สุขภาพปอด

วิธีเช็กสุขภาพปอดเบื้องต้นง่ายๆ ด้วยการ “กลั้นหายใจ” 1.สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ให้เต็มปอด 2.กลั้นหายใจให้นานที่สุดเท่าที่ทำได้ 3.สังเกตเวลาที่กลั้นหายใจได้ ‘ถ้ากลั้นหายใจได้เกิน 30 วินาที แสดงว่า ปอดของคุณยังมีสมรรถภาพที่ดี’ ‘ถ้ากลั้นได้เพียง 10–15 วินาที แล้วรู้สึกอึดอัด หอบ หรือแน่นหน้าอก อาจเป็นสัญญาณเตือนว่า ปอดคุณไม่แข็งแรงเท่าที่ควร’ วิธีนี้เป็นเพียงการท.. ดูเพิ่ม

ปอด: โรงงานผลิตชีวิตที่ทำงานไม่รู้จักเหนื่อย คุณอาจไม่เคยนึกถึงอวัยวะคู่สำคัญนี้มาก่อน แต่รู้ไหมว่า ปอดของคุณทำงานหนักกว่าพนักงานบริษัทที่ขยันที่สุดเสียอีก แม้ในยามที่คุณนอนหลับ พวกมันยังคงทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือดและขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกายอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ระบบหายใจนี้เปรียบเสมือนโรงงานผลิตพลังงานที่ต้องทำงานตลอด 24 ชั่วโมง สถิติที่น่าทึ่งของปอด ในแต่ละนาทีที่คุ.. ดูเพิ่ม

ปอดคืออวัยวะรูปถุงที่ซ่อนตัวอยู่ใต้กรงซี่โครงและเหนือกระบังลม ถือเป็นหัวใจสำคัญของระบบหายใจและระบบกำจัดของเสียในร่างกาย ที่หลายคนอาจไม่รู้คือปอดของเราทำงานหนักตลอด 24 ชั่วโมงโดยไม่เคยหยุดพักแม้แต่วินาทีเดียว! รู้หรือไม่? ปอดทั้งสองข้างของเรามีขนาดไม่เท่ากันอย่างน่าประหลาด! ปอดขวาจะกว้างแต่สั้นกว่าเพราะต้องเผื่อที่ให้ตับที่อยู่ด้านล่าง ส่วนปอดซ้ายที่แคบกว่าก็เพราะต้องแบ่งพื้นที่ให้หัวใจนั่นเอง ควา.. ดูเพิ่ม

เล่าจากคนที่เคยเชื่อว่ามันปลอดภัยกว่า เมื่อก่อนผมเป็นคนสูบบุหรี่มวนมานานเกือบสิบปีครับ แล้วอยู่ดี ๆ วันหนึ่งมีน้องที่ทำงานเอาบุหรี่ไฟฟ้ามาให้ลอง บอกว่า “พี่ ลองดูมั้ย? อันนี้ไม่เหม็น ไม่เปลือง ไม่ต้องจุดไฟ แถมคนบอกว่าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่มวนเยอะเลยนะ” ...ผมก็เริ่มจากการลอง แล้วก็ค่อย ๆ เปลี่ยนมาใช้มันแทนบุหรี่จริงแบบเต็มตัว ช่วงแรกผมรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นนะ ไม่มีกลิ่นเหม็นติดเสื้อผ้า ไม.. ดูเพิ่ม

เรียบเรียงโดย: Boss Panuwat ปอดคืออะไร? ปอดเป็นอวัยวะคู่ที่มีลักษณะคล้ายฟองน้ำขนาดใหญ่ ตั้งอยู่ในโพรงอก ปอดด้านซ้ายมีขนาดเล็กกว่าปอดด้านขวาเล็กน้อย เพื่อให้มีพื้นที่สำหรับหัวใจที่อยู่บริเวณกลางอก ปอดเป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินหายใจที่มีหน้าที่หลักคือการนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายและขจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป กระบวนการนี้มีความสำคัญต่อการรักษาสมดุลของระบบร่างกายทั้งหมด กระบวนการทำงานของปอด เมื่อคุ.. ดูเพิ่ม