สุขภาพผิว

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th กลับถึงบ้านแล้วล้างหน้า แต่ผิวยังดูหมอง แสบง่าย หรือสิวอักเสบขึ้นทั้งที่สกินแคร์ชุดเดิมไม่เคยมีปัญหา หลายคนจึงสงสัยว่าฝุ่น PM2.5 เกี่ยวหรือไม่ โดยเฉพาะวันที่ออกไปข้างนอกเพียงไม่นานและใส่หน้ากากอยู่ตลอด PM2.5 คืออนุภาคในอากาศที่มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมโค.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th เวลามองสะดือของตัวเอง หลายคนอาจเคยสงสัยว่าตรงนี้นับเป็นอวัยวะชิ้นหนึ่งหรือไม่ เพราะมันอยู่กลางท้องมาตั้งแต่จำความได้ แต่กลับไม่เคยรู้สึกว่ามันทำงานอะไรเหมือนหัวใจ ปอด หรือกระเพาะอาหาร คำตอบคือ สะดือที่เห็นภายนอกเป็น ร่องรอยจากจุดที่สายสะดือเคยเชื่อมต่อกับร่างกาย มาก.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th ได้แน่นอน หนวดหงอกไม่ใช่เรื่องแปลกเลย เพราะเส้นหนวดก็เป็นเส้นขนที่งอกจากรูขุมขนเหมือนเส้นผม และมีระบบสร้างเม็ดสีของตัวเอง วันหนึ่งที่ส่องกระจกแล้วเห็นเส้นสีเงินโผล่ตรงคางหรือหนวดเหนือปาก จึงไม่ได้แปลว่าเส้นนั้นโดนแดดจนซีด แต่คือรูขุมขนบริเวณนั้นสร้างเมลานินได้น้อยลง.. ดูเพิ่ม

หลายคนทุ่มเงินจำนวนมากไปกับครีมบำรุงผิว อาหารเสริม หรือการเข้าคลินิกเสริมความงามเพื่อชะลอวัย แต่สิ่งหนึ่งที่มองข้ามไม่ได้ก็คืออาหารในชีวิตประจำวัน เพราะรูปแบบการกินมีส่วนต่อสุขภาพโดยรวม และอาหารบางกลุ่มเมื่อกินมากหรือกินเป็นประจำอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบ ภาวะเครียดออกซิเดชัน หรือการเกิดไกลเคชัน ซึ่งล้วนเป็นกลไกที่มีบทบาทต่อความเสื่อมของร่างกายและผิวหนัง ต่อไปนี้คือ 5 กลุ่มอาหารยอดฮิตที่ควรก.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th แวมไพร์ในนิยายมีคุณสมบัติที่มนุษย์หลายคนแอบอิจฉา หน้าตาแทบไม่เปลี่ยน ไม่ค่อยออกแดด และใช้ชีวิตกลางคืนเป็นหลัก ถอดเขี้ยว ถอดเสื้อคลุม และตัดเรื่องดูดเลือดออกไป จะเหลือแนวคิดดูแลตัวเองที่คนธรรมดาทำตามได้จริงอยู่หลายอย่าง แน่นอนว่าไม่มีครีมหรือห้องนอนแบบไหนทำให้เราเป็น.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th คำว่า “กินช็อกโกแลตแล้วสิวขึ้น” ถูกพูดต่อกันมานานจนฟังเหมือนเป็นกฎตายตัว แต่ความจริงยังไม่มีหลักฐานชัดเจนพอที่จะฟันธงว่าโกโก้ทุกชนิดเป็นต้นเหตุโดยตรงของสิว สิวเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ทั้งฮอร์โมน พันธุกรรม ความมันบนผิว การอุดตัน และการอักเสบ สิ่งที่ควรแย.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ภาพของการใส่ชุดนอนบางๆ เอนตัวบนเตียง แล้วจิบไวน์แดงสักแก้วก่อนปิดไฟ มักทำให้รู้สึกเหมือนกำลังดูแลตัวเองอย่างดี แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายคลายเกร็งและง่วงเร็วขึ้น จึงเผลอคิดว่าแก้วโปรดช่วยพาเข้าสู่การหลับสบาย ความง่วงที่มาเร็วไม่ได้แปลว่าหลับมีคุณภาพ แอลกอฮอล์กดการทำงานของสมองในช่วงต้นคืน ทำให้หลับไวและหลับแน่นข.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th ใครเคยเห็นหยดเทียนอุ่นแตะผิว หรือลากก้อนน้ำแข็งผ่านแผ่นหลังแล้วรู้สึกสะดุ้งวาบ อาการนั้นไม่ได้แปลว่าร่างกายกำลังรับรู้ความเจ็บเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการตอบสนองของระบบประสาทต่อสัญญาณอุณหภูมิและแรงสัมผัสที่เปลี่ยนเร็วมากในเวลาไม่กี่วินาที ผิวหนังมีตัวรับความรู้สึกหลาย.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th บางครั้งเวลาความรู้สึกพุ่งขึ้นสูง ร่างกายอาจตอบสนองเร็วกว่าสมองที่กำลังคิดอยู่ มือจึงเผลอโอบรั้ง จิก หรือครูดแผ่นหลังของอีกฝ่ายจนเหลือรอยแดง แม้ดูเหมือนเป็นการทำให้เจ็บ แต่สำหรับบางคน ความรู้สึกแสบตื้นๆ กลับกลายเป็นส่วนหนึ่งของความตื่นเต้นที่ทำให้ช่วงเวลานั้นเข้มข้น.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th ริมหาดมีทั้งแดดตรงจากท้องฟ้าและแสงที่สะท้อนจากผิวน้ำกับเม็ดทราย คนที่นอนหลับเพลินจึงอาจรับรังสีอัลตราไวโอเลตต่อเนื่องนานกว่าที่รู้ตัว พอตื่นขึ้นมา ผิวอาจแดงจัด ร้อน แสบ และแตะแล้วเจ็บเหมือนโดนลวก อาการนี้เรียกว่าผิวไหม้แดด หรือ sunburn เป็นการบาดเจ็บจากรังสี UV โดยเ.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th เวลาส่องกระจกแล้วเห็นตอหนวดเข้มขึ้น หรือมองหน้าแข้งหลังโกนไปไม่กี่วัน หลายคนมักรู้สึกว่าขนชุดใหม่ดูหนาและดกกว่าเดิม จนคิดว่าการใช้มีดโกนเป็นต้นเหตุที่ทำให้ขนแข็งขึ้นเรื่อยๆ ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นได้จริง แต่ไม่ได้หมายความว่ารากขนเปลี่ยนไป เส้นขนประกอบด้วยส่วนที่อยู่เห.. ดูเพิ่ม

