สุขภาพปอด

คำตอบที่ใกล้เคียงที่สุดคือประมาณ 480 ล้านถุง เห็นตัวเลขนี้แล้วอาจนึกภาพไม่ออก เพราะปอดหนึ่งคู่ก็อยู่ในหน้าอกขนาดไม่ได้ใหญ่โตอะไร แต่ข้างในกลับอัดแน่นด้วยถุงลมจิ๋วจำนวนมหาศาล ถุงลมพวกนี้ไม่ได้เป็นถุงกลมแยกเดี่ยวเหมือนลูกโป่งกองรวมกัน แต่เป็นช่องอากาศเล็กๆ ที่ต่อเนื่องกันคล้ายพวงองุ่นหรือฟองน้ำ อยู่ตรงปลายสุดของทางเดินหายใจ ตัวเลขที่มักได้ยินกันมีทั้ง 150 ล้าน 300 ล้าน และ 500 ล้าน จนดูเหมือนข้อมูล.. ดูเพิ่ม

บ้านหอม ไม่ได้แปลว่าอากาศสะอาด ของที่ทำให้อากาศในบ้านแย่ลง ไม่ได้มาในขวดติดรูปหัวกะโหลกเสมอไป บางชิ้นวางอยู่บนเคาน์เตอร์ บางชิ้นเสียบปลั๊กทำงานทั้งคืน บางชิ้นเพิ่งซื้อมาแล้วมีกลิ่นใหม่จนรู้สึกว่าบ้านดูดีขึ้นด้วยซ้ำ จุดที่ชวนระวังคือจมูกปรับตัวกับกลิ่นเดิมได้ พออยู่ในห้องนานๆ กลิ่นที่เคยฉุนจะค่อยๆ จางจากความรู้สึก ทั้งที่สารในอากาศยังไม่ได้หายไปไหน แถมมลพิษบางชนิดอย่างคาร์บอนมอนอกไซด์ก็ไม่มีสีและไ.. ดูเพิ่ม

เลือดเป็นกรด ไม่ได้แปลว่าเลือดมีรสเปรี้ยว คำว่า สภาวะเลือดเป็นกรด ฟังแล้วชวนให้นึกถึงการกินของเปรี้ยว น้ำอัดลม หรือกาแฟหนักๆ แต่ความจริงคนละเรื่องกันเลย ภาวะนี้หมายถึงระบบควบคุมกรดด่างของร่างกายเสียสมดุล จนกระบวนการที่สร้างกรดมีมากเกินไป ขับกรดออกไม่ทัน สูญเสียไบคาร์บอเนต หรือระบายคาร์บอนไดออกไซด์ออกทางปอดได้ไม่ดี ถ้าวัดระดับ pH ในเลือดแดงแล้วต่ำกว่า 7.35 จะเรียกว่าเลือดมีภาวะเป็นกรด ส่วนคำว่า ac.. ดูเพิ่ม

ปอดไม่ได้มีเครื่องย่อยฝุ่นทุกชนิด ทุกลมหายใจไม่ได้มีแค่ออกซิเจน ฝุ่น เส้นใย และเศษวัสดุขนาดจิ๋วก็เดินทางเข้ามาด้วย ระบบทางเดินหายใจมีด่านกรองหลายชั้น ทั้งขนจมูก เมือก การไอ และขนกวัดในหลอดลมที่คอยพาของแปลกปลอมย้อนขึ้นไป แต่ถ้าอนุภาคเล็กพอจนลงถึงถุงลม งานจะตกถึงเซลล์ภูมิคุ้มกันชื่อแมคโครฟาจ เซลล์ชนิดนี้เก่งกับเชื้อโรค เพราะจับกินแล้วใช้สารเคมีภายในย่อยสลายได้ ทว่าฝุ่นที่เป็นแร่ เส้นใยสังเคราะห์ หร.. ดูเพิ่ม

คำว่า คล้ายแร่ใยหิน ต้องแยกให้ออกว่าคล้ายตรงไหน ผงโทนเนอร์ไม่ได้มีโครงสร้างแบบแร่ใยหินโดยอัตโนมัติ ภาพจากกล้องจุลทรรศน์บางภาพอาจทำให้อนุภาคสีดำจับตัวเป็นก้อน แตกแขนง หรือมีเศษยาวปะปนจนดูชวนให้นึกถึงเส้นใย แต่คำว่า ดูคล้าย ยังห่างจากคำว่า เป็นสารชนิดเดียวกันมาก แร่ใยหินคือกลุ่มแร่ซิลิเกตจากธรรมชาติที่แยกตัวออกเป็นเส้นใยเล็ก ยาว และทนต่อการสลายตัวในปอด ส่วนโทนเนอร์สมัยใหม่มักเป็นเม็ดเรซินพลาสติกผสม.. ดูเพิ่ม

