางคนก็ยังมีสิวเป็น ๆ หาย ๆ ไปถึงวัยทำงาน ถ้าถามว่า สิวจะเลิกขึ้นตอนอายุเท่าไหร่ คำตอบแบบกว้าง ๆ คือ สิวของหลายคนมักดีขึ้นหลังวัยรุ่นตอนปลายถึงวัยผู้ใหญ่ตอนต้น เพราะฮอร์โมนเร.. ดูเพิ่ม