สิวเม็ดเล็กตรงสันจมูก ร่องข้างจมูก หรือเหนือริมฝีปากมักทำให้มือคันอยากบีบให้ยุบเร็วที่สุด แต่บริเวณนี้มีเหตุผลที่แพทย์ผิวหนังเตือนให้ระวังเป็นพิเศษ ไม่ใช่เพราะสิวทุกเม็ดจะพาเชื้อเข้าสมองได้ และไม่ใช่ว่าบีบครั้งเดียวแล้วจะเกิดเรื่องร้ายแรงทันที ความเสี่ยงจริงอยู่ที่การเปิดแผล เพิ่มการอักเสบ และผลักเชื้อจากผิวหนังให้ลงลึกกว่าที่ควร บริเวณตั้งแต่สันจมูกลงมาถึงมุมปากทั้งสองข้างมักเรียกว่า ‘สามเ.. ดูเพิ่ม

โทรศัพท์มือถือเป็นของชิ้นหนึ่งที่อยู่ใกล้ใบหน้าแทบทุกวัน หน้าจอถูกแตะด้วยมือที่เพิ่งจับราวรถไฟฟ้า ลูกบิดประตู โต๊ะอาหาร หรือสิ่งของสารพัดอย่าง จากนั้นก็ถูกยกมาแนบแก้ม รับสาย วางบนหมอน และบางครั้งถูกพกเข้าไปในห้องน้ำ คราบมันจากผิว เหงื่อ ฝุ่น เครื่องสำอาง และเศษอาหารจึงค่อย ๆ เกาะอยู่บนพื้นผิวโดยไม่รู้ตัว พาดหัวที่บอกว่าโทรศัพท์สกปรกกว่าฝารองนั่งชักโครกสิบเท่า มีที่มาจากการเปรียบเทียบการปนเปื้อนขอ.. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหมว่าแชมพูขจัดรังแคต่างจากแชมพูทั่วไปตรงไหน แค่สระแล้วล้างออกไม่กี่นาที ทำไมอาการคันและเกล็ดสีขาวบนเส้นผมจึงค่อย ๆ ลดลงได้? เบื้องหลังไม่ได้มีแค่ฟองหอม ๆ หรือความรู้สึกเย็นบนหนังศีรษะ แต่เป็นการทำงานร่วมกันของสารหลายกลุ่มที่เข้าไปลดต้นเหตุและจัดการสภาพแวดล้อมบนผิวศีรษะ รังแคเกิดจากหนังศีรษะผลัดเซลล์ผิวเร็วและหลุดออกมาเป็นเกล็ดเล็ก ๆ ปัจจัยที่เกี่ยวข้องมักมีทั้งความมัน เหงื่อ การระคายเคือ.. ดูเพิ่ม

ถ้ามองใบหน้าด้วยตาเปล่า ผิวตรงหน้าผาก ข้างจมูก แก้ม หรือแนวขนตาดูเหมือนมีเพียงรูเล็ก ๆ กับเส้นขนอ่อน ๆ ซ่อนอยู่ แต่ภายในรูขุมขนเหล่านั้นอาจมีสิ่งมีชีวิตขนาดจิ๋วที่สายตามนุษย์มองไม่เห็นอาศัยอยู่ นั่นคือไรในสกุล Demodex โดยชนิดที่พบตามรูขุมขนและโคนขนตาบ่อยคือ Demodex folliculorum ส่วน Demodex brevis มักเกี่ยวข้องกับต่อมไขมันที่อยู่ลึกเข้าไปใกล้รูขุมขน ชื่อ “ไรขนตา” ฟังชวนให้รู้สึกเหมือน.. ดูเพิ่ม