หมอกหวานที่มองไม่เห็นโลหะ ควันสีขาวนุ่มจากพอตชวนให้เข้าใจว่าเป็นเพียงไอน้ำผสมกลิ่นผลไม้ แต่สิ่งที่ลอยออกมาจริงเรียกว่า ละอองลอย เกิดจากน้ำยาที่มีโพรพิลีนไกลคอล กลีเซอรีน นิโคติน และสารแต่งกลิ่น ถูกขดลวดทำความร้อนจนกลายเป็นหยดของเหลวขนาดเล็กมากกระจายอยู่ในอากาศ หยดเหล่านี้ไม่ได้มีแต่องค์ประกอบจากน้ำยา เพราะระหว่างทางยังสัมผัสขดลวด จุดเชื่อม โลหะบัดกรี และชิ้นส่วนภายในอุปกรณ์ด้วย โลหะเข้ามาอยู่ในละ.. ดูเพิ่ม

โอโซนคืออะไร? รู้จักประโยชน์และอันตรายที่อยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิด โอโซน หรือ O₃ เป็นก๊าซที่ประกอบด้วยอะตอมของออกซิเจน 3 อะตอม แตกต่างจากออกซิเจนที่เราหายใจทั่วไป ซึ่งประกอบด้วยออกซิเจน 2 อะตอม หรือ O₂ หลายคนอาจคุ้นเคยกับคำว่า “ชั้นโอโซน” ซึ่งทำหน้าที่ช่วยดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ ไม่ให้ผ่านลงมาถึงพื้นโลกมากเกินไป นับว่าเป็นประโยชน์อย่างมหาศาลต่อมนุษย์ สัตว์ พืช และสิ่งมีชีวิต.. ดูเพิ่ม

กลิ่นไก่ย่างจากเตาถ่านทำให้หิวได้ทันที แต่กลิ่นหอมไม่ได้แปลว่าควันที่ลอยออกมาปลอดภัยทั้งหมด ควันจากการเผาถ่านและไขมันที่หยดลงบนเปลวไฟมีทั้งฝุ่นขนาดเล็ก ก๊าซจากการเผาไหม้ และสารอินทรีย์หลายชนิด ความเสี่ยงจะมากหรือน้อยขึ้นกับปริมาณควัน ระยะเวลาที่สูด ระยะห่างจากเตา ทิศทางลม และสถานที่ว่าเปิดโล่งหรืออับอากาศ ถ้าเดินผ่านร้านไก่ย่างกลางแจ้งแล้วได้กลิ่นช่วงสั้นๆ คนสุขภาพปกติมักไม่ได้รับอันตรายรุนแรงทัน.. ดูเพิ่ม

มีแน่นอน และจริง ๆ แล้วคำว่า PM2.5 ไม่ได้หมายถึงฝุ่นเม็ดหนึ่งที่มีขนาดเท่ากับ 2.5 ไมโครเมตรพอดี แต่หมายถึงกลุ่มอนุภาคแขวนลอยที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเชิงอากาศพลศาสตร์ไม่เกินประมาณ 2.5 ไมโครเมตร ภายในกลุ่มนี้จึงมีทั้งอนุภาคขนาด 2 ไมโครเมตร 1 ไมโครเมตร 0.5 ไมโครเมตร ไปจนถึงขนาดเล็กระดับนาโนปะปนอยู่ด้วย พูดง่าย ๆ คือฝุ่นที่เล็กกว่า PM2.5 ไม่ได้เป็นฝุ่นคนละโลก แต่ซ้อนอยู่ในค่าที่เราเรียกรวมว่า PM2.5 อยู.. ดูเพิ่ม

เคยนับกันไหมว่าในหนึ่งวันเราหายใจกี่รอบ คำตอบอาจทำให้รู้สึกแปลกใจ เพราะสิ่งที่ร่างกายทำเงียบ ๆ ตั้งแต่ตื่นจนหลับ กลับเป็นงานที่เกิดขึ้นนับหมื่นครั้งต่อวัน แบบไม่มีวันหยุด ไม่มีพักเบรก ไม่มีแจ้งเตือนเหมือนแบตมือถือใกล้หมดด้วย ผู้ใหญ่ทั่วไปหายใจประมาณ 12 ถึง 20 ครั้งต่อนาที ตอนนั่งพักเฉย ๆ หากเอาค่ากลางประมาณ 15 ครั้งต่อนาทีมาคิด จะได้ราว 900 ครั้งต่อชั่วโมง และประมาณ 21,600 ครั้งต่อวัน ฟังดูเหมือน.. ดูเพิ่ม