ตัวบวมหลังอาหารเค็ม? 5 ผลไม้สดที่ช่วยให้มื้ออาหารสมดุลขึ้น เคยไหม ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกว่าหน้าดูบวม หนังตาตุ่ย แหวนที่เคยใส่สบายกลับแน่นขึ้น หรือช่วงเย็นรู้สึกว่าข้อเท้าและเท้าดูบวมกว่าปกติ อาการเหล่านี้บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับการที่ร่างกายกักเก็บของเหลวไว้มากขึ้น โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหารรสเค็มจัด หรือนั่งหรือยืนอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ แต่อาการบวมก็มีสาเหตุได้หลายอย่าง ตั้งแต่การตั้งครรภ์ ยาบางชนิด ไ.. ดูเพิ่ม

ตัวการไม่ได้มีแค่ความเย็น แต่คือประสาทรับความเย็นบนผิวถูกหลอกพร้อมกันเต็มๆ ใครเคยอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ ตัวหมาดๆ แล้วเทแป้งเย็นลงหลังหรือหน้าอกแบบหนักมือ น่าจะรู้จักความรู้สึกนี้ดี ตอนแรกเหมือนเย็นสบาย แต่ไม่กี่วินาทีต่อมากลายเป็นเย็นจี๊ดจนต้องเกร็งตัว บางจุดถึงขั้นแสบเหมือนโดนน้ำแข็งแตะ ทั้งที่ลองจับผิวดูก็ไม่ได้เย็นจัดขนาดนั้นเลย เมนทอลไม่ได้ทำให้ผิวกลายเป็นน้ำแข็ง แป้งเย็นหลายสูตรใช้ เมนทอล เป็นสารท.. ดูเพิ่ม

มือไม่ได้ดื้อ สมองแค่ชอบงานที่ปิดจบได้ทันที สะเก็ดแผลชิ้นเล็กๆ มีองค์ประกอบครบทุกอย่างที่ล่อให้ปลายนิ้วเข้าไปยุ่ง ทั้งผิวแข็ง ขอบยก สีต่างจากบริเวณรอบๆ และความรู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมติดอยู่บนตัว พอลูบเจอ สมองจึงตีความง่ายๆ ว่า ตรงนี้ไม่เรียบ ต้องจัดการ คล้ายเห็นสติกเกอร์ลอกมุมหนึ่ง เส้นด้ายโผล่จากเสื้อ หรือฟิล์มพลาสติกที่ยังไม่ได้ดึงออก ความรู้สึกค้างคาไม่ได้รุนแรง แต่พอจะดึงความสนใจกลับมาที่จ.. ดูเพิ่ม

โรลออนหยุดเหงื่อด้วย “จุกชั่วคราว” ไม่ได้สั่งปิดต่อมเหงื่อ ภาพเปรียบเทียบว่าโรลออนระงับเหงื่อเหมือนเทปูนอุดท่อ ฟังแล้วเห็นภาพทันที แต่ถ้าจะให้ตรงกับวิทยาศาสตร์ ควรเรียกว่า การสร้างจุกเจลขนาดจิ๋วตรงทางออกของท่อเหงื่อ มากกว่า เพราะมันไม่ได้ไหลลึกลงไปแข็งตัวถาวร ไม่ได้ทำลายต่อมเหงื่อ และไม่ได้สั่งให้ร่างกายเลิกผลิตเหงื่อ ต่อมเหงื่อชนิดเอ็กไครน์อยู่ใต้ผิวหนัง มีท่อเล็กมากคอยพาเหงื่อขึ้นมา.. ดูเพิ่ม

น้ำยาซักผ้ากับเหงื่อไม่ได้กลายเป็นพิษทันที แต่มันสร้างเรื่องบนเสื้อได้หลายแบบ หลายคนเคยเจออาการแบบนี้ เสื้อเพิ่งซัก หอมตอนหยิบจากตู้ แต่พอใส่ออกไปเจออากาศร้อนแค่ไม่กี่ชั่วโมง กลิ่นกลับเปลี่ยนเป็นหวานฉุน อับ หรือเหมือนผ้าชื้น บางครั้งยังคันตรงคอ รักแร้ ขอบเอว และหลัง ทั้งที่เสื้อดูสะอาดมาก จุดนี้ชวนให้สงสัยว่าน้ำยาซักผ้าทำปฏิกิริยากับเหงื่อจนเกิดสารแปลกๆ หรือเปล่า คำตอบตรงๆ คือ โดยทั่วไปไม่ได้เกิด.. ดูเพิ่ม