ช่วงที่ค่าฝุ่น PM2.5 ขึ้นสูง หลายคนคงเคยเห็นตัวเลขบนแอปเช็กอากาศแล้วสงสัยว่า ทำไมบางวันตัวเลขเพิ่มขึ้นไม่กี่หน่วย แต่ความรู้สึกกลับต่างกันมาก บางวันออกไปข้างนอกแล้วรู้สึกแสบตา หายใจไม่สบาย หรือไอมากขึ้น ขณะที่อีกวันตัวเลขใกล้กันกลับไม่ได้รู้สึกอะไรเท่าไร ตัวเลข PM2.5 ที่เราเห็นกันเป็นค่าความเข้มข้นของฝุ่นขนาดเล็กในอากาศ โดยทั่วไปมักรายงานเป็นหน่วยไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร หลายคนอาจมองว่าเลข 25 กับ.. ดูเพิ่ม

ถ้าหายใจออกซิเจน 100% นาน ๆ อันตรายไหม? เมื่อพูดถึง “ออกซิเจน” หลายคนมักนึกถึงสิ่งที่ยิ่งมีมากยิ่งดี เพราะเป็นก๊าซที่ทำให้เราหายใจ มีชีวิต และช่วยให้เซลล์ในร่างกายผลิตพลังงานได้ แต่ถ้าถามว่า หากเราหายใจด้วยออกซิเจนบริสุทธิ์ 100% ตลอดเวลา จะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นหรือไม่ คำตอบคือ ไม่จำเป็นเสมอไป และในบางกรณีอาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะหากได้รับออกซิเจนความเข้มข้นสูงเป็นเวลานานโดยไม่มีควา.. ดูเพิ่ม

ปอด: โรงงานผลิตชีวิตที่ทำงานไม่รู้จักเหนื่อย คุณอาจไม่เคยนึกถึงอวัยวะคู่สำคัญนี้มาก่อน แต่รู้ไหมว่า ปอดของคุณทำงานหนักกว่าพนักงานบริษัทที่ขยันที่สุดเสียอีก แม้ในยามที่คุณนอนหลับ พวกมันยังคงทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือดและขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกายอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ระบบหายใจนี้เปรียบเสมือนโรงงานผลิตพลังงานที่ต้องทำงานตลอด 24 ชั่วโมง สถิติที่น่าทึ่งของปอด ในแต่ละนาทีที่คุ.. ดูเพิ่ม

ปอดคืออวัยวะรูปถุงที่ซ่อนตัวอยู่ใต้กรงซี่โครงและเหนือกระบังลม ถือเป็นหัวใจสำคัญของระบบหายใจและระบบกำจัดของเสียในร่างกาย ที่หลายคนอาจไม่รู้คือปอดของเราทำงานหนักตลอด 24 ชั่วโมงโดยไม่เคยหยุดพักแม้แต่วินาทีเดียว! รู้หรือไม่? ปอดทั้งสองข้างของเรามีขนาดไม่เท่ากันอย่างน่าประหลาด! ปอดขวาจะกว้างแต่สั้นกว่าเพราะต้องเผื่อที่ให้ตับที่อยู่ด้านล่าง ส่วนปอดซ้ายที่แคบกว่าก็เพราะต้องแบ่งพื้นที่ให้หัวใจนั่นเอง ควา.. ดูเพิ่ม

เล่าจากคนที่เคยเชื่อว่ามันปลอดภัยกว่า เมื่อก่อนผมเป็นคนสูบบุหรี่มวนมานานเกือบสิบปีครับ แล้วอยู่ดี ๆ วันหนึ่งมีน้องที่ทำงานเอาบุหรี่ไฟฟ้ามาให้ลอง บอกว่า “พี่ ลองดูมั้ย? อันนี้ไม่เหม็น ไม่เปลือง ไม่ต้องจุดไฟ แถมคนบอกว่าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่มวนเยอะเลยนะ” ...ผมก็เริ่มจากการลอง แล้วก็ค่อย ๆ เปลี่ยนมาใช้มันแทนบุหรี่จริงแบบเต็มตัว ช่วงแรกผมรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นนะ ไม่มีกลิ่นเหม็นติดเสื้อผ้า ไม.. ดูเพิ่ม

เรียบเรียงโดย: Boss Panuwat ปอดคืออะไร? ปอดเป็นอวัยวะคู่ที่มีลักษณะคล้ายฟองน้ำขนาดใหญ่ ตั้งอยู่ในโพรงอก ปอดด้านซ้ายมีขนาดเล็กกว่าปอดด้านขวาเล็กน้อย เพื่อให้มีพื้นที่สำหรับหัวใจที่อยู่บริเวณกลางอก ปอดเป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินหายใจที่มีหน้าที่หลักคือการนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายและขจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป กระบวนการนี้มีความสำคัญต่อการรักษาสมดุลของระบบร่างกายทั้งหมด กระบวนการทำงานของปอด เมื่อคุ.. ดูเพิ่